04/04/2025
Você já sentiu uma dor que começa na lombar e irradia pela perna? Isso pode ser ciatalgia – a famosa dor no nervo ciático.
Mas afinal, o que acontece?
Durante um processo inflamatório ou compressivo (como uma hérnia de disco, por exemplo), o nervo ciático é irritado, gerando dor, formigamento, queimação ou fraqueza que pode ir da lombar até o pé.
E o que pode ajudar?
1. Fisioterapia:
TRATA A CAUSA do problema. Trabalha com exercícios terapêuticos, liberação miofascial, reeducação postural e fortalecimento para evitar que a dor volte.
2. Massoterapia:
TRATA OS SINTOMAS. Ajudando a aliviar tensões musculares e reduzir a dor. Quando bem aplicada, melhora a circulação e diminui os pontos de tensão que podem agravar os sintomas
3. Em casa, o que fazer?
• Use compressa fria nos primeiros dias (fase inflamatória).
• Depois, quando acabar a inflamação, compressa quente para relaxar a musculatura.
• Faça alongamentos suaves indicados por um profissional (nem todos alongamentos são indicados em caso de inflamação e dor)
• Evite repouso absoluto – ficar parado pode piorar o quadro!
Movimento é essencial na recuperação!
Quando feito da forma certa, com orientação profissional, ele alivia a dor, fortalece a região e acelera a recuperação.
Já o repouso prolongado pode causar ainda mais rigidez, fraqueza muscular e lentidão no processo de melhora.
Sentiu dor no ciático?
Aqui na MOVI, unimos avaliação individualizada, massoterapia e fisioterapia com foco no que realmente funciona.
Cada dor tem uma causa, e cada causa, um plano de cuidado diferente.
Vamos tratar isso com movimento?
Mande um direct ou agende seu horário.
