
30/05/2022
O que te impede de exercitar-se?
Você sabia que, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), são consideradas pessoas sedentárias aquelas que não dedicam pelo menos 75 minutos semanais para exercícios intensos, ou 150 minutos para atividades de intensidade moderada. Essa média de tempo é estipulada como mínimo de exercício para qualquer idade ou s**o.
Portanto, saia da zona de conforto e explore o potencial do seu corpo!
O Pilates é uma modalidade que mistura exercícios de solo, aparelhos, suspenso, de acordo com cada paciente.
Que tal fazer um experimento? Você não irá se arrepender!