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Evelinne Machado- Nutricionista Clínica & Esportiva Funcional

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Feira de Santana, BA
Evelinne Machado- Nutricionista Clínica & Esportiva Funcional

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24/12/2020

Sabemos que não foi um ano fácil, mas aprendemos muito!
E hoje venho agradecer a vida de cada um, que me permitiu e confiou em meu trabalho (vocês são meu combustível) 💕
Obrigada por toda confiança e cuidado depositado, ano que vem estaremos unidos novamente se Deus permitir, e estarei pronta para apresentar a sua melhor versão 🎯🗝️🙌

24/03/2020

⭐Receitinha do Cookies🍪
✔1 banana prata amassada
✔Canela em pó a gosto
✔2 colh de sopa de aveia em flocos (usei essa sem glúten)
✔1 colh de sopa de uva passas
✔1 colh de cacau em pó ( substituir por pasta de amendoim avelã e Coco comprei na
✔Como não tinha granola acrescentei Isocrisp da
Usei 1 colh de sopa para colocar as porções da massa, mas pode colocar em forminhas.
Coloquei papel manteiga (se o refratário não for bem antiaderente vai grudar) assei por 15 min no air fryer.
Ideal para saciar a vontade do doce ou para acompanhar o cafezinho 😋
Beijo da nutri 💁‍♀️

18/03/2020

🍃Boa Tarde Galerinha 🍃
Antes de mais nada, gostaria de pontuar que o Coronavírus é um vírus novo, portanto não temos imunidade contra esse vírus, sendo assim a única forma de não contaminar é não entrar em contato com o vírus. Sabemos que é um vírus com baixa letalidade mas com alta transmissibilidade, ele passa de pessoa por pessoa com muita facilidade. Por isso é de EXTREMA IMPORTANCIA obedecer às orientações de prevenção.
O momento não é de PÂNICO mas de CONSCIENTIZACÃO e CIDADANIA se todos seguirem as orientações, as chances de conter a disseminação do vírus é muito maior.
Hoje ouvir pessoas no consultório relatar que não tem medo do vírus e que vai sim viajar, visitar amigos e "curtir uma praia" que a saúde está em dias. E me ponho a pensar se não tem acesso às essas informações ou sinceramente mora em outro planeta. Lembrando que, todos nós devemos nos preparar para esse novo vírus, e não esperar a contaminação para por em prática tudo isso. (Escute o que seu corpo diz) vamos vestir a camisa da cidadania e empatia. O BRASIL TEM CHANCE DE FAZER MELHOR QUE OS OUTROS PAÍSES já temos todas as informações. Faça você a sua parte.

28/02/2020

Sobre o meu dia 27/02 🎉
Podemos viver anos vivendo no automático, acordando, comendo, malhando, trabalhando, conversando e dormindo.
Mas o que lhe desperta todas as manhãs?
A prática de examinar a si mesmo é cobrar sempre o melhor que você pode proporcionar. Você tem ideia sobre quem você é e sobre quem você pode se tornar?
"Não gostava do que era refletido alguns meses atrás, estava na zona de conforto e me sentia confortável ali..."
📍Vamos lá; então se você não está satisfeito (a) com o seu cabelo o que você faz?
Se a roupa não lhe cair bem?
Então hoje lhe convido vamos sair da (ZONA DE CONFORTO) porque auto-estima nas alturas deve ser para todos 👸🤴🤳
NÃO FIQUE ANESTESIADO (A) PELA SUA ROTINA, PERMITA-SE SER DESPERTADO.
Um beijo da nutri 🌹

10/02/2020

📍Tortinha de Frango com Cenoura 🥕
✔1 ovo
✔Cottage ou Requeijão cremoso Light
✔Frango desfiado
✔Farinha de amêndoas
✔Cenoura ralada
✔Fermento em pó
Bati o ovo com o requeijão cremoso, depois acrescentei 1 colher de sopa cheia de farinha de amêndoas e o frango desfiado (usei 50g) depois acrescentei a cenoura ralada 1 colher de sopa cheia e por fim o fermento 1 pitada. Coloquei nas forminhas de silicone e assei por 30/40 min gosto bem douradinho. 😜
Ficou uma delícia e super rápido. Faça você também Beijo da nutri 😘

03/02/2020

Preparamos um protocolo especial para VOCÊ. 💓
Sabemos que manter a disciplina e dedicação com dieta e atividade física é indispensável para conquistar o corpo que deseja. Mas.. podemos dar um UP! SIM! 😉 e acelerar os RESULTADOS 😉👊 ✔Acompanhamento presencial e on line;
✔Estética com tratamento detox;
✔Suco detox;
✔Avaliações de Bioimpedância;
✔Frases motivacionais diariamente;
✔Pool de enzimas;
✔Kit de boas vindas,
📍Vamos mudar hoje???
➡️ Você e sua melhor versão fazendo as PAZES. 🤝

25/01/2020

Preparamos um protocolo especial para VOCÊ.
Sabemos que manter a disciplina e dedicação com dieta e atividade física é indispensável para conquistar o corpo que deseja. Mas.. podemos dar um UP e acelerar os RESULTADOS 😉👊
✔Acompanhamento presencial e on line;
✔Estética com tratamento detox;
✔Suco detox;
✔Avaliações de Bioimpedância;
✔Frases motivacionais diariamente;
✔Pool de enzimas;
✔Kit de boas vindas,
📍Vamos mudar hoje???
➡️ Você e sua melhor versão fazendo as PAZES. 🤝
# detoxdiario

10/11/2019

Final de semana de imersão com os melhores do Brasil. Bebendo direto da fonte. 6 °Convenção Norte e Nordeste foi tudo maravilhoso. @ Hotel Deville Prime Salvador

05/11/2019

Bom dia galerinha! 💆🏾‍♀️👀Olhando está imagem você pode até não sentir vontade de comer o açúcar, mas para muitos a realidade é outra, existem pessoas que não conseguem abrir mão do cafezinho adoçado ou suco adoçado ou até mesmo do próprio doce que leva este açúcar na sua preparação.
📍Meu alerta hoje é: Quanto mais você consome açúcar, mais sentirá necessidade de consumir. É só questão de compulsão? Não! ❌
✔No Brasil, uma em cada cinco pessoas que consomem açúcar, cinco ou mais vezes por semana, dados da população adulta no país ➡️ Já foi diagnosticada com diabetes.
O açúcar promove um microbioma prejudicial e pouco saudável, que também favorece a inflamação que podem acelerar o processo de envelhecimento. 👩➡️👵
A boa notícia é que você pode assumir o controle do que você vê no espelho 💡
👙🌞

22/10/2019

Quando você perceber que a DISCIPLINA é a principal ferramenta para emagrecer, você irá EMAGRECER!

01/10/2019

Diariamente ouvimos e vivemos com essas desculpas em consultório. Seja mais forte que as suas desculpas!
É fácil falar de mil problemas que te fazem incapaz de seguir (É)
Mas quando deixar de lado as desculpas você encontrará o resultado (Acredite)
E aí? Vamos fazer o seu melhor hoje? 💪🤝👊🙏🙌✅
🍎
-se

13/09/2019

Hoje o café foi fora de casa 😅😅😅
Pãozinho fake: 🤤😋🍞
Receita:
01 ovo
01 colh de sopa de farinha de amêndoas
01 colh de sopa de farinha de aveia
01 colh de sopa de Nutri Yeast Flakes
1 pitada de fermento em pó.
Reservei: Queijo provolone na frigideira sem óleo
1 colh de chá de Tahine negro.
1 taça de Kombucha
Achamos tudo delicioso não foi meninas? 🐶🐶

Endereço

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