Nutricionista Marina Sgarioni

Nutricionista Marina Sgarioni Acredito que uma alimentação saudável e adequada não seja contabilizada apenas por calorias, mas sim pelo consumo de nutrientes. Venha se conhecer melhor!

Ajudo casais tentantes, gestantes, mamães e papais a garantirem um futuro saudável para seus filhos por meio da nutrição.

✨ Hoje faz exatamente 1 ano que vivi um dos momentos mais especiais da minha vida: contar para as nossas famílias que eu...
15/08/2025

✨ Hoje faz exatamente 1 ano que vivi um dos momentos mais especiais da minha vida: contar para as nossas famílias que eu estava esperando o Martin.

Coincidência ou não, era 15 de agosto — Dia da Gestante. E, nesse dia, eu compartilhava com quem mais amo uma das minhas maiores realizações e alegrias: a bênção de gestar e ser mãe. 💛

Para você que ainda espera por esse momento, deixo aqui meu desejo sincero: que no próximo Dia da Gestante você esteja celebrando com o seu barrigão ou mostrando ao mundo a foto dele, cheio de amor e esperança. 🌸

✨ Feliz Dia dos Pais a todos os pais — em especial ao meu marido, papai do Martin, e ao meu pai. ♥️ Sou imensamente grat...
10/08/2025

✨ Feliz Dia dos Pais a todos os pais — em especial ao meu marido, papai do Martin, e ao meu pai.

♥️ Sou imensamente grata por vocês serem exemplos de amor, dedicação, presença e entrega, e por merecerem, no meu coração, o título de melhores pais do mundo ♥️♥️.

E a você que ainda espera para viver esse sonho, desejo que o Papai do Céu abençoe sua caminhada, que seu corpo e seu coração estejam preparados para receber essa vida, e que, em breve, a paternidade faça parte da sua história 🙏🫶✨.

Um feliz Dia dos Pais ao lado de quem faz seu coração transbordar 🥰.

Com carinho Marina

🌎 01 de agosto — Dia Internacional da Amamentação 🤱Amamentar é muito mais do que nutrir.É conexão, proteção e entrega.É ...
01/08/2025

🌎 01 de agosto — Dia Internacional da Amamentação 🤱

Amamentar é muito mais do que nutrir.
É conexão, proteção e entrega.
É o alimento mais completo que existe — feito sob medida para o meu bebê, com tudo o que ele precisa para crescer forte e saudável.

Como nutricionista e mãe, hoje eu celebro o poder da nutrição que vem do corpo, do instinto e do amor.
Porque cada gota de leite materno é também uma semente de saúde para toda a vida.

Agradeço o privilégio e a benção de poder amamentar meu filho ♥️

Que alegria e bênção celebrar os 90 anos da nossa querida vovó Tere ✨♥️Uma vida cheia de histórias, amor e sabedoria ✨Qu...
27/07/2025

Que alegria e bênção celebrar os 90 anos da nossa querida vovó Tere ✨♥️

Uma vida cheia de histórias, amor e sabedoria ✨

Que privilégio ter você com a gente 🫶

Risco de pré-eclâmpsia no primeiro trimestre?A alimentação pode ser mais poderosa do que você imagina.Além do cálcio, ou...
24/06/2025

Risco de pré-eclâmpsia no primeiro trimestre?

A alimentação pode ser mais poderosa do que você imagina.

Além do cálcio, outros nutrientes têm papel fundamental na prevenção.

Neste carrossel, te mostro os caminhos para reduzir o risco com evidências e prática clínica.

Compartilhe com quem precisa dessa informação agora.

✨ 22.06.2024 — o dia do meu positivo! ✨Sim, eu também já estive aí… do outro lado da tela, com medo de não conseguir rea...
22/06/2025

✨ 22.06.2024 — o dia do meu positivo! ✨
Sim, eu também já estive aí… do outro lado da tela, com medo de não conseguir realizar o sonho da maternidade.

Com o diagnóstico de endometriose e tireoidite de Hashimoto, eu já sabia que o caminho poderia ser mais desafiador.
E, como se não bastasse, quando comecei a me planejar para engravidar, ainda descobri anticorpos positivos para trombofilia.

Mas quer saber o que eu fiz diante de tudo isso?
🌱 Eu nunca perdi a fé.
💛 Eu segurei firme na esperança.
👶 Eu visualizei todos os dias o meu positivo… e o meu bebê aqui comigo, em casa.

Cuidei com dedicação da minha nutrição, do meu estilo de vida…
E, claro, arrastei meu marido comigo nessa jornada de autocuidado. 😅💪

Hoje, um ano depois daquele exame que mudou minha vida, eu posso dizer com toda certeza:
Valeu a pena. Cada escolha, cada renúncia, cada cuidado.

Se você está nessa caminhada, eu torço muito por você.
E desejo do fundo do coração que você também sinta aquele friozinho na barriga com o atraso menstrual…
E que seu peito transborde emoção ao ver o tão sonhado positivo no exame.

Enquanto ele não chega, não perca a fé, nem a esperança.
Você não está sozinha. 🤍

l

Risco de RCIU no 1º trimestre?Essa sigla pode assustar, mas ela não precisa paralisar.Ela pode ser o primeiro passo para...
20/06/2025

Risco de RCIU no 1º trimestre?
Essa sigla pode assustar, mas ela não precisa paralisar.
Ela pode ser o primeiro passo para uma mudança positiva — se você agir com orientação.

Com a nutrição certa, o corpo da gestante se fortalece, a placenta responde melhor, o bebê cresce com mais segurança.

Procure uma nutricionista funcional que entenda de gestação.
Você não precisa atravessar essa ponte sozinha.





Você sabia que certos alimentos e ervas têm efeito galactagogo? Ou seja, podem ajudar a aumentar a produção de leite mat...
04/06/2025

Você sabia que certos alimentos e ervas têm efeito galactagogo?

Ou seja, podem ajudar a aumentar a produção de leite materno! 💧💪

Alguns exemplos: 🌾 Aveia 🥥 Coco (fruta) 🍵 Chá de funcho 🥑 Gorduras boas (como nozes, sementes, amêndoas, abacate)

Mas não é só isso: 💧 Hidratação é essencial 🔋 Bons níveis de zinco ajudam bastante 😴 Descansar sempre que possível faz toda a diferença.

E lembre-se: ✅ A pega correta é fundamental para uma boa produção de leite 🤱

O contato pele a pele, a livre demanda e o repouso são aliados valiosos nesse processo.

Cuidar da sua alimentação e bem-estar é também cuidar do seu bebê. 💕

://trello.com/1/cards/683ce0f44ecc4552be492202/attachments/683ce119ee60b01cac79bfc8/download/WhatsApp_Image_2025-06-01_at_20.20.50.jpeg

Suco de fruta de caixinha não é uma boa opção para a sua fertilidade!Isso porque esse tipo de produto industrializado é ...
01/05/2025

Suco de fruta de caixinha não é uma boa opção para a sua fertilidade!Isso porque esse tipo de produto industrializado é pobre em fibras e nutrientes que se perdem ao preparar o suco.

Além disso, como se utiliza mais de uma laranja para preparar um copo de suco, se torna rico em frutose e não terá as fibras para atenuar o impacto negativo dessa frutose no sangue.

O que isso pode gerar?

Se ingerido com frequência pode gerar desequilíbrio hormonal, aumentar o risco para resistência a insulina, diabetes tipo II, acúmulo de gordura no fígado, entre outras desordens que impactam negativamente a fertilidade.

Por isso que a dica aqui é: se você está tentando engravidar evite ingerir suco no seu dia, mesmo na versão caseira.

Exceção aqui para os sucos com vegetais como o suco verde e/ou suco com legumes.

Hoje foi dia de batizar o nosso amor ♥️Um momento de fé, bênção e muita emoção 🙌Que a luz que nos guia continue brilhand...
05/04/2025

Hoje foi dia de batizar o nosso amor ♥️

Um momento de fé, bênção e muita emoção 🙌

Que a luz que nos guia continue brilhando em cada passo dessa caminhada ✨🫶

Obrigada, meu filho, pela oportunidade de ser sua mãe ♥️✨Obrigada por me transformar e me ensinar todos os dias 🫶Ser sua...
05/04/2025

Obrigada, meu filho, pela oportunidade de ser sua mãe ♥️✨

Obrigada por me transformar e me ensinar todos os dias 🫶

Ser sua mãe é o maior presente da vida!

A endometriose afeta milhões de mulheres em idade reprodutiva, causando dores intensas, cólicas incapacitantes e até dif...
08/03/2025

A endometriose afeta milhões de mulheres em idade reprodutiva, causando dores intensas, cólicas incapacitantes e até dificuldades para engravidar. Embora o tratamento medicamentoso seja a primeira linha de combate à doença, em alguns casos a cirurgia se torna necessária para restaurar a qualidade de vida da paciente.

Março é o Mês Mundial de Conscientização sobre a Endometriose, que afeta cerca de 10% das brasileiras em idade reprodutiva. Apesar de comum, o diagnóstico ainda é demorado e muitas pacientes seguem por anos sem o tratamento adequado.

O cirurgião ginecológico Herek Santana explica que o acompanhamento ginecológico permanente pode fazer a diferença.

"Aquela paciente que acompanha ali já há mais tempo você percebe que tem uma mudança assim do padrão clínico, do padrão de dor menstrual pela presença é fundamental já pensar nesse diagnóstico e ter investigação. Porque como nós já falamos, esse diagnóstico precoce é fundamental para evitar essas complicações."

O especialista fala dos sintomas que podem indicar a endometriose...

"São aqueles sintomas menstruais. Aquela dor menstrual mais intensa, que se perturba a qualidade de vida da paciente. Uma paciente às vezes que tem um desejo reprodutivo e não alcança esse resultado. Outras manifestações comuns seriam dor, por exemplo, durante a relação sexual ou dor na evacuação, são sintomas também bem frequentes nesse perfil de paciente."

A laparoscopia é a via cirúrgica utilizada para tratamento, por ser minimamente invasiva e oferecer uma recuperação mais rápida. A indicação cirúrgica depende do grau de comprometimento dos órgãos e da resposta ao tratamento clínico.

O Sistema Único de Saúde disponibiliza a cirurgia, especialmente em casos graves. Além da cirurgia, o SUS também oferece consultas ginecológicas e exames como ultrassom transvaginal e ressonância magnética para o diagnóstico da doença.

Segundo a Associação Brasileira de Endometriose e Ginecologia Minimamente Invasiva, a doença afeta mulheres entre 15 e 49 anos.

Fonte: Rádio Agencia
Tatiana Alves - repórter da Rádio Nacional

Endereço

Rua São José, 2311 - Sala 303
Flores Da Cunha, RS

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Marina Sgarioni posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Nutricionista Marina Sgarioni:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria

Minha trajetória profissional!

Sou Nutricionista formada pela Universidade de Caxias do Sul (2010), pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional (Porto Alegre) e em Nutrição Esportiva Funcional (São Paulo), ambas pela VP Consultoria Nutricional. Possuo também graduação em Fitoterapia Funcional, também realizada na VP Consultoria Nacional. Realizei Curso Prático da Concepção a Introdução Alimentar e Pós-graduada em Nutrição Materno-Infantil. Acredito que uma alimentação saudável e adequada não seja contabilizada apenas por calorias, mas sim pelo consumo de nutrientes. Nosso corpo é formado por trilhões de células que se renovam diariamente e necessitam, para isso, desses nutrientes, a fim de garantir seu adequado funcionamento. Por isso, estimulo a busca por alimentos frescos e in natura, íntegros, orgânicos e minimamente processados, sempre de acordo com as necessidades individuais. Sou contra radicalismos e a favor da saúde, da melhora na qualidade de vida e no aumento da longevidade. Através da Nutrição Funcional é possível identificar os sintomas e sinais clínicos de cada indivíduo, correlacionando-os com as deficiências e/ou excessos nutricionais que possam gerar desequilíbrios orgânicos e desencadear doenças.

Venha se conhecer melhor! Estou aguardando com todo o carinho e competência que você merece ser tratado!