23/02/2026
Aqui em Fazenda Rio Grande, quase toda semana eu escuto a mesma frase de quem chega com dor lombar:
“Eu tenho medo de travar de novo.”
E quase sempre não é a dor em si que mais incomoda.
É o que ela está roubando da sua vida.
É deixar de brincar no chão com seu filho porque sabe que vai sofrer depois.
É trabalhar sentado o dia inteiro já pensando em como vai levantar da cadeira.
É ir para a academia com receio, pegando mais leve não por estratégia… mas por medo.
Com o tempo, você começa a se adaptar.
Muda o jeito de abaixar.
Evita certos movimentos.
Aceita que “é assim mesmo”.
Depois de 16 anos atendendo pessoas com dor na coluna, eu percebi um padrão claro: na maioria das vezes, o problema não é falta de força ou idade. É um corpo que aprendeu a se proteger do jeito errado, e ninguém mostrou outro caminho.
E quando o corpo aprende errado, ele também pode reaprender.
Às vezes, você não precisa de mais remédio.
Precisa de direção.
Se você se identificou com isso, comenta LIBERDADE aqui ou me chama no direct. Às vezes, entender o que está acontecendo já muda tudo.
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