28/04/2024
Você quer saber por que é importante praticar meia hora de exercícios todos os dias?
A atividade física é essencial para manter a saúde e o bem-estar do corpo e da mente. Ela traz diversos benefícios, como:
Prevenir e combater doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e obesidade.
Melhorar o humor, a autoestima e a qualidade do sono
Fortalecer os músculos, os ossos e as articulações
Aumentar a capacidade cardiorrespiratória e a resistência física
Estimular o sistema imunológico e a produção de hormônios
Praticar meia hora de exercícios todos os dias é uma forma simples e eficaz de cuidar da sua saúde.
Você pode escolher a atividade que mais gosta ou variar entre diferentes modalidades, como caminhada, corrida, bicicleta, natação, dança, musculação, ioga ou pilates
Na Quality life você tem acesso a médicos e outros profissionais que se preocupam em cuidar da sua saúde de forma integral. Todo esse cuidado é realizado de forma virtual, na data e hora que for melhor para você.