Terapeuta Integrativa Cristiane Lopes

Terapeuta Integrativa Cristiane Lopes Espaço com atendimentos ao ar livre em meio a natureza!

✨ Mentora de Vida Premium & Alquimista Sistêmica
🌹 Ajudo Mulheres AA & Mães Atípicas a transformarem dores invisíveis em plenitude real, unindo Espiritualidade prática, Ciência e Constelação Sistêmica.

✨ Muitas mulheres acreditam que para voltar a se sentir bem precisam de grandes mudanças.Mas a verdade é que o caminho d...
23/08/2025

✨ Muitas mulheres acreditam que para voltar a se sentir bem precisam de grandes mudanças.

Mas a verdade é que o caminho de volta para si começa com passos pequenos — e consistentes.

No carrossel de hoje compartilhei 3 passos simples que já podem transformar sua rotina:

1️⃣ Reconhecer onde você se perdeu

2️⃣ Acolher sem se culpar

3️⃣ Dar pequenos passos de autocuidado diário

🌹 Esse é o início do movimento de resgate da sua essência.

E o melhor, você não precisa fazer isso sozinha.

Amanhã vou te contar como posso te guiar nesse processo de forma prática e transformadora.

👉 Salve este post para reler quando precisar lembrar de si mesma.

Me conta nos comentários, qual dos três passos você mais sente que precisa hoje?

✨ Muitas mães carregam uma culpa silenciosa… aquela voz interna que insiste em dizer que poderiam ter feito mais ou melh...
23/08/2025

✨ Muitas mães carregam uma culpa silenciosa… aquela voz interna que insiste em dizer que poderiam ter feito mais ou melhor.

Mas a verdade é que cada mãe faz o que pode, com o coração que tem e com as ferramentas que carrega naquele momento da vida. 💛

A culpa prende no passado, enquanto o amor convida para o presente. 🌸

Hoje o convite é simples:

coloque a mão no coração e repita:

👉 “Eu fiz o melhor que pude. E isso foi suficiente.”

Que essa frase seja seu lembrete de paz e acolhimento sempre que a culpa aparecer. ✨

Me conta nos comentários, você costuma se culpar ou já conseguiu transformar essa culpa em aprendizado?






✨ Muitas mulheres prósperas carregam uma culpa silenciosa:“Eu não deveria ter mais do que a minha família.”E para compen...
23/08/2025

✨ Muitas mulheres prósperas carregam uma culpa silenciosa:
“Eu não deveria ter mais do que a minha família.”

E para compensar, acabam:

✔ ajudando os pais, mesmo quando eles não precisam;

✔ sustentando irmãos ou até sobrinhos, como se fosse obrigação;

✔ mergulhando em trabalho e estudo sem fim, tentando provar o próprio valor.

🌹 Essa culpa não nasce do presente.

Ela é fruto de lealdades invisíveis — pactos silenciosos com a linhagem que dizem:

👉 “Se vocês não tiveram, eu também não posso desfrutar.”

Mas se anular não honra ninguém.

Se sacrificar não traz pertencimento.

Honrar é se permitir prosperar e, com isso, abrir caminho para que os outros também possam receber.

💎 A cura começa quando você pode dizer internamente:

“Querida família, eu honro tudo o que vocês viveram.
E agora eu escolho me permitir ter mais, em honra a cada um de vocês.”

👉 E você, já percebeu que se sacrificou ajudando além do necessário por culpa de ter mais?

Quantas vezes você alcançou algo importante — um valor, uma conquista, um estudo — e em vez de sentir alegria, veio a cu...
22/08/2025

Quantas vezes você alcançou algo importante — um valor, uma conquista, um estudo — e em vez de sentir alegria, veio a culpa?

Culpa por ter mais que seus pais…

Culpa por ultrapassar irmãos ou familiares…

Culpa por não repetir a escassez que marcou a sua história.

🌿 Essa culpa não nasce do presente.

Ela é fruto de lealdades invisíveis, pactos silenciosos que fazemos com nossa linhagem: “se vocês não tiveram, eu também não posso ter.”

Mas a verdade é outra:

👉 Se anular não honra ninguém.

👉 Se sacrificar não traz pertencimento.

👉 Prosperar é, sim, um ato de honra.

Quando você se permite ter mais, não está traindo seus ancestrais — está abrindo um caminho.
Está mostrando que a história pode seguir diferente.

🌹 A cura começa quando você entende que carregar todos não é amor… amor é permitir que cada um caminhe, enquanto você honra sua força e desfruta do que construiu.

👉 Você já sentiu essa culpa? Me conta aqui nos comentários.

✨ O caminho mais importante não é para fora… é de volta para dentro de você. ✨Muitas vezes acreditamos que a solução est...
22/08/2025

✨ O caminho mais importante não é para fora… é de volta para dentro de você. ✨

Muitas vezes acreditamos que a solução está em mudar de cidade, de trabalho, de relacionamento…

Mas a verdade é que nenhuma conquista externa preenche o vazio de quando nos perdemos de nós mesmas.

🌹 É dentro que reencontramos a força.
🌹 É dentro que sentimos clareza para decidir.
🌹 É dentro que acessamos dignidade e amor-próprio.

Voltar para si não significa abandonar o mundo.
Significa ter um centro firme para se relacionar com o mundo sem se perder nele.

Esse é o caminho que eu guio mulheres a trilharem: um retorno amoroso, profundo e transformador para dentro de si mesmas.

👉 Marque aqui uma mulher que precisa desse lembrete.

Você já percebeu que a forma como você se trata ensina seu filho, de forma silenciosa, a como ele deve se tratar?Não é s...
22/08/2025

Você já percebeu que a forma como você se trata ensina seu filho, de forma silenciosa, a como ele deve se tratar?

Não é sobre repetir frases prontas, mas sobre viver o exemplo.

Quando você diz “sim” ao que te faz bem, quando honra seus limites, quando se permite descansar, se cuidar e se valorizar — você mostra ao seu filho que ele também pode se valorizar.

As crianças aprendem muito mais com o que veem do que com o que ouvem.

Se você se anula, ele aprende que precisa se anular.

Se você se respeita, ele aprende que merece respeito.

🌿 O maior presente que você pode dar ao seu filho é ser o espelho de uma vida com amor-próprio e dignidade.

👉 Você já pensou nisso?

💼✨ Você já percebeu que quanto mais conquista, mais sozinha parece se sentir?O dinheiro traz conforto, viagens, liberdad...
21/08/2025

💼✨ Você já percebeu que quanto mais conquista, mais sozinha parece se sentir?

O dinheiro traz conforto, viagens, liberdade de escolha.
Os títulos e conquistas mostram sua força e dedicação.
Mas no fundo… poucos realmente compreendem suas dores.

🔎 O sucesso financeiro e intelectual pode isolar.
Porque as pessoas olham para o que você tem, não para quem você é.
E então, mesmo rodeada, você se sente só.

Você aprendeu a se proteger, a vestir máscaras de força.
A mostrar que “dá conta de tudo”.
Mas por dentro, a solidão pesa.

🌱 A cura começa quando você descobre que não precisa se proteger o tempo todo.
É possível viver relações verdadeiras, vínculos de confiança, onde você é vista além do que conquistou.

✨ Se essa solidão silenciosa também mora em você, a Sessão Alquimia pode ser o espaço de acolhimento e transformação que sua alma pede.

➡️ Me chama no direct para sentir se é o momento de dar esse passo.

✨ Como fortalecer a autoestima do seu filhoA autoestima não nasce pronta. Ela é construída todos os dias, no olhar, na p...
21/08/2025

✨ Como fortalecer a autoestima do seu filho

A autoestima não nasce pronta. Ela é construída todos os dias, no olhar, na palavra e no gesto de quem cuida.

É no vínculo com você que seu filho aprende se pode confiar em si mesmo e no mundo.

👉 Quando você valoriza as conquistas, mesmo as pequenas…

👉 Quando você escuta de verdade, sem interromper ou julgar…

👉 Quando você encoraja, em vez de criticar…

👉 Quando você respeita os limites e acolhe os sentimentos…

… você está plantando sementes de segurança, pertencimento e amor-próprio. 🌱

A autoestima não é sobre “fazer tudo certo”, mas sobre sentir que é amado e aceito pelo que é, e não apenas pelo que faz.

🌹 E você, qual dessas práticas já coloca em ação no dia a dia com seu filho?
Comenta aqui 👇

✨ O dinheiro compra conforto… mas não compra pertencimento.Você já percebeu como, mesmo depois de tantas conquistas, con...
21/08/2025

✨ O dinheiro compra conforto… mas não compra pertencimento.

Você já percebeu como, mesmo depois de tantas conquistas, continua aquela sensação de não ser suficiente?

📌 Mais diplomas.
📌 Mais resultados.
📌 Mais reconhecimento.

E ainda assim… um vazio.

O que dói não é a falta de conquistas.

O que dói é a solidão invisível que acompanha a mulher próspera: poucas pessoas entendem suas escolhas, suas responsabilidades, suas dores.

👉 Pertencimento não nasce do currículo, mas da alma.
Ele aparece quando você pode ser quem realmente é — sem precisar provar, sem precisar carregar máscaras, sem medo de não ser aceita.

✨ A cura começa quando você descobre que não precisa se proteger o tempo todo para viver relações verdadeiras.

💎 Na Sessão Alquimia, eu te conduzo a olhar para essas dores invisíveis e liberar as lealdades que te mantêm correndo sem fim.
Porque você já é suficiente.

🌹 Salve este post para lembrar disso.
E se sentiu que falei com você, me envie um ✨ no direct.

Às vezes não é que a sua vida esteja ruim.Você conquistou, lutou, fez o melhor que podia… mas, ainda assim, sente que al...
21/08/2025

Às vezes não é que a sua vida esteja ruim.
Você conquistou, lutou, fez o melhor que podia… mas, ainda assim, sente que algo não se encaixa.

Esse vazio não significa ingratidão.
Ele é um sinal silencioso de que você se perdeu de si mesma em algum ponto do caminho.

E quando isso acontece, mesmo cercada de coisas boas, parece que nada preenche.

✨ Esse vazio não é um castigo.
É um convite. Um chamado da vida para que você volte para si — com amor, dignidade e presença.

🌹 Você já viveu essa sensação?

Me conte aqui nos comentários ou deixe apenas um 🌹 para eu saber que essa mensagem tocou você.

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