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Psicóloga Cristina Mascarello

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Brasil
Flores da Cunha, RS
Psicóloga Cristina Mascarello

Olá sou a Psicóloga Cristina Mascarello com ênfase em saúde e educação. Psicóloga Clinica
CRP 07/25273

Aqui você encontrará informações sobre meu trabalho atualizações sobre a importância da terapia e seus benefícios.

07/11/2025

✨ Nem toda dor é visível, mas toda dor pode — e merece — ser acolhida. 💛
Cuidar das dores silenciosas também é um ato de amor e empatia. 🌿

05/11/2025

Tudo o que oferecemos ao mundo retorna pra nós. Semeie amor, espalhe bondade e colha felicidade.

30/10/2025

:

🧠 Psicoterapia vai além do diagnóstico.
Ela é um espaço de escuta, acolhimento e descoberta.
Mais do que entender sintomas, é sobre compreender histórias, emoções e vivências que nos constituem.
Porque cada pessoa é única — e merece ser vista para além de qualquer rótulo. 💬✨

28/10/2025

💭 Amadurecer é aprender a abrir mão do que não soma — um passo silencioso, mas essencial para a saúde emocional.

🌿 Às vezes, crescer é se afastar do que já não faz sentido. Isso também é cuidado com si mesmo.

✨ Nem toda perda é negativa. Algumas libertam o que em nós precisava respirar.

🍃 Amadurecer é reconhecer limites, soltar pesos e escolher paz.

🌸 Abrir mão não é desistir — é se escolher.

25/10/2025

Muitas vezes, não é a falta de habilidade que nos paralisa, e sim as histórias internas que repetimos — de que não somos bons o bastante, prontos o suficiente ou merecedores do sucesso.
A boa notícia é que crenças podem ser ressignificadas, e a autoconfiança pode ser construída. 🌱

✨ Permita-se olhar para dentro e descobrir o que está por trás da insegurança. O primeiro passo para mudar é se conhecer.

🪞 Autoconhecimento é libertação.

12/10/2025

A infância forma a base emocional, psicológica e até moral de quem nos tornamos. As experiências, os afetos, os traumas, os aprendizados — tudo isso molda a forma como sentimos, pensamos e agimos, mesmo na vida adulta. Essa metáfora reforça que não deixamos a infância para trás completamente: ela continua presente, sustentando (ou às vezes desequilibrando) nossas decisões, nossos medos, nossas relações.

02/10/2025

Aqui estão algumas coisas valiosas que muita gente aprende na terapia:

Autoconhecimento – entender melhor quem somos, nossos limites, desejos e padrões de comportamento.

Comunicação saudável – aprender a expressar sentimentos e necessidades de forma clara e respeitosa.

Validação das emoções – perceber que sentir não é errado e que cada emoção tem um propósito.

Autocompaixão – trocar a autocrítica por uma forma mais gentil de se tratar.

Lidar com frustrações – desenvolver resiliência e aceitação diante do que não pode ser controlado.

Reconhecer padrões – identificar repetições em relações, escolhas e pensamentos.

Estabelecer limites – aprender a dizer “não” sem culpa e proteger o próprio bem-estar.

Regulação emocional – técnicas para lidar com ansiedade, raiva, tristeza ou estresse.

Valorizar pequenas conquistas – perceber progresso no caminho, não apenas no resultado final.

Olhar para o futuro – construir alternativas mais saudáveis para viver com mais equilíbrio.

30/09/2025

Terça-feira 💛

11/09/2025

✨ Olhar para si pode revelar muito mais do que a aparência. É enxergar as feridas que nos moldaram, as crenças que carregamos e as histórias que nos trouxeram até aqui. 💭🌱

09/09/2025

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Permita-se esse espaço de acolhimento, autoconhecimento e transformação. 🩷

04/09/2025

Muitas vezes a felicidade alheia incomoda porque funciona como um espelho. 🌱

Quando alguém demonstra estar bem, desperta em nós comparações inconscientes:

Falta → pode nos lembrar do que ainda não conquistamos.

Insegurança → ativa sentimentos de inadequação (“por que eu não tenho isso?”).

Comparação social → é natural medir nossa vida pela dos outros, mas isso pode gerar frustração.

Feridas internas → às vezes a alegria do outro toca em dores ou desejos não realizados.

No fundo, o incômodo não é com a felicidade em si, mas com o que ela desperta dentro de nós.
Quem está em paz consigo geralmente consegue celebrar junto; quem ainda está lidando com suas próprias dores, pode reagir com inveja ou desconforto.

✨ A boa notícia é que, ao perceber isso, podemos transformar esse incômodo em autoconhecimento: “o que a felicidade do outro revela sobre o que eu desejo para mim?”.

02/09/2025

🗣️ Você pode saber o que disse, mas nunca o que o outro escutou.
Cada pessoa ouve a partir de suas próprias experiências, sentimentos e histórias.
Por isso, cuidar da forma como nos comunicamos é também cuidar dos nossos vínculos. 💬❤️

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Rua Joaquim Mascarello 232 Sala 02
Flores Da Cunha, RS
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Site

http://www.psicocrismascarello.com.br/

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