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Jucelia Vigilato Fisioterapia & Pilates

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Brasil
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Jucelia Vigilato Fisioterapia & Pilates

Atendimento de Fisioterapia e Pilates.

14/11/2025

Dia Mundial do Diabetes
14 de novembro💚

Hoje reforçamos a importância da prevenção, diagnóstico precoce e controle do diabetes, uma condição que cresce no mundo e muitas vezes evolui de forma silenciosa.

🔍 O que é?
É quando o corpo não produz insulina suficiente ou não consegue utilizá-la corretamente, fazendo o açúcar se acumular no sangue.

🧬 Tipos mais comuns:
• Tipo 1: autoimune.
• Tipo 2: mais frequente, ligado ao estilo de vida.
• Gestacional: durante a gravidez.

⚠️ Sinais de alerta: sede excessiva, vontade de urinar, cansaço, visão turva e feridas que demoram a cicatrizar.

🎯 Fatores de risco: sobrepeso, sedentarismo, histórico familiar, hipertensão e colesterol alterado.

Como prevenir e controlar:
• Alimentação equilibrada
• Atividade física regular, inclusive Pilates, que melhora a sensibilidade à insulina
• Acompanhamento médico
• Monitoramento da glicemia

Com informação e hábitos saudáveis, é possível viver bem e evitar complicações.
Cuidar hoje é investir em qualidade de vida. 💚

29/10/2025

🧠 29 de outubro
Dia Mundial do AVC (Acidente Vascular Cerebral)

O AVC é uma das principais causas de morte e incapacidade no mundo. Ele acontece quando o fluxo de sangue para o cérebro é interrompido, impedindo que o oxigênio chegue às células cerebrais, e cada minuto faz diferença!
Existem dois tipos principais:
🔹 Isquêmico: causado pela obstrução de um vaso sanguíneo.
🔹 Hemorrágico: causado pelo rompimento de um vaso.
💡 Fatores de risco que aumentam as chances de AVC:
• Hipertensão arterial
• Diabetes
• Colesterol alto
• Tabagismo
• Sedentarismo
• Obesidade
• Consumo excessivo de álcool
• Estresse e má qualidade do sono

🚨 Reconheça os sinais de alerta:
😶 Assimetria facial (boca torta)
💪 Fraqueza em um lado do corpo
🗣️ Dificuldade para falar ou entender palavras
⏱️ Diante de qualquer sinal, procure atendimento médico imediatamente, o tempo é essencial!

✨ Como o Pilates pode ajudar na prevenção:
O Pilates melhora a circulação sanguínea, controla o estresse, fortalece o coração e ajuda no equilíbrio da pressão arterial. Além disso, promove consciência corporal, respiração controlada e bem-estar físico e mental, fatores fundamentais para uma vida mais saudável e para reduzir o risco de AVC.

💙 Cuidar do corpo é também cuidar do cérebro.
Mantenha hábitos saudáveis e pratique Pilates regularmente!

13/10/2025

13 de outubro
Dia do Fisioterapeuta 💚
Hoje celebramos uma profissão que transforma dor em movimento, esforço em resultado e cuidado em qualidade de vida.
Ser fisioterapeuta é dedicar o conhecimento, as mãos e o coração para ajudar cada pessoa a se reconectar com o próprio corpo, superar limitações e conquistar bem-estar.
Tenho orgulho de fazer parte dessa história de dedicação, cuidado e transformação! 👏💪✨

06/10/2025

Conscientização e Inclusão 💚

Hoje, 6 de outubro, é o Dia Mundial da Paralisia Cerebral.
Uma data para lembrar que todas as pessoas têm o direito de se mover, evoluir e viver com dignidade.

A Paralisia Cerebral não define quem alguém é. Pelo contrário: cada movimento, cada conquista e cada sorriso mostram a força, a superação e a capacidade de vencer desafios diários.

Mais do que uma data, é um convite à reflexão e à empatia.
É hora de olharmos para o outro com respeito, de valorizarmos as potencialidades em vez das limitações, e de lutarmos por um mundo mais acessível e inclusivo.

💚 Que hoje, e todos os dias, possamos ser voz pela inclusão, pelo amor e pela igualdade de oportunidades.

01/10/2025

1º de Outubro, Dia internacional do Idoso🌟

Hoje é um dia especial para celebrarmos aqueles que carregam em cada ruga uma história, em cada olhar uma lição e em cada gesto um exemplo de amor e sabedoria. 👵👴

Envelhecer é um privilégio que deve ser respeitado e valorizado. É reconhecer que a experiência é um tesouro e que cuidar dos idosos é também cuidar do nosso próprio futuro. 💙

Neste Dia do Idoso, que possamos oferecer não apenas homenagens, mas também carinho, paciência, atenção e dignidade. Porque envelhecer com qualidade de vida é um direito de todos. 🌹✨

15/09/2025

💚🌍 Dia Mundial de Conscientização sobre Linfomas

Hoje é um dia dedicado a informar, apoiar e lembrar que o diagnóstico precoce pode salvar vidas.
O linfoma é um tipo de câncer que afeta o sistema linfático, parte essencial do nosso sistema de defesa.

⚠️ Fique atento aos sinais:
• Gânglios (ínguas) aumentados sem dor por semanas
• Suor noturno intenso
• Febre persistente sem causa aparente
• Fadiga constante
• Perda de peso inexplicada
• Coceira na pele

✨ A informação é o primeiro passo para o cuidado. Quanto antes descoberto, maiores são as chances de tratamento eficaz.

🤝 Apoie essa causa, compartilhe informação e ajude a dar visibilidade a milhares de pessoas que enfrentam essa batalha todos os dias.💚

💚

11/07/2025

O Pilates é uma ótima atividade para gestantes, trazendo diversos benefícios durante a gravidez 🤰✨. Ele ajuda a fortalecer o assoalho pélvico, o que é essencial tanto para o parto quanto para a recuperação pós-parto 💪. Também melhora a postura, aliviando aquelas dores nas costas e no pescoço que são tão comuns nesse período 🧘‍♀️.

Além disso, o Pilates contribui para o aumento da flexibilidade e do equilíbrio, ajudando o corpo a se adaptar melhor às mudanças da gestação 🤸‍♀️. A prática ainda favorece a respiração consciente e o relaxamento, diminuindo o estresse e a ansiedade 😌💨.

Outro benefício é a melhora da circulação, o que reduz os inchaços nas pernas e pés 🦵🧦. E claro, é uma forma segura e leve de manter o corpo ativo, promovendo o bem-estar físico e emocional da mamãe e do bebê ❤️👶.

08/07/2025

📆 8 de Julho – Dia Mundial da Alergia

Hoje é dia de chamar atenção para um problema que afeta milhões de pessoas no mundo todo: as alergias.
E não estamos falando só daquela coceira no nariz ou de uma rinite leve… Estamos falando de um problema sério, que pode se manifestar de várias formas e até colocar vidas em risco.

😷 Tipos de alergias mais comuns:
• Respiratórias: rinite, asma, sinusite — pioram no inverno com poeira, m**o, ácaros e ar seco.
• Alimentares: leite, ovo, frutos do mar, amendoim, corantes… reações podem ser graves.
• A medicamentos: analgésicos, antibióticos e anti-inflamatórios são os mais comuns.
• A insetos: como picada de abelhas, formigas ou pernilongos — podem causar reações perigosas.
• A vacinas ou substâncias específicas: exigem acompanhamento médico especializado.
• De contato: produtos de limpeza, perfumes, tecidos ou cosméticos podem causar irritações na pele.

⚠️ Alergia não é frescura, nem exagero. Pode ser silenciosa, constante, debilitante ou até fatal. Por isso, o cuidado e o respeito fazem toda a diferença.

🩺 O que você pode fazer:
✔ Identifique os gatilhos alérgicos com ajuda médica
✔ Mantenha ambientes limpos e ventilados
✔ Leia sempre os rótulos de alimentos e medicamentos
✔ Evite a automedicação
✔ Tenha sempre à mão os medicamentos indicados para emergência (como anti-histamínicos ou adrenalina, em casos graves)
✔ Compartilhe informações — quanto mais pessoas entenderem, melhor será a convivência e o apoio

💙 Vamos aproveitar o Dia Mundial da Alergia para lembrar:
👉 Alergia é uma condição de saúde. Informação salva vidas. Cuidar é um ato de amor.

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