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Psicóloga Jéssica Jiamacio

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Brasil
Fernandópolis, SP
Psicóloga Jéssica Jiamacio

Jéssica Jiamacio Teixeira Toledo
CRP 06/149646 🦋

18/03/2026

Essa é uma das queixas que mais se repetem na clínica…
A ansiedade que aparece (ou piora) quando a noite chega.
E você, também sente isso?

30/01/2026

A conversa:
desbloqueia memórias
bagunça certezas
desmonta defesas
e ainda te devolve com mais consciência.

Engraçado como “só conversar” muda tanta coisa.

23/01/2026

Quando um bebê nasce, não nasce só uma criança.
Nasce também uma nova versão de mulher.

E quase ninguém fala sobre isso.

A maternidade muda o corpo, o ritmo, o jeito de sentir, de pensar, de se colocar no mundo.
Algumas mudanças cansam, confundem, assustam.
Outras fortalecem, expandem, revelam uma potência que você nem sabia que tinha.

Você pode amar profundamente seu filho e sentir que está se reconstruindo por dentro.
Pode sentir saudade de quem era e, ao mesmo tempo, orgulho da mulher que está se tornando.

Não é romantizar.
Nem minimizar.
É reconhecer que a maternidade transforma — e transforma de verdade.

Talvez você não esteja “perdida”.
Talvez esteja em processo.
E, mesmo com os desafios, essa nova versão…
vale muito a pena.

É desafiador e profundamente valioso 💜

21/01/2026

Muitas mulheres não se sentem insuficientes
por falta de responsabilidade.

Elas se sentem insuficientes porque
passam a vida se comparando
com o jeito, o ritmo e as escolhas de outras mulheres.

Quando o padrão vira externo,
a autocrítica aumenta
e a culpa aparece —
mesmo quando estamos fazendo o nosso melhor
dentro da nossa realidade.

💭 Talvez o caminho seja menos comparação
e mais respeito pelo próprio jeito.

Em que situações você percebe
essa comparação acontecendo?

20/01/2026

Ao longo da vida, vamos acumulando papéis.
Profissional, esposa, mãe, filha, cuidadora…

Em alguns momentos, a identidade vai ficando em segundo plano.

Esse conteúdo é um convite para você se olhar com mais gentileza — independente da fase em que esteja.

Se esse texto fez sentido pra você, salva ou envia para outra mulher 🤍

22/05/2025

💬 “Não acredito que não saiu como eu esperava!” Quem nunca passou por isso? Expectativas que criamos sobre nós mesmos, situações ou pessoas, e a realidade que às vezes nos surpreende, nem sempre da forma que gostaríamos.

Esses momentos podem gerar frustração, tristeza ou até raiva. É essencial aprender a acolher essas emoções, entendendo que elas são naturais e fazem parte do processo de crescimento.

A gente aprende a ajustar o olhar para o que realmente importa, deixando de lado cobranças exageradas e valorizando os pequenos passos. 👣

Você não está sozinho nessas situações e, é possível construir um caminho com menos sofrimento e mais autocompaixão. 💜

22/04/2025

Em um mundo que vive correndo, fazer uma pausa pode parecer errado — mas é justamente o que muitas vezes a mente e o corpo estão pedindo.

Desacelerar é:
Dar espaço pra se escutar.
Perceber o que realmente importa.
Respeitar o seu ritmo, mesmo quando o mundo lá fora diz o contrário.

Se você tem se cobrado demais, se exigido produtividade constante ou se sentindo sobrecarregada… talvez o que você precise não seja fazer mais, mas fazer menos com mais intenção.

Esse post também é um lembrete pra mim — e pra você. 🤍

01/04/2025

Você já se perguntou se é hora de buscar apoio psicológico? A terapia pode ser uma ferramenta poderosa para enfrentar desafios emocionais e melhorar sua qualidade de vida. Aqui estão alguns sinais de que talvez seja o momento de procurar um psicólogo:

➡️ Emoções intensas e persistentes: Sentir tristeza profunda, ansiedade constante ou raiva descontrolada pode indicar desequilíbrios emocionais que merecem atenção profissional.

➡️ Dificuldades nos relacionamentos: Conflitos frequentes com familiares, amigos ou parceiros podem ser um sinal de que algo não está bem. A terapia pode ajudar a melhorar a comunicação e fortalecer os vínculos.

➡️ Situações traumáticas: Eventos como perdas significativas, acidentes ou experiências de violência podem deixar marcas profundas. Um psicólogo pode auxiliar no processo de superação e resiliência.

➡️ Desmotivação e apatia: Perder o interesse por atividades que antes eram prazerosas ou sentir-se constantemente desmotivado pode ser um indicativo de depressão ou outros transtornos emocionais.

➡️ Alterações no sono e apetite: Insônia, sono excessivo ou mudanças significativas nos hábitos alimentares podem estar relacionados a questões psicológicas subjacentes.

➡️ Pensamentos negativos recorrentes: Se você se percebe preso em ciclos de pensamentos autodepreciativos ou preocupações constantes, a terapia pode oferecer estratégias para quebrar esse padrão.

Lembre-se: buscar ajuda psicológica não é sinal de fraqueza, mas sim um passo corajoso em direção ao seu bem-estar. Não hesite em cuidar da sua saúde mental! 💜

08/03/2025

Ser mulher é existir com verdade—com força, com vulnerabilidade, com tudo o que você é. 🌷

07/03/2025

Quem sou eu? Vem me conhecer um pouquinho mais! ✨💜

Aqui no meu perfil, falo sobre saúde mental, autoconhecimento e estratégias para transformar pensamentos e hábitos. Mas hoje, quero me apresentar para você! 💬

📌 Quem sou eu?
📌 Como posso te ajudar?
📌 Algumas curiosidades sobre mim!

Desliza para o lado e me conta nos comentários: o que temos em comum? Vou adorar saber! 💜

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+5517991820113

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