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Clínica Vasconcellos

Mente Saúde

31/07/2025

🧠 Por que tenho medo de desacelerar?
Em um mundo que valoriza a produtividade acima do bem-estar, desacelerar pode parecer perigoso.

➡️ Medo de ficar para trás.
➡️ Medo de encarar o vazio interno.
➡️ Medo de descobrir que você vale mais do que aquilo que faz.

💬 Muitas vezes, manter-se ocupada é uma forma de evitar o que precisa ser olhado com carinho: suas emoções, limites e necessidades.

✨ Desacelerar não é fraqueza. É coragem.
Coragem de se ouvir. Coragem de se cuidar.

Você não precisa viver em estado de alerta o tempo todo.
Permita-se pausar.

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ

30/07/2025

🥦 Você está comendo bem, mas não está absorvendo?
Nem sempre o problema está no que você come, mas no que seu corpo consegue aproveitar.

➡️ Deficiências nutricionais podem surgir mesmo com uma alimentação aparentemente equilibrada.
➡️ Problemas intestinais, uso de medicamentos, baixa acidez estomacal ou carências de vitaminas e minerais podem afetar a absorção.

🍽 Comer bem é só parte do processo. Garantir que seu corpo esteja preparado para absorver os nutrientes é o que faz a diferença na sua saúde!

🔎 Investigue. Suplementar sem avaliar pode ser um erro.
🧠 Nutrição inteligente vai além do prato.

Agende sua avaliação e descubra como sua saúde pode estar sendo impactada silenciosamente.

11/07/2025

Será que o sucesso que você busca é mesmo seu… ou foi imposto?
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Muita gente vive correndo atrás de metas e padrões que não têm nada a ver com sua essência.
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Na terapia, aprendemos a redefinir o que é sucesso verdadeiro — aquele que respeita sua história, valores e ritmo.
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✨ Viver com propósito é diferente de viver para agradar.
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Talvez o que te traga realização esteja muito mais perto do que você imagina.
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10/07/2025

Sabe aquela vontade de “beliscar” mesmo sem estar com fome? Ou o impulso de comer algo doce quando está estressada?
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Muitas vezes, não é fome física. É emoção disfarçada de apetite.
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Aprender a diferenciar essas sensações é essencial para quebrar ciclos de compulsão e se relacionar melhor com a comida.
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🥄 Comer com consciência é um ato de autocuidado.
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08/07/2025

Você começa algo empolgada… mas logo desiste sem entender por quê?
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A autossabotagem nem sempre é consciente. Muitas vezes, ela nasce de feridas antigas, inseguranças e medo de falhar.
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Por trás desse comportamento, existe uma mente tentando te proteger — mas sem perceber, ela te impede de avançar.
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🧠 A terapia é o caminho para identificar esses bloqueios e criar novas possibilidades.
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Você merece conquistar o que deseja, sem travar o próprio caminho.
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07/07/2025

Nos dias de calor, o corpo exige ainda mais atenção.
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A combinação de má hidratação com escolhas alimentares inadequadas pode causar inchaço, indisposição e até confundir a sensação de fome com sede.
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Alguns ajustes simples — como incluir frutas ricas em água, evitar alimentos ultraprocessados e priorizar refeições leves — podem fazer toda a diferença.
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💧Seu corpo pede leveza. E sua alimentação pode oferecer isso.
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03/07/2025

Legenda:
Seu corpo pede descanso, mas sua mente… acelera?
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A ansiedade noturna costuma surgir quando o silêncio da noite revela o que evitamos durante o dia.
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Ela é um sinal de que você está sobrecarregada, com pensamentos não elaborados e emoções não expressas.
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Com alguns cuidados e apoio psicológico, é possível entender essa ansiedade e construir uma rotina de sono mais tranquila e restauradora.
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🌙 Sua mente também precisa descansar.
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02/07/2025

Legenda:
Após a cirurgia bariátrica, o corpo passa por muitas mudanças — e nem sempre consegue absorver todos os nutrientes da forma ideal.
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Vitaminas do complexo B, ferro, cálcio e proteína costumam precisar de atenção especial.
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Com o acompanhamento nutricional adequado e a suplementação certa, é possível garantir uma recuperação saudável e prevenir carências nutricionais.
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🔍 Cirurgia é só o começo. O cuidado é para a vida toda.
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01/07/2025

Você já se pegou vivendo o mesmo tipo de situação repetidas vezes — mesmo quando prometeu que “da próxima seria diferente”?
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Isso pode estar ligado a padrões tóxicos que você aprendeu ao longo da vida e nem percebe que carrega.
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A boa notícia? Você pode romper com isso.
Com terapia, autoconhecimento e acolhimento, é possível construir relações mais saudáveis com você e com o outro.
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✨ O primeiro passo é se permitir olhar pra dentro.
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30/06/2025

Legenda:
Você come, mas logo sente fome de novo? Ou só percebe que exagerou quando já é tarde demais?
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A saciedade é uma resposta do corpo — mas ela pode ser afetada por diversos fatores: alimentação desequilibrada, ansiedade, comer rápido demais ou até desequilíbrios hormonais.
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Aprender a ouvir seu corpo e ajustar a alimentação faz toda a diferença nesse processo.
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🌿 Sua fome tem causa. Sua saciedade, solução.
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18/06/2025

A autocobrança excessiva, muitas vezes, nasce da ideia de que pedir ajuda é sinal de fraqueza.
Mas e se a força estiver justamente em dividir o peso?

✨ Você não precisa dar conta de tudo. Você só precisa entender que merece apoio.
Apoiar-se é um gesto de inteligência emocional — não de dependência.

17/06/2025

A Clínica Vasconcellos conta uma equipe especializada para oferecer cuidados aos seus pacientes, visando não apenas corpo, mas também da sua mente.

Nossa equipe é composta por:
⚕️endocrinologista
🍒 nutricionista
💆🏻‍♀️ psicólogo
💋estética corporal e facial

Um cuidado com protocolo individualizado para cada paciente, para juntos transformar sua saúde de dentro pra fora!

Endereço

Rua Pernambuco , 1727, Centro
Fernandópolis, SP
15.600-076

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