Nutricionista Cibele Rauber

12/02/2024

Meu parceiro 🌊✌️🏝️

04/02/2024

Da série - Final de semana perfeito 🌊🏖️☀️

04/02/2024

Amo NÓS💙💙💙

01/01/2024

Adeus ano velho…Feliz 2024!!!

01/01/2024

Seja o Ano Novo que você deseja!!!

25/12/2023

Natal 2023🎅🎄✨

12/11/2023

Tão raro conseguir uma foto com eles … Meus meninos!!!🤍🤍

22/10/2023

17/10/2023

Você pode começar hoje a inclusão desses alimentos… Priorize a sua saude!

11/10/2023

Bolo de caneca funcional

1 ovo
1 CS farinha sem glúten
1 CS aveia
1 col sobremesa psyllium
1 pitada de fermento
1 pitada de canela
1 CS azeite de oliva
1 CS leite vegetal
Essência baunilha- opcional
1 maçã pequena picada
2 nozes picadas

Misture todos os ingredientes e coloque numa caneca e leve ao microondas por 2 minutos.

Cobertura:
Pasta de amendoim ou de castanha
Doce de leite
Chocolate 70% derretido

Delicioso!!!

06/10/2023

Overnight Oats - simplesmente delicioso!

Ótima opção de café da manhã ou de lanche

Anota receita:
1 pote iogurte natural
200 ml leite vegetal ou da sua preferência
30 gramas de proteína
3 CS chia
Frutas a gosto

Misture os ingredientes, menos a fruta e deixe na geladeira de um dia para outro.

Despeje a mistura num recipiente e cubra com frutas da sua preferência.

02/10/2023

Uma nova semana, e que tal, novos desafios pra você…

Vamos tentar alguns desses desafios???

Não espere a saúde faltar para começar…vamos juntas!