Psicóloga Fernanda Ferrarini

08/03/2026

Feliz Dia da Mulher 🌹

04/03/2026

A insegurança em relação aos outros raramente começa ali.

Ela geralmente nasce de experiências anteriores: rejeição, abandono emocional, críticas constantes, traições ou relações instáveis.

Com o tempo, você aprende a:
duvidar,
testar,
agradar demais,
controlar,
ou se calar.

Tudo isso para evitar sentir a mesma dor outra vez.

A insegurança pode, sim, ser uma estratégia de proteção.
O problema é que, quando a vida vira um estado de alerta constante, o que antes era defesa começa a se transformar em sofrimento.

Nem sempre o problema é “ser insegura”.
Muitas vezes, é estar tentando sobreviver emocionalmente.

Mas sobreviver não é o mesmo que viver com segurança.

E não é saudável permanecer nesse modo de defesa o tempo todo.

19/02/2026

Vamos sentir ansiedade, isso é um fato.

Mas, quando passa a interferir nas relações, no trabalho ou na capacidade de descansar, é importante olhar para isso com atenção.

Saiba que você pode superar esses sintomas e amenizar seu sofrimento.

Procurar ajuda não significa fraqueza.
Significa responsabilidade com sua saúde. E sua saúde mental é muito importante!

30/10/2025

Talvez a tarefa mais difícil seja entender o que realmente acontece na vida do outro; o que ele está passando, quais são suas preocupações, dores, o que ele se orgulha em ter conquistado, ou o que ele se arrepende de ter feito, o que o faz sentir-se realizado.

O que eu quero dizer aqui é que nem tudo que se vive é visível. Pelo contrário, enxergamos apenas aquilo que o outro quer.

Inúmeros são os questionamentos acerca da vida do outro, dos bastidores.
E o mais "perigoso" disso tudo, são as diversas supostas verdades que acreditamos saber a respeito da vida do outro.

Quando digo perigoso, quero chamar atenção para dois pontos importantes. O primeiro é sobre o risco de tirar conclusões a respeito da vida do outro, acreditando que ela é perfeita, distante de dificuldades e dores. Sendo algo possivelmente distante da sua realidade.
E o segundo, é poder ter empatia e ser gentil com o próximo. Ser empático é respeitar o momento e a forma como o outro escolheu lidar para enfrentar seu momento difícil, é acolher e não julgar, é dar espaço para o outro sentir e ser humano.
As vezes, ter um olhar que acolhe e ampara, pode ser o maior sinal de respeito de cuidado que o outro recebeu nesse dia.

Que você possa se lembrar que conhecemos apenas uma parte muito pequena da vida de cada um, assim como você também mostra apenas o que quer mostrar da sua vida.

Pratique esse novo olhar diariamente. Tenho certeza que fará diferença na sua vida e na vida de quem está ao seu redor.

27/10/2025

Afinal, são poucas coisas que controlamos. Já parou para pensar nisso?

Continuar focando e insistindo naquilo que não temos controle, é como remar contra a correnteza. Vai desgastar, e não sairemos do lugar.

Sugiro que faça essa reflexão, para entender se você está colocando suas expectativas no lugar certo ☺️✨

27/10/2025

14/09/2025

Nunca é demais falar sobre, porque informação é essencial 🌻💛

29/08/2025

Sobre começar aos poucos, sem tanta cobrança nesse início.

Um passo por vez, e a longo prazo, as coisas darão certo ✨

27/08/2025

Mais um dia 27 de agosto sendo celebrado como psicóloga, já são 7 comemorando essa data.

Não sei se consigo resumir em poucas palavras o que a psicologia representa para mim, mas quando tento defino como entrega, presença, cuidado, humanidade, conexão e escuta.

A psicologia me ensina todos os dias. Me ensina sobre a vida, me ensina como ser humano. Me faz conhecer a parte mais incrível de cada um que vem até mim, e que por vezes, nem ele conhece, descobrimos juntos!

Uma profissão tão linda, mas não se engane, pois em nenhum momento eu disse que é uma profissão fácil.

Comemorar essa data me realiza, eu amo ser psicóloga! ✨

Feliz dia aos meus colegas!
E agradeço a cada um que torna isso ser possível ❤️

21/07/2025

Compartilhando com vocês um trecho do livro riquíssimo que estou lendo: A morte é um dia que vale a pena viver.

A autora do livro tem sua vivência em hospitais e com pessoas que estão partindo e desenvolve uma escrita acerca desse momento juntamente com suas experiências. Ela traz diversas reflexões, ensinamentos e impacta com inúmeras verdades.
E esse trecho é mais uma daquelas verdades que a gente já sabe, mas as vezes esquece.

04/02/2025

Para quando tu duvidar se a tua terapia está dando resultados 😉

E se tu lembrar de mais algum, me conta nos comentários.