Geane Maria Pires Psicóloga

10/08/2023

Você sabia que existem problemas de saúde que estão relacionados à ansiedade?

Arrasta para o lado para conferir quais são!

Os problemas de saúde relacionados à ansiedade ocorrem porque o corpo e a mente estão interligados. A ansiedade crônica ou intensa pode desencadear respostas físicas como aumento da frequência cardíaca, tensão muscular e alterações hormonais, que, ao longo do tempo, podem contribuir para uma variedade de problemas de saúde, como doenças cardíacas, distúrbios do sono e problemas gastrointestinais. Além disso, a ansiedade constante pode levar a comportamentos de evitação ou a adoção de hábitos prejudiciais, como fumar ou comer em excesso, por exemplo, que também podem impactar negativamente a saúde.

08/08/2023

08/08/2023

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26/07/2023

COMO TRABALHO A ANSIEDADE DOS MEUS PACIENTES? ✨

Embora existam técnicas específicas na TCC, utilizo uma abordagem individualizada, flexível e adaptada ao paciente, reconhecendo sua singularidade e o que funciona para ele. O objetivo é desenvolver um plano de tratamento que atenda às necessidades e metas específicas de cada paciente, promovendo uma mudança positiva e duradoura.

25/07/2023

COMO TRABALHO A ANSIEDADE DOS MEUS PACIENTES ✨

12/04/2023

🧠💖✨

10/04/2023

Essa frase é um exemplo de como pequenos esforços diários podem levar a grandes resultados a longo prazo. Embora possamos não ver imediatamente o resultado de nosso trabalho, é importante persistir e continuar a colocar esforço em nossas metas, pois com o tempo esses pequenos esforços se acumulam e podem levar a grandes conquistas.
Sempre será válido cuidar da saúde, ter bons hábitos, fazer o que é importante para nós.

10/04/2023

Desejo que esta semana seja leve, tranquila e produtiva.
Que você seja gentil consigo mesmo, respeitando seus limites, cuidando de si, cultivando hábitos saudáveis, e vivendo cada momento focado no presente. 💖🌸

27/03/2023

Pode ser algo óbvio, mas no dia a dia muitas vezes não paramos para analisar quais alterações precisamos fazer no nosso ambiente para adquirir um hábito saudável ou abandonar um hábito que não nos faz bem.
Pequenas alterações no nosso ambiente pode gerar estímulos que ajudam a criar hábitos saudáveis, que amenizam sintomas ansiosos, por exemplo.
Arrasta para o lado para conferir!

22/03/2023

Um dos aspectos mais incríveis na psicoterapia é, sem sombra de dúvidas, a escuta qualificada. Essa que se assemelha a como Rubem Alves descreveu nesse texto. 💖

Ao praticar a escuta clínica, o psicólogo se coloca em uma posição de empatia e acolhimento, demonstrando interesse genuíno e respeito pelas vivências do paciente. Essa postura ajuda a criar um ambiente seguro e confiável, favorecendo a expressão livre e espontânea dos sentimentos e pensamentos do paciente, sendo algo bastante terapêutico.

18/03/2023

Arrasta para o lado para conferir!

18/03/2023

Você sabia que uma das coisas que pioram as crises de ansiedade e pânico é exatamente a forma como respiramos nessas situações?
Geralmente, fazemos uma respiração chamada hiperventilação, que é mais acelerada, semelhante àquela respiração de cachorrinho. Essa respiração intensifica os sintomas de ansiedade e pânico.
No entanto, existe uma forma de respirar que ao contrário da hiperventilação ela ajuda a amenizar os sintomas durante uma crise de ansiedade ou pânico.
Confira no próximo post!

08/03/2023

O 8 de março é uma data em que somos parabenizadas, porém é um dia que deve ser usado para refletir, para se conscientizar. Desejo que a conquista de direitos ocorra em sua totalidade, e que não ocorra um retrocesso diante o que já foi conquistado ao longo do tempo e com muita luta. Desejo que nenhuma mulher sofra nenhum tipo de discriminação, violência moral, física/sexual, psicológica e financeira.
Enquanto psicóloga, o meu dever é contribuir para a eliminação de quaisquer formas de negligência, discriminação, exploração, violência e opressão. Contribuindo também com o cuidar, com o acolhimento e com uma melhor qualidade de vida e saúde para as mulheres.
Apesar de não ser uma data comemorativa, deixo aqui o meu feliz dia das mulheres para todas vocês! Existe uma frase que diz que as mulheres são como as águas: crescem quando se encontram. Que possamos acolher umas às outras sempre! 💖

16/02/2023

08/02/2023

Você já ouviu falar no conceito de regulação emocional?

Arrasta para o lado para entender o que é e qual sua importância!

03/02/2023

Sobre estabelecer limites nos relacionamentos.

03/02/2023

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