Nilda Bastos

Nilda Bastos Nutricionista e Engenheira de alimentos com especialização em Fitoterapia e especialização em Nutrição Clínica Funcional CEIGIN.

Preocupada sempre a buscar à excelência na Nutrição, formada na UEFS com especializações em Fitoterapia e especialização em Nutrição Clínica Funcional CEIGIN. Nutrição é saúde, bem estar, hábito, conhecimento, informação, é vida! Nutrição é para toda a vida e para todas as idades!

Uma das principais  alterações na SOP é  o excesso  da produção  de insulina, hormônio responsável  por colocar o açúcar...
24/11/2020

Uma das principais alterações na SOP é o excesso da produção de insulina, hormônio responsável por colocar o açúcar dentro da célula. A insulina qdo elevada causa compulsão alimentar ( sensação de fome constante), aumento da testosterona e consequentemente acne, aparecimento de pelos mais grossos e queda capilar.
A insulina é responsável por mudança no ciclo menstrual, como também a resistência a progesterona. INFERTILIDADE
Para o controle dos picos de insulina é fundamental a intervenção nutricional e atividade física. Sendo todos esses sintomas sanados com uma boa reeducação alimentar individualizada.

Uma das principais  alterações na SOP é  o excesso  da produção  de insulina, hormônio responsável  por colocar o açúcar...
24/11/2020

Uma das principais alterações na SOP é o excesso da produção de insulina, hormônio responsável por colocar o açúcar dentro da célula. A insulina qdo elevada causa compulsão alimentar ( sensação de fome constante), aumento da testosterona e consequentemente acne, aparecimento de pelos mais grossos e queda capilar.
A insulina é responsável por mudança no ciclo menstrual, como também a resistência a progesterona. INFERTILIDADE
Para o controle dos picos de insulina é fundamental a intervenção nutricional e atividade física. Sendo todos esses sintomas sanados com uma boa reeducação alimentar individualizada.

Você concorda com essa frase? Deixe seu comentário, quero saber o que achou dela. 😉          
26/10/2020

Você concorda com essa frase? Deixe seu comentário, quero saber o que achou dela. 😉

 

Segundo a Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC), aproximadamente 25% dos casos de câncer de mama no mu...
15/10/2020

Segundo a Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC), aproximadamente 25% dos casos de câncer de mama no mundo ocorre devido ao excesso de peso e sedentarismo. Dessa forma, se as pessoas praticarem atividade física, pelos menos 150 minutos semanais como orientado pelo Organização Mundial de Saúde (OMS) e aumentar consumo de fibras, frutas e verduras, preferencialmente orgânicas, reduzir consumo de alimentos ricos em gordura saturada e carboidrato refinado, elas podem diminuir as chances de desenvolver câncer de mama.

Uma homenagem para aqueles que mudam a história de vida de muitos.  .
15/10/2020

Uma homenagem para aqueles que mudam a história de vida de muitos. .

14/10/2020

Você quer emagrecer de maneira saudável com ótimos resultados? Então não deixe de assistir ao vídeo. 😉

 

Veja esses 5 sinais importante para a infertilidade masculina.          
22/09/2020

Veja esses 5 sinais importante para a infertilidade masculina.

 

11/09/2020

Beber ou não beber leite? Assista a este vídeo e veja as informações que tenho para passar para você sobre essa grande questão.

Você sabe que dia é hoje?  , e está é uma homenagem para aqueles que fizeram parte da minha profissão.
31/08/2020

Você sabe que dia é hoje? , e está é uma homenagem para aqueles que fizeram parte da minha profissão.

28/08/2020

Você não vê a hora de começar a emagrecer de fato? Então precisamos conversar. 😉

Em março, dois professores da Universidade de Turim, na Itália, assinaram um documento no qual sugerem que a suplementaç...
27/08/2020

Em março, dois professores da Universidade de Turim, na Itália, assinaram um documento no qual sugerem que a suplementação de vitamina D, quando em níveis baixos, pode ser uma ferramenta de prevenção ao coronavírus. As evidências apontadas pela dupla são: o papel ativo que a substância tem na modulação do sistema imunológico, redução no risco de infecções respiratórias de origem viral e capacidade da vitamina D de neutralizar danos nos pulmões causados pela inflamação provocada pela ação do sars-cov-2. Além disso, acrescentaram, eles observaram que dados de pacientes de Turim indicaram que aqueles que testaram positivo para o coronavírus também apresentaram hipovitaminose D.

O mesmo estudo italiano menciona um trabalho pre-print (sem revisão por pares) intitulado "A suplementação de vitamina D pode prevenir e tratar infecções por influenza, coronavírus e pneumonia". Após revisão, esse trabalho foi publicado em abril, dessa vez com novo título: "Evidência de que a suplementação de vitamina D poderia reduzir o risco de influenza e infecções por covid-19 e mortes". O artigo defende que, através de vários mecanismos, a vitamina D pode reduzir o risco de infecções por meio da diminuição da replicação viral e também da concentração de citocinas, que provocam a inflamação aguda que afeta os pulmões. O texto conclui que a suplementação é recomendada para reduzir o risco de infecção e também deve ser administrada em pessoas com o diagnóstico de covid-19. Ainda assim, os pesquisadores indicam a necessidade de estudos clínicos randomizados para avaliar tais recomendações.

Para atendermos inúmeros pedidos, estaremos realizando mais uma live com o tema: Infertilidade. Esperamos por você! 😁   ...
18/08/2020

Para atendermos inúmeros pedidos, estaremos realizando mais uma live com o tema: Infertilidade. Esperamos por você! 😁

Atualmente existe um consumo grande de carnes vermelhas, frituras e alimentos ultraprocessados, que são muito ricos em g...
14/08/2020

Atualmente existe um consumo grande de carnes vermelhas, frituras e alimentos ultraprocessados, que são muito ricos em gorduras do tipo ômega-6 (como o ácido araquidônico) e colaboram para a inflamação. Por outro lado, é insuficiente o consumo de gorduras de boa qualidade, como as mono e poli-insaturadas (um exemplo é o ômega-3), que tem o efeito contrário, de modular a inflamação. Essa equação resulta em desequilíbrio: consumimos excessivamente gorduras pró-inflamatórias, enquanto há deficiência das gorduras benéficas. Além disso muitas das pacientes também não tem um consumo adequado de alimentos antioxidantes, que são benéficos por sua capacidade de reduzir a inflamação e aumentar a imunidade. Infelizmente muita gente não consome frutas, legumes, verduras e oleaginosas, seja porque não compra, porque não gosta, porque não leva para o trabalho ou porque desconhece o quanto esses alimentos são ricos e nutritivos.

Para conscientizar sobre a necessidade da amamentação exclusiva até os 6 meses de idade, foi criado o Agosto Dourado. As...
11/08/2020

Para conscientizar sobre a necessidade da amamentação exclusiva até os 6 meses de idade, foi criado o Agosto Dourado. Assim, as ações de saúde neste mês se voltam para a importância desse alimento para o desenvolvimento sadio de bebês e crianças.

Agradeço a Deus por ter nascido do seu amor, por ele ter feito de você não só meu pai, mas também meu grande amigo. Te m...
09/08/2020

Agradeço a Deus por ter nascido do seu amor, por ele ter feito de você não só meu pai, mas também meu grande amigo. Te mão.

Vai ficar de fora? Claro que não né! Não deixe de curtir. 😉
05/08/2020

Vai ficar de fora? Claro que não né! Não deixe de curtir. 😉

Você quer saber ainda mais sobre a infertilidade? Estarei nesta quarta-feira, juntamente com o  falando desse importante...
03/08/2020

Você quer saber ainda mais sobre a infertilidade?

Estarei nesta quarta-feira, juntamente com o falando desse importante assunto que você não pode ficar de fora! 😉

29/07/2020

Assista a ótimas dicas para a fertilidade masculina. Não deixe de curtir e comentar. 😁

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