Rute Ana Teles

03/05/2026

Dizer “não” não é apenas recusar, é afirmar limites.
Na escuta psicanalítica, o “não” revela um sujeito que começa a se reconhecer.
Por trás de cada negativa, existe uma história, um desejo e, muitas vezes, um medo.
Dizer “não” pode carregar culpa, angústia ou até silêncio.
Mas também pode ser um gesto de cuidado consigo.

O “não” separa, delimita, cria bordas onde antes havia excesso.
Ele rompe com a repetição automática de agradar o outro.
E, nesse corte, algo do desejo próprio pode emergir.

Nem todo “não” é fácil. Alguns são construídos ao longo do tempo.
Mas cada um deles abre espaço para um “sim” mais verdadeiro.

Aprender a dizer “não” é, em essência, aprender a existir.

02/05/2026

Ser “boazinha” muitas vezes foi uma forma de ser aceita.
Mas crescer também é aprender a se posicionar.
Você não precisa se anular para ser amada.
💭 Seus sentimentos também importam.
👉 Compartilhe com alguém que precisa ler isso.

29/04/2026

A falta de amor próprio nos faz aceitar qualquer coisa só pra não encarar o silêncio. A gente prefere a dor da presença errada do que o vazio de escolher a si.

Duro, mas real.

26/04/2026

Cuidar de si não é egoísmo, é responsabilidade emocional.

Deus também se revela nos seus limites, nas suas dores e no seu silêncio.

Se ouvir é um ato de fé e de amor próprio.

💝 Comece hoje, nem que seja aos poucos.

psicanalise

25/04/2026

Ninguém sofre de amor. A gente sofre de ausência. Ausência de si mesmo dentro de uma relação.

Quando você se abandona pra não perder o outro, o que te machuca não é o amor. É o abandono.

23/04/2026

https://ruteteles1.wixsite.com/terapiapsicanalitica/about-5

Você já parou para refletir sobre como a sua autoestima pode influenciar todos os aspectos da sua vida? Uma autoestima saudável é a base para relacionamentos sociais e familiares felizes e gratificantes. Se você tem se sentido inseguro(a), ansioso(a) ou com dificuldades em se relacionar com os ...

22/04/2026

21/04/2026

Existe uma parte sua que ainda espera ser escutada. Uma parte que aprendeu a se calar…
mesmo sentindo tanto por dentro.

Talvez você foi a criança que não deu trabalho. A que se adaptou, que entendeu cedo demais…que precisou ser forte quando ainda precisava de cuidado.

Mas sentimentos não desaparecem.
Eles ficam guardados… esperando um espaço seguro para existir.

E na vida adulta, isso aparece.
Na ansiedade, na insegurança, na dificuldade de se posicionar.

Porque quem não foi escutado lá atrás… ainda está tentando ser ouvido hoje.

E talvez seja hora de começar a se escutar.

ansiedade terapia

16/04/2026

O medo de perder as pessoas pode fazer você se perder de si mesma.
E, sem perceber, você começa a se moldar…a evitar conflitos… a engolir sentimentos…

Tudo para manter o outro por perto.

Mas viver assim cansa.
Cansa precisar ser aceita o tempo todo. Cansa não poder ser quem você realmente é.

E, no fundo, existe um medo silencioso: o de não ser suficiente…
de ser rejeitada…de ser deixada.

Mas quem vive tentando não perder o outro…acaba, aos poucos, se abandonando.

E isso também precisa ser olhado.

12/04/2026

O silêncio emocional também machuca. E muitas vezes, o cansaço é o sinal de que algo precisa mudar.

Você não precisa continuar se anulando para ser aceita.

11/04/2026

https://ruteteles1.wixsite.com/psiruteanateles/about-5