FisioLuzy Estúdio de Pilates e Estética

16/05/2017

Minha Pilateira de 76 anos fazendo flexão de braços "com palmas" na prancha de mola!!! 👏🏽👏🏽👏🏽😍💪🏽💪🏽 E você aí criando 1000 desculpas pra não se exercitar... 😒😒🤔🤔

12/05/2017

Porque a vida pode ter o ângulo que você quiser! Bom dia sexta- feira ☺️☺️☺️💪🏽

11/05/2017

O corpo alcança o que a mente acredita!

11/05/2017

In L❤️OVE por essas lembrancinhas para as mamães Pilateiras... Sabonete Líquido Perfumado de Jasmin para levar na bolsa! Super prático 💕 👸🏼😍👏🏽Produzido com muito amor por para

05/05/2017

Ter uma boa postura corporal faz parte de um hábito de treinamento e repetição. Algumas profissões, ou até mesmo simples rotinas diárias, favorecem o aparecimento de dores em regiões do corpo (pescoço, punhos, mãos, ombros e região da coluna cervical e lombar) devido à postura incorreta associada aos movimentos repetitivos e sedentarismo.

Uma postura corporal errada obstrui a respiração, tenciona os músculos e ligamentos e pode afetar as articulações da coluna, aumentando o risco de artroses e osteoporoses.

04/05/2017

Os exercícios durante o Pilates na gestação desempenham um papel importante na promoção da saúde e bem-estar.

Alguns dos mais destacados são benéficos em muitos aspectos da vida da mulher, melhorando pontos como:

Auxílio ao controle de peso
Melhora de qualidade do sono
Alívios a problemas circulatórios
Prisão de ventre
Fadiga
Dores musculares e articulares que possam surgir devido as alterações do centro de gravidade e mudanças no metabolismo. ❤️👏🏽👏🏽

04/05/2017

Pilates na gravidez é um assunto que muito se fala, mas você realmente sabe as principais razões que devemos recomendar que a futura mamãe continue praticando ou comece a praticar o método nesse período de vida?

Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior nos cuidados com a saúde, essas mudanças podem gerar dores e desconfortos para a mãe.

Para evitar incômodo, o Pilates durante a gravidez pode ser um grande aliado nessa fase, amenizando as grandes alterações estruturais e proporcionando grandes benefícios para a mamãe e o bebê !!! 👏🏽👏🏽😍

10/04/2017

07/04/2017

16/03/2017

O segredo do êxito está em tentar quantas vezes for preciso! 😍💪🏽💪🏽👏🏽