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Karine Rios Psicóloga

Psicóloga Clínica - CRP03/10000
Atendimento para crianças, adolescentes e adultos.

02/07/2025

Coragem pra desfazer velhos atalhos e recomeçar por rotas desconhecidas com fé em si e no caminho.

22/05/2025

Não há garantias sobre nada na vida, só sabemos que um dia viraremos pó de lembrança nas memórias das pessoas que ficarem por aqui, depois que nós iremos sublimar na existência do mundo concreto, tal qual conhecemos. Ainda assim, a mão trêmula por controle tenta ilusoriamente manter e não mudar, como se o tempo não fosse implacável conosco todos os dias. Ele(o tempo) e nós, mudamos tudo e mudamos muito, desde a ações de pequenas frações de segundos a tempos indefinidos e inderterminados, é o tempo que corre toda vida, é o tempo que não para quando a gente para. Ele só vai. E às vezes, observando o movimento do tempo, me pego me questionando porquê a gente também não só vai? Sem muito premeditar, sem buscar sentir certeza dentro de nós, porque até esta, é imaginária também. Numa questão de segundos tudo pode mudar, então que a gente consiga se (re)ensinar a ir, a botar o pé mesmo quando ainda não estamos vendo o chão. Nossos caminhos, na maioria das vezes, são criados no mistério dos dias e no movimento de fé que depositamos em nós mesmos.
Se vai dar certo?
Não sabemos.
Mas continuaremos sem saber se não tentarmos. O que você prefere?

20/05/2025

Só dêem o play nesse vídeo se tiverem com coragem e abertas a ouvir o que quase ninguém nos diz e o que às vezes escondemos de nós mesmas 🫢😮‍💨😮‍💨

19/05/2025

Sentir-se ansioso ou estressado não é apenas “coisa da sua cabeça”.
É o seu corpo e mente tentando lidar com algo que, naquele momento, parece grande demais.

Sintomas mais comuns:
• Preocupação excessiva
• Tensão muscular
• Irritabilidade
• Dificuldade de concentração
• Cansaço constante
• Insônia

Possíveis causas:
• Sobrecarga de tarefas
• Problemas financeiros ou familiares
• Relações tóxicas
• Pressão por desempenho
• Falta de descanso e lazer
• Histórico de traumas emocionais

Estratégias que ajudam:
• Praticar a respiração consciente
• Manter uma rotina de sono e alimentação
• Inserir pausas ao longo do dia
• Atividades físicas regulares
• Cultivar momentos de prazer
• Buscar ajuda psicológica

Lembre-se: reconhecer os sinais é o primeiro passo.
Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).
Psicoterapia é um caminho potente de cuidado, acolhimento e transformação.

Endereço

Avenida Getúlio Vargas, 2525, Ed. Premier, 2º Andar, Sala 203, Dialog/Psicologia E Psicanálise
Feira De Santana, BA

Horário de Funcionamento

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Site

http://www.instagram.com/karineriospsi

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