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Dra. Karla Ricarti Nodari

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07/07/2025

Você sabia que o TDAH pode se manifestar de várias formas e nem sempre é fácil de identificar?

Aqui vão alguns sinais comuns, mas que muitas vezes passam batido:

🔸 Dificuldade para manter o foco
🔸 Esquecer compromissos ou datas
🔸 Interromper os outros sem perceber
🔸 Falar demais ou trocar de assunto com frequência
🔸 Sentir inquietação constante
🔸 Procrastinar até o último segundo
🔸 Dificuldade com organização e planejamento
🔸 Hiperfoco em atividades que despertam interesse

⚠️ Ter alguns desses sinais não quer dizer que você tem TDAH, mas pode ser um ponto de atenção pra buscar avaliação profissional.

📌 Salva esse post e compartilha com alguém que vive se cobrando sem saber o motivo.

03/07/2025

Você já se perguntou se TDAH é só “falta de foco” ou “energia demais”?

O Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade é uma condição neurológica que impacta a forma como o cérebro regula atenção, impulsos e organização.

Pode aparecer na infância, mas também persistir (ou só ser notado) na vida adulta.

É importante entender que o TDAH não é preguiça, não é má vontade, e não é desculpa. É uma forma diferente de funcionamento cerebral — e merece ser olhada com respeito e informação.

📌 Salva esse post pra consultar sempre que alguém duvidar de você.

E me conta: você conhece alguém com TDAH?

25/06/2025

Dormir pouco ou mal pode atrapalhar seu peso de várias formas:

📌Desequilibra os hormônios que controlam o apetite. Reduz Leptina (saciedade) e aumenta Grelina (fome).

📌Diminui o metabolismo, dificultando queimar calorias.

📌Reduz a energia, deixando você menos ativo.

📌Faz você escolher mais alimentos calóricos, principalmente à noite.

📌Prejudica o controle do açúcar no sangue, aumentando o risco de resistência à insulina.

Ou seja: sono de qualidade ajuda a controlar o peso e melhorar sua saúde!

Que tal começar hoje a cuidar melhor do seu sono?

23/06/2025

A Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) é um distúrbio neurológico que causa uma vontade irresistível de mexer as pernas, principalmente à noite ou quando a pessoa está descansando.

Esse movimento alivia o desconforto, mas pode atrapalhar o sono e levar ao cansaço durante o dia.

Ainda não se sabe exatamente o que causa a SPI, mas fatores como deficiência de ferro, problemas neurológicos e uso de alguns medicamentos podem influenciar.

Você pode estar com SPI se:
📌Sente formigamento ou “fisgadas” nas pernas.
📌Precisa mexer as pernas para aliviar o incômodo.
📌O problema piora ao repousar e melhora com movimento.
📌O sono está prejudicado por causa disso.

Se esses sintomas forem frequentes, procure um neurologista.

O tratamento pode ajudar a controlar os sintomas e garantir noites mais tranquilas!

20/06/2025

😴🎤 Você sabia que o cantor Léo Jaime convive com apneia do sono?

Essa condição vai muito além do ronco – ela interrompe a respiração durante a noite e impacta diretamente na qualidade do sono, da memória, da concentração e até do humor.

Léo já falou abertamente sobre como o distúrbio afetava sua energia, sua produtividade e até sua saúde mental. O diagnóstico e o tratamento mudaram sua rotina e seu bem-estar. 🌙✨

🧠 Dormir bem é essencial – e casos como o dele nos mostram a importância de ouvir os sinais do corpo.
Se você acorda cansado, com dor de cabeça ou com sensação de sufocamento, procure ajuda médica.

👉 Volte alguns posts para conferir mais dicas sobre sono e qualidade de vida.

16/06/2025

Conheça a SAHOS!

📌A SAHOS (Síndrome da Apneia Hipopneia Obstrutiva do Sono) é uma condição em que a respiração para ou diminui várias vezes durante a noite devido ao bloqueio das vias aéreas.

Isso faz o cérebro “acordar” rapidamente para retomar a respiração, mesmo sem você perceber. O resultado? Sono fragmentado e de má qualidade, que pode causar cansaço excessivo, dificuldade de concentração, irritabilidade e até aumentar o risco de problemas cardíacos.

Fique atento a sintomas como:
📌Ronco alto e frequente
📌Sonolência diurna intensa
📌Despertares súbitos com sensação de falta de ar
📌Boca seca ao acordar
📌Dor de cabeça matinal.

Se você se identifica com esses sinais, procure um especialista para avaliação. O diagnóstico pode ser feito com um exame chamado polissonografia e o tratamento melhora muito a qualidade de vida!

Durma melhor, viva melhor!

13/06/2025

O filme “Insônia”, dirigido por Christopher Nolan, explora a temática do sono através do personagem Will Dormer, um detetive que sofre de insônia devido a um crime que cometeu. A falta de sono, causada pela culpa e pelo medo de ser descoberto, afeta sua capacidade de pensar e agir, tornando-o vulnerável e impulsionando a trama do filme.

Will Dormer (Al Pacino) é um policial enviado para uma pequena cidade do Alasca onde, em meio às investigações em torno do assassinato de uma adolescente, acaba atirando acidentalmente em Hap Eckhart (Martin Donovan), seu próprio parceiro, enquanto tentava apreender um suspeito.

Consumido pela culpa, Dormer ganha inesperadamente um álibi, fornecido pela própria polícia, que acaba aumentando ainda mais sua sensação de culpa por causa da morte de Eckhart.

Ainda tendo que resolver o caso do assassinato da adolescente, Dormer passa a ser chantageado por Walter Finch (Robin Williams), o suspeito que tentava prender, que o acusa de ter armado a situação para que não fosse condenado pela morte de seu parceiro.

Enquanto isso, Ellie Burr (Hilary Swank), uma detetive local, resolve iniciar uma investigação por conta própria para descobrir o que realmente aconteceu entre Dormer e Eckhart.

11/06/2025

Você sabia que distúrbios do sono estão diretamente ligados a várias doenças neurológicas?

E essa relação é de mão dupla: o sono ruim pode piorar os sintomas e até antecipar o diagnóstico!

🔹 Alzheimer: sono fragmentado e insônia podem surgir antes da perda de memória.
🔹 Parkinson: insônia, sonolência, apneia e distúrbios do sono REM são comuns — e podem
aparecer anos antes dos tremores.
🔹 Esclerose lateral amiotrófica (ELA): distúrbios respiratórios do sono são frequentes.
🔹 Epilepsia e esclerose múltipla: sono ruim agrava crises, fadiga e sintomas neurológicos.
🔹 AVC: apneia obstrutiva do sono é muito comum após o evento e pode prejudicar a recuperação.
🔹 Enxaqueca: sono ruim aumenta crises e dor.

Tratar os distúrbios do sono é parte essencial do cuidado neurológico e pode melhorar a qualidade de vida!
Já percebeu que seu sono afeta sintomas neurológicos?
Comenta aqui! 👇🏽

09/06/2025

🧠 Já conferiu o vídeo que postamos sobre os 10 passos pra você melhorar a qualidade do seu sono?

E pensando em te ajudar a seguir esses passos, disponibilizamos o Diário do Sono (link na bio).

No diário, todos os passos estão descritos, onde você poderá registrá-los.

✨ Seu sono merece atenção — e você também.

06/06/2025

A multi artista já relatou a vários veículos que sofre com insônia causada principalmente por ansiedade, estresse e dor crônica.

Em entrevistas e documentários, como “Gaga: Five Foot Two”, ela mostra momentos de dificuldade para dormir devido às dores físicas intensas, relacionadas à fibromialgia, uma condição que ela também enfrenta.

Ela já mencionou ter dificuldades para “desligar a mente”, especialmente depois de apresentações ou períodos criativos intensos, o que é comum entre artistas com perfis altamente criativos.

A cantora também lidou com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) após um trauma vivido aos 19 anos, o que contribui para o quadro de insônia.

Ela busca manter uma rotina de autocuidado com exercícios, alimentação saudável e uso moderado de medicação, sob acompanhamento médico.

04/06/2025

🧠💤 Você sabia que o sono exerce um papel essencial na fixação da memória e no processo de aprendizagem?

Durante o sono, especialmente nas fases NREM (sono de ondas lentas) e REM (movimento rápido dos olhos), o cérebro consolida as informações adquiridas ao longo do dia.

A fase NREM é responsável por fortalecer memórias factuais e declarativas, enquanto a fase REM está ligada à integração de conhecimentos, criatividade e aprendizado emocional.

Quando dormimos mal ou pouco, o cérebro tem mais dificuldade para armazenar e recuperar informações.

Portanto, mais do que um período de “descanso”, o sono é um momento ativo de reorganização cerebral.

Priorizar uma boa higiene do sono é essencial para quem deseja aprender com mais eficiência, manter a saúde cognitiva e melhorar a qualidade de vida.

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Telefone

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