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Vem cuidar da saúde aqui na Clinica Alcance! Somos a sua clinica!
22/07/2018

Vem cuidar da saúde aqui na Clinica Alcance! Somos a sua clinica!

Emagrecer não é impossível. Por mais difícil que pareça, tudo é possível quando você entende que para atingir um objetiv...
19/07/2018

Emagrecer não é impossível. Por mais difícil que pareça, tudo é possível quando você entende que para atingir um objetivo é necessário uma mudança de atitude.
As mudanças reais e duradouras são aquelas que vão acontecendo aos poucos e virando rotina. Não existe fórmula mágica. 😉

Além de economizar, aderir à moda da marmita ajuda a manter sua rotina de horários, a melhorar seu relacionamento com a ...
16/07/2018

Além de economizar, aderir à moda da marmita ajuda a manter sua rotina de horários, a melhorar seu relacionamento com a comida, tendo controle sobre o que é consumido, e ainda comer na quantidade certa e evitar alimentos industrializados. Sem surpresas, e exatamente aquilo que você queria. 😉
Vamos começar mais uma semana no foco? 👏👏

Chega o inverno e sentimos mais fome, isso acontece pois nosso corpo gasta mais energia para manter a temperatura. Receb...
11/07/2018

Chega o inverno e sentimos mais fome, isso acontece pois nosso corpo gasta mais energia para manter a temperatura. Receber dicas para driblar a fome, nessa época do ano é bem vinda, pois comendo mais é provável que ganhemos mais alguns quilos. Aliás é justamente isso que nosso corpo deseja, pois a gordura é isolante térmico.
1 – Inclua folhas na sua alimentação. Opte por preparações cruas em pelo menos uma refeição – no almoço é mais fácil pois as temperaturas costumam ser mais elevadas.
2 – No jantar, abuse dos vegetais cozidos e capriche no uso das ervas aromáticas, que realçam o sabor de cada alimento.
3 – As sopas são boas opções, mas lembre-se que alguns legumes, como os tubérculos (batata, mandioquinha, mandioca, inhame, cará, cenoura), contêm um teor elevado de carboidrato e devem ser consumidos com moderação. Procure sempre incluir folhas e carne magra na sua sopa e deixe o pão ou torradinha de lado.
4 – As frutas podem ser consumidas como lanchinhos intermediários, nos intervalos das refeições.
5 – Mantenha a recomendação de beber pelo menos 1,5 litro de água por dia. Os chás quentinhos são boas alternativas para completar este volume.
Você também não precisa abandonar as receitas clássicas. O mais importante é que a exceção não se torne regra.

Bom diaaaaa! Um Domingo de muita alegria para todos!
08/07/2018

Bom diaaaaa! Um Domingo de muita alegria para todos!

Segundo pesquisas, os 10 principais sonhos do brasileiro são:⭕️1. Viagens Internacionais⭕️2. Viagens Nacionais⭕️3. Compr...
04/07/2018

Segundo pesquisas, os 10 principais sonhos do brasileiro são:
⭕️1. Viagens Internacionais
⭕️2. Viagens Nacionais
⭕️3. Comprar carro
⭕️4. Comprar casa própria ⭕️5. FAZER CIRURGIA PLÁSTICA
⭕️6. Fazer tratamentos estéticos ⭕️7. Comprar eletroeletrônicos ⭕️8. Ter filhos
⭕️9. Frequentar locais chiques
⭕️10. Frequentar restaurantes com a família.
2018 é o ano propício para realização dos seus sonhos.

Beleza de dentro para fora: esse é basicamente, o conceito dos nutricosméticos.Existem pílulas para fortalecer cabelos e...
01/07/2018

Beleza de dentro para fora: esse é basicamente, o conceito dos nutricosméticos.
Existem pílulas para fortalecer cabelos e unhas, ajudar na hidratação da pele e contribuir com o extermínio da celulite. Hoje, na dermatologia, o conceito é "in & out", ou seja, não se usa mais apenas tratamentos tópicos, e sim, uma combinação que inclui cremes e compostos de vitaminas, minerais e outras substâncias para se chegar ao melhor resultado possível.

Seja qual for o ponto de vista, amadurecemos com uma combinação ímpar de talentos, interesses e defesas, que tornam cada...
29/06/2018

Seja qual for o ponto de vista, amadurecemos com uma combinação ímpar de talentos, interesses e defesas, que tornam cada um de nós únicos. Autoconhecimento é libertador! Faça terapia!

Durante o inverno, o número de procedimentos aumenta em até 50%. O período favorece o pós-operatório por diversos motivo...
26/06/2018

Durante o inverno, o número de procedimentos aumenta em até 50%. O período favorece o pós-operatório por diversos motivos. O uso de roupas mais largas, por exemplo, permite usar cintas de compressão com mais conforto e de forma mais discreta. Já o inchaço decorrente da cirurgia também tende a ser menos desconfortável, já que durante o frio a dilatação de vasos e a retenção de líquido é menor. Outro fator que favorável é o sol mais ameno: isso ajuda na cicatrização do procedimento e diminui as chances de manchas na pele.

23/06/2018

Feliz São João a todos!

Que alegria vestir aquela calça, receber elogios sobre nossa perda de peso😄. A função da Nutricionista é organizar e pla...
21/06/2018

Que alegria vestir aquela calça, receber elogios sobre nossa perda de peso😄. A função da Nutricionista é organizar e planejar tudo com o maior equilíbrio😍☺️.
Emagrecer com saúde, sem comprometer o organismo e a beleza.
Marque seu horário!

Que alegria vestir aquela calça, receber elogios sobre nossa perda de peso😄. A função da Nutricionista é organizar e pla...
21/06/2018

Que alegria vestir aquela calça, receber elogios sobre nossa perda de peso😄. A função da Nutricionista é organizar e planejar tudo com o maior equilíbrio😍☺️.
Emagrecer com saúde, sem comprometer o organismo e a beleza.
Marque seu horário!

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