Lamen Fernandópolis

09/04/2019

17/04/2018

2ª Corrida Histórica de Fernandópolis
Data: 19/05/2018
Percurso: 6 / 3 km
Local: Fernandópolis - SP
Telefone: (17) 99619-2705 / (17) 99161-4485

04/03/2018

❌❌ Processo seletivo LAMEN ❌❌
Data: 09/03( terça feira)
Horário: 17:10
Local: sala 202 do bloco amarelo
Valor: 10 reais

Temas:
- esteroides e anabolizantes
- suplementação alimentar
- obesidade
- fisiologia do exercício
- fraturas comuns no esporte
- hormônio do crescimento
- IMC

Vagas:
2° semestre - 2 vagas
3° semestre - 3 vagas
5° semestre - 2 vagas
7° semestre - 1 vaga
Ampla concorrência - 2 vagas

Obs* inscrições realizadas na hora, favor chegar com 10 min de antecedência!

12/11/2017

3° Pedal Solidário de Fernandópolis 🏁🚴👊

07/11/2017

*12 DE NOVEMBRO*

*_PEDAL SOLIDÁRIO EM FERNANDÓPOLIS_*

RENDA EM PROL A ASSOCIAÇÃO DE VOLUNTARIOS DE COMBATE AO CANCER

PARTICIPE DESSA FESTA! 🎉🎉🚵🏻‍♀🚵🏻🚴🏻‍♀🚴🏻🎉🎉

Adultos, jovens e crianças!
_Qualquer tipo de bicicleta!_

✓ Os *percursos* serão subdivididos de acordo as modalidades e os níveis de pedal de cada participante.
1- Percurso de *10 km*: _LIGHT_ (somente cidade, ideal para toda a população que queira participar, PARA QUALQUER IDADE OU BICICLETA.
2- Percurso de *30km*: _Fingimento_ (MTB / terra)
3- Percurso de *40km*: _Forte_ (MTB/terra)
4- Percurso de *60 km*: _Bruto_ (MTB/terra)
5- Percurso de *80km*: _FOCADÃO_ (SPEED-Estrada – Ferpa/Urania)

✓ COLABORANDO COM *R$ 35,00* VOCÊ TERÁ O DIREITO A:

1- _CAFÉ DA MANHÃ_: café, achocolatado, leite, pães, bolos, presunto, queijo, muçarela, margarina, suco de laranja, banana, maçã, melancia, geléia de amora, rapadura e amendoim caramelizado. ☕🥛🍞🍩🍌🍎🍉🥜

2- _ÁGUA, FRUTAS E BUXICACAS DELICIOSAS POR TODO O PERCURSO._ 🍌🍌🍌🍎🍎🍎

3- _CARROS DE APOIO._ 🚗🏍🚨

4- _ALMOÇO_: arroz à grega, arroz branco, fraldinha ao molho de mostarda, strogonoff de frango com batata palha, tutu de feijão, salada de rúcula e alface com manga, morango e molho de cheiro verde. 🍽🍚🍖🍗🥔🥗🍓

5- _SOBREMESA_: Doce de leite.🍧

6- _BEBIDAS_ : *à parte*.

➢ *Inscrições* em *FERNANDÓPOLIS*: FARMÁCIA FÓRMULA CERTA/ROBERTA: (17) 3442-2336
➢ DEMAIS CIDADE DA REGIÃO: *VOTUPORANGA* (Pedalo Bikes, Votuciclo, Elite Bike Shop), *JALES* (Ponto Bike, Bike Shop), *GASTÃO VIDIGAL* (Ander), *SANTA FÉ* (Pedalero), *MONTE APRAZÍVEL* (Cleiton e Carla), *PARANAÍBA* (Elio Bikes), *CASSILANDIA* (Bicicletaria Eldorado) , *TANABI* e *MACAUBAL* (Sport Bike), *ILHA SOLTEIRA* (Doctor Bike-Eder), *RIO PRETO* (Xororó e Ponto Bike), *ESTRELA D’OESTE* (Bar da Camila), *APARECIDA TABOADO* (Graciete), *OUROESTE/INDIAPORA* (Claudia), *GENERAL SALGADO* (Bicicletaria do Liquim ) , *NHANDEARA* (Quarentinha), *LIMEIRA D’OESTE* (Fernando), *VALENTIM GENTIL* (Marquinhos / Andre), *MIRA ESTRELA* (Emerson)

_Pedale... Ajude o próximo... e seja feliz!_
🚴🏻🚴🏻‍♀🚵🏻🚵🏻‍♀🚴🏻🚴🏻‍♀🚵🏻🚵🏻‍♀🚴🏻🚴🏻‍♀

30/10/2017

A SUPLEMENTAÇÃO DE LEUCINA COM RELAÇÃO À MASSA MUSCULAR

Os aminoácidos de cadeia ramificada (AACR/BCAA): leucina, isoleucina e a valina,são aminoácidos essenciais na dieta humana,e ultimamente, esses aminoácidos principalmente a leucina tem ganhado certa atenção pelas suas propriedades fisiológicas. Vianna e colaboradores (2010) relatam que diferente de outros aminoácidos que são oxidados primeiramente no tecido hepático, a oxidação dos BCAA, da alanina, do glutamato e do aspartato está localizado no músculo esquelético. A leucina apresenta uma taxa de oxidação superior no tecido muscular em comparação com a isoleucina e a valina. A necessidade diária de aminoácidos de cadeia ramificada é 10g de isoleucina, 10g de valina e 14 de leucina.

Koopman e colaboradores (2006), investigaram o balanço proteico e a taxa de síntese proteica muscular utilizando uma suplementação de apenas carboidrato (CHO) e outra suplementação a base de carboidrato associado à proteína e a leucina (CHO+Pro+Leu). Deste estudo randomizado, participaram 8 jovens e 8 idosos que foram submetidos à suplementação com uma das bebidas elaboradas com CHO ou CHO+Pro+Leu cerca de 30 minutos após atividades da vida diária com um posterior treino resistido leve. Os autores verificaram um balanço proteico negativo em ambos os grupos suplementados com CHO, mas positivo nos grupos CHO+PRO+LEU e taxa de síntese proteica muscular foi significantemente maior e nos grupos CHO+PRO+LEU do que nos grupos com CHO.
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24/10/2017

A LAMEN foi representada com 3 trabalhos na "V Jornada Acadêmica de Medicina do Noroeste Paulista". Evento realizado nos dias 16 a 20 de outubro de 2017 em Fernadópolis.
Parabéns aos membros da liga pela dedicação!!
Os temas abordados foram:
- "Esteroides Anabolizantes"
- "O uso indevido de hormônios peptídeos GH e insulina"
- "Dieta cetogênica no emagrecimento e em distúrbios metabólicos"
fernandopolis

20/10/2017

Nobel de Medicina vai para descobertas sobre relógio biológico.

Os vencedores do Prêmio Nobel de Fisiologia ou Medicina de 2017 são os americanos Jeffrey Hall, Michael Rosbash e Michael Young, por suas descobertas sobre os mecanismos moleculares que controlam os chamados ritmos circadianos - uma espécie de relógio biológico interno que regula o metabolismo dos seres vivos. As descobertas feitas pelo trio explicam como as plantas, animais e humanos adaptam seus ritmos biológicos de maneira a sincronizá-los com a rotação da Terra.
Segundo Mário Pedrazzoli, professor da Escola de Ciências e Humanidades da Universidade de São Paulo (USP):
"Esse mecanismo de fato produz uma adaptação ao tempo da natureza, independentemente do nosso tempo social. O tempo social - o tempo no qual vivemos, regido pelos relógios - não coincide com o tempo da natureza, regido pelo dia e pela noite. O descompasso entre o tempo biológico e o tempo social está associado a diversos problemas de saúde, que vão de doenças psiquiátricas até câncer"
Nesse contexto, os estudos abrem uma nova discussão também em relação aos hábitos saudáveis, pois pode-se ter uma melhor noção em que momento do dia o organismo está mais apto para praticar determinada atividade física, além de ingerir determinado nutriente e quantidade calórica.
Hoje em dia também existem te**es para definir seu cronotipo como o realizado pela USP(que esta no link logo abaixo). Você se considera uma pessoa Matutina ou vespertina?
http://www.each.usp.br/gipso/mctq/
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Os americanos Jeffrey Hall, Michael Rosbash e Michael Young desvendaram os mecanismos moleculares que controlam os ritmos circadianos, explicando assim como plantas, animais e humanos sincronizam seu ciclo biológico à rotação do planeta

18/10/2017

18 de outubro - Dia do médico!
Parabéns a todos esses profissionais!

Lamen Fernandópolis

Parabéns a todos os médicos!

16/10/2017

16 de outubro –Hoje é o Dia Mundial da Alimentação.

Você sabia que a quantidade de açúcar presente num copo pequeno de Coca-Cola (200 ml) é de 24 g?? Quantidade equivalente a 3 a 4 saches de açúcar ou a 7 colheres de chá de açúcar ou a 8 cubos de açúcar.

As novas recomendações da Organização Mundial da Saúde para o consumo de açúcar são de menos que 10% do total das calorias diárias. Trata-se do equivalente a 50 gramas de açúcar, o que cabe em cerca de 5 colheres de sopa ou em um quarto de xícara.
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Compreenda mais sobre o Dia Mundial da Alimentação.

06/10/2017

Integrantes da LAMEN marcando presença no XXI Congresso Brasileiro de Nutrologia. Chance ímpar de aprendizado, assim como analisar de perto a importância e vivência do nutrólogo e especialistas da área.