Dra. Erica Tazinaffo

08/03/2026

Mulheres que inspiram, trabalham, dão conselhos, que chorão, que sorriem, que não tem medo da vida!
Elas me inspiram a continuar, elas são muito mais que mãos que reabilitam, são guerreiras!!

Adriele e Débora a força que mantém a reabilitação no trilho!

03/03/2026

O objetivo principal é o controle dos sintomas e a melhoria da qualidade de vida.
O exercício físico 🏋️(mesmo parecendo contra intuitivo quando se sente dor) é considerado o tratamento "padrão-ouro" para a fibromialgia.

Higiene do Sono e Mente 😴😴, qualidade do descanso.

Apoio familiar.

Fisioterapia para manejo da dor e prevenção.

Abordagem Médica e Terapias medicamentosa 💊💊💊💊.

Alimentação antiinflamatória 🥗.
Erica Tazinaffo Alduino
CREFITO 3 47.078F

24/02/2026

Tem diagnóstico de Fibromialgia?
Segue algumas orientações ℹ️
Mais informações no link da bio.

Erica Tazinaffo Alduino
CREFITO 3 47-078 F

24/02/2026

Tem diagnóstico de Fibromialgia?
Segue algumas orientações ℹ️
Mais informações no link da bio.
Erica Tazinaffo Alduino
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18/02/2026

A dor lombar crônica não tem uma cura definitiva em todos os casos, mas pode ser controlada com tratamentos eficazes, como fisioterapia, mudanças no estilo de vida, medicamentos e, em alguns casos, procedimentos minimamente invasivos ou cirurgias.

Erica Tazinaffo Alduino
CREFITO 3 47.078
FISIOTERAPEUTA

13/02/2026

Folia com consciência!

13/02/2026

Você tem Fibromialgia?
Esse POST é para você!
Tecnologia avançada para a melhora dos sintomas.
Mais informações ℹ️
🔗 Na bio

Erica Tazinaffo Alduino
CREFITO 3 47078
Fisioterapeuta

12/02/2026

Se você tem diagnóstico de Fibromialgia. Esse carrossel é para você!
ℹ️

Erica Tazinaffo Alduino
CREFITO 3 47078
FISIOTERAPEUTA

02/02/2026

Se não vira cura, que vire conforto".

As Três Causas do Roxo

A campanha busca educar a população sobre os sintomas e a importância do diagnóstico precoce para garantir qualidade de vida aos pacientes.

1. Lúpus (Lúpus Eritematoso Sistêmico)
É uma doença inflamatória autoimune, onde o sistema imunológico ataca os próprios tecidos do corpo. Pode afetar articulações, pele, rins e cérebro.
Sinal de alerta: Manchas avermelhadas na pele (especialmente no rosto, em formato de "asa de borboleta"), fadiga extrema e febre.
2. Fibromialgia
Uma síndrome que causa dor generalizada em todo o corpo por longos períodos. Diferente de uma lesão comum, a dor da fibromialgia está ligada à forma como o cérebro processa os sinais de dor.
Sinal de alerta: Sensibilidade ao toque, distúrbios do sono, cansaço crônico e lapsos de memória (o chamado "fog" mental).
3. Mal de Alzheimer
Uma doença neurodegenerativa que provoca o declínio das funções cognitivas, sendo a causa mais comum de demência em idosos.
Sinal de alerta: Perda de memória recente, desorientação no tempo/espaço e mudanças repentinas de comportamento.
Por que o diagnóstico precoce é o "pulo do gato"?
Embora nenhuma dessas condições tenha uma "poção mágica" para a cura definitiva, o tratamento antecipado permite:
Controle de danos: Evitar que as doenças avancem de forma agressiva.
Qualidade de vida: Minimizar as dores e manter a independência do paciente por mais tempo.
Bem-estar mental: Ajudar tanto o paciente quanto a família a lidarem com o diagnóstico de forma humanizada.
Nota importante: O Fevereiro Roxo muitas vezes caminha junto com o Fevereiro Laranja, dedicado à conscientização sobre a Leucemia.
É fascinante como uma cor pode carregar tanta responsabilidade, não é? Se você estiver sentindo sintomas persistentes de cansaço ou dores sem explicação, não ignore o sinal do seu corpo.
Erica Tazinaffo Alduino
Fisioterapeuta
CREFITO 3 47078

29/01/2026

Lidar com a fibromialgia e a menopausa simultaneamente é, sem dúvida, um dos maiores desafios de malabarismo que o corpo feminino pode enfrentar. É como se dois sistemas estivessem "gritando" ao mesmo tempo: um amplifica a dor e o outro desregula a química que nos mantém em equilíbrio.A boa notícia? Ter saúde nesse cenário não significa ausência total de sintomas, mas sim gestão estratégica para retomar o protagonismo da sua vida.
O Desafio da "Tempestade Perfeita"
A queda do estrogênio na menopausa não apenas causa calores; ela impacta diretamente os neurotransmissores (como a serotonina) que já estão desregulados na fibromialgia. Isso cria um ciclo onde:
A falta de sono piora a dor.
A dor piora a fadiga.
A névoa mental (fibrofog) se funde com o esquecimento da menopausa.

Para navegar por essa fase com qualidade, o foco deve ser a redução da inflamação e a regulação do sistema nervoso Movimento Inteligente (Não Punitivo)
O exercício é o melhor "remédio", mas deve ser adaptado.
2. Higiene do Sono Rigorosa
O sono é o momento em que o cérebro "limpa" os mediadores da dor.
Mantenha o quarto fresco (ajuda nos fogachos).
Evite telas 1 hora antes de deitar.
Considere suplementos como o Magnésio.
3. Nutrição Anti-inflamatória
O que você come pode ser um interruptor para a dor.
Aposte em: Ômega-3 (peixes, linhaça), cúrcuma, frutas cítricas e vegetais escuros.
Reduza: Açúcar refinado e ultraprocessados, que aumentam a percepção da dor e os sintomas da menopausa.
4. Gestão de Estresse e Terapias Complementares
O sistema nervoso de quem tem fibromialgia está em estado de "alerta máximo".
O Papel da Reposição Hormonal (TRH)
Muitas mulheres com fibromialgia sentem uma melhora significativa nas dores ao iniciar a Terapia de Reposição Hormonal. Estabilizar os níveis de estrogênio pode "acalmar" os receptores de dor.
Nota importante: Essa é uma decisão estritamente individual que deve ser discutida com seu ginecologista e reumatologista, pesando riscos e benefícios.
Conclusão: Seja Gentil com Você
Ter saúde tendo fibromialgia e menopausa exige paciência.

Erica Tazinaffo Alduino
CREFITO 3 47078
Fisioterapeuta

28/01/2026