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Atualmente sou Psicóloga Clínica e Perita. Atendo online e presencial. Entre em contato.

15/12/2023

Aqui no perfil estivemos discutindo sobre burnout e a pressão social pela superprodutividade, mas como isso se aplica para a população bipolar?

É comum que pessoas bipolares tenham um aumento na produtividade nas ciclagens hipomaníacas ou maníacas. Essas fases do humor aumentam a energia, a expansividade e o fluxo de pensamentos de quem sofre com o transtorno, consequentemente aumentando sua produção no trabalho. Esse processo é até mesmo “sedutor”, tendo em vista que muitos bipolares dizem gostar ou sentir falta desses estados de humor. Alguns, inclusive, dizem se sentir com um “superpoder”, de tal maneira que a bipolaridade altera e distorce o senso de realidade.

Entretanto, ainda que sedutora, essa superprodutividade cobra um preço: pessoas que não tomam cuidados clínicos e de rotina para sair dos estados maníacos, ou que fazem esforços para a sua manutenção, tendem a ter um prognóstico pior do transtorno. Além disso, quando há a virada do humor, há grandes chances de sintomas como exaustão extrema e depressão surgirem por conta da produtividade exacerbada. Por fim, ainda há a questão do arrependimento daquilo que se fez enquanto estava nesse humor, o “não se reconhecer em si mesmo.” Seja assumindo mais responsabilidades do que consegue sustentar em um estado eutímico ou em decisões feitas por impulso, o bipolar paga um preço alto no final.

Se você percebe que está em uma fase maníaca, primeiramente se acolha. Logo, busque ajuda profissional. É possivel atravessar o transtorno e viver uma vida plena.

Vamos juntos nessa! Entre em contato pelo Link na Bio.

Beijos da psi
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12/12/2023

A Síndrome de Burnout é uma condição séria, que afeta profundamente a saúde mental e o bem-estar dos trabalhadores. Ela demanda atenção tanto por parte dos profissionais de saúde quanto dos empregadores, para a implementação de medidas preventivas e terapêuticas, a fim de promover um ambiente de trabalho mais saudável e sustentável. É essencial entender que o Burnout não é apenas um tema de debate online, mas uma realidade concreta e desafiadora no mundo do trabalho.

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07/12/2023

Para profissionais da psicologia e para a sociedade em geral, a mensagem de Han é clara: é crucial reconhecer e combater a fadiga provocada por um sistema que valoriza o excesso e a superprodução em detrimento da saúde mental e do bem-estar. Desacelerar, então, não é apenas uma escolha pessoal, mas um ato de resistência contra um sistema que insiste em nos manter em constante movimento, mesmo à custa de nossa própria humanidade.

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05/12/2023

Se encontrar com aquilo que não gostamos em nós mesmos, ver nossas questões materializadas no outro, pode ser uma experiência difícil. Nesse momento, é importante ter em mente que não devemos ver o outro como um espelho: mesmo que ambos tenham problemas similares, eles não são iguais, visto que a história de vida e a singularidade do outro antecedem tudo isso, assim como em você. Acima de tudo, esse não é um momento para fuga ou negação, mas sim uma oportunidade de compreender nossa humanidade e de praticar autocompaixão, mudando o que for necessário.

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01/12/2023

Sabe aquela listinha de metas que você criou para esse ano no final do ano passado?

Nesse início de dezembro, chegou o momento de estabelecer suas resoluções para o ano que vem. Nesse processo, é comum retornar para esse lista e dar de cara com algumas metas que não foram atingidas. E ai surge a culpa, a autocobrança, o perfeccionismo e talvez até mesmo a desesperança de que no ano seguinte você poderá construir mudanças verdadeiras. Mas hoje, te convido a flexibilizar esses pensamentos.

De fato, talvez a vida tenha entrado no caminho. Muitas coisas não saíram como o esperado, mudanças imprevisíveis aconteceram e você, no meio disso tudo, não percebeu que estava perdendo forças para aquilo que você tanto almejava. Aquele exercício físico ficou para trás, as finanças também, e agora, no final do ano, você se encontra em um lugar totalmente diferente daquilo que imaginava em dezembro de 2022.

Entretanto, não esqueça: se readaptar, mudar, sair da curva, não é um sinal de fracasso; é, na verdade, a prova de que você está vivo. Viver não é um processo linear, muito menos a melhora. Claro, temos que tentar alinhar nossos objetivos para atingir a vida valorosa que sonhamos, mas somente se estivermos dispostos e de peito aberto para a readaptação, chegaremos lá.

Recalcule a rota se for preciso, e quantas vezes for necessário. Não há voo sem turbulências, e é atravessando elas que pousamos no nosso destino. Então, com esse post, te proponho a trabalhar sua autocompaixão. Seja gentil com aqueles planos que ficaram no papel, e principalmente, seja gentil consigo e com aquele que você foi ao longo desse ano.

Beijos da Psi
Larissa Bez

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#2024

30/11/2023

Enquanto o transtorno bipolar tem características comuns, cada pessoa com esta condição é singular. A chave para apoiar alguém com transtorno bipolar é reconhecer a individualidade de sua experiência, ao mesmo tempo em que se entende as características gerais do transtorno. Este equilíbrio permite uma abordagem mais empática e personalizada, tanto no tratamento clínico quanto no apoio emocional.

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27/11/2023

A perícia psicológica nos casos de violência doméstica é um instrumento essencial para revelar a complexidade e a gravidade do abuso que vai além das marcas físicas. É um passo fundamental na luta contra a violência doméstica, assegurando que todas as formas de abuso sejam reconhecidas e tratadas com a seriedade que merecem.

Em especial para dar voz as crianças envolvidas, com apoio e acolhimento, além da compreensão do todo complexo que é a violência para esse público, que muitas vezes não entendem que estão sendo violentados e precisam de amparo para darem continuidade em suas vidas.

Trabalho com supervisão, assistência técnica e perícia.

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23/11/2023

Trauma, uma palavra frequentemente associada a lembranças perturbadoras, vai muito além das memórias. No livro "O Corpo Guarda as Marcas", Bessel Van Der Kolk, um renomado especialista em trauma, revela que as experiências traumáticas não afetam apenas nossa mente, mas deixam marcas profundas no próprio corpo. Kolk descreve como o trauma influencia o cérebro e o sistema nervoso, destacando que essas experiências alteram a maneira como percebemos e interagimos com o mundo.

Quando uma pessoa é exposta a abusos ou violência, seu corpo desenvolve um sistema de alarme hiperativo, preparando-se constantemente para lutar, fugir ou congelar. Essa resposta biológica, embora útil em situações de perigo real, pode tornar-se problemática quando é ativada por lembranças traumáticas ou gatilhos no ambiente diário. As vítimas de trauma frequentemente lutam para manter o controle emocional, foco e flexibilidade, e podem encontrar dificuldades em criar laços saudáveis e confiar nos outros.

Kolk também explora como o trauma afeta nossa percepção de nós mesmos e do mundo ao nosso redor. Tudo que nos envolve e quem somos é transformado por essas experiências. A melhora do trauma, portanto, não é apenas sobre esquecer ou superar memórias; é sobre redescobrir e reconstruir o 'self', nossa identidade e percepção de nós mesmos após essas experiências.

Compreender o trauma como uma experiência que vai além das memórias é crucial para a jornada de recuperação. Reconhecer a interconexão entre mente e corpo abre caminhos para abordagens de tratamento mais integrativas.

Beijos da psi

Larissa bez

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22/11/2023

A INFORMAÇÃO É SEMPRE O MELHOR CAMINHO

A bipolaridade é um tema complexo e frequentemente mal interpretado. Por isso, hoje trago uma série de mitos e verdades sobre o transtorno. Confere o post de hoje!

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21/11/2023

Você já percebeu como recorrentemente interpretamos a vergonha como um sinal de como “somos ruins”, ou de que algo há de errado conosco? Essa interpretação deve ser questionada e invertida: é uma métrica do quanto nós nos importamos profundamente, não uma métrica de como somos inadequados fundamentalmente.

Além disso, a vergonha se ramifica para outras questões clínicas. Autocrítica não saudável e julgamento pessoal estão quase sempre atravessados pela vergonha. E se essa vergonha não é tratada, ela cresce mais forte, a ponto de afetar futuras gerações.

Mas não se engane: a resposta não é extinguir a vergonha. Pessoas que não possuem vergonha, na verdade, não se importam com outras pessoas. A vergonha está no centro das nossas emoções principais – e veja bem, não há emoções ruins, todas possuem sua função – assim como Darwin nos alertou há 150 anos atrás.

Todas as nossas emoções são válidas, e a vergonha está lá por alguma razão. Então, ao invés de dizer “não sinta vergonha”, diga “Vamos lá! Vamos explorar a vergonha, e senti-la. Vamos ver sobre o que é essa vergonha.”

E volto a repetir: a mente, mente para nós. Questione seus pensamentos, não acredite em todos. Os que precisam de melhorias, faça, mas se você se acha uma pessoa ruim, busque ajuda imediatamente.

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Larissa Bez

15/11/2023

NESSE FERIADO, DESCANSE

Vivemos em uma época dominada pela ideologia da produtividade, onde o valor de um indivíduo é frequentemente medido pela sua capacidade de produzir. Esta supercobrança social pelo constante produzir se manifesta em várias esferas, desde a pressão no ambiente de trabalho até as expectativas autoimpostas. Nesse cenário, a precarização do trabalho e a cultura workaholic se tornaram comuns, levando muitos a acreditar que longas horas de trabalho e a exaustão são sinônimos de dedicação e sucesso. Essa mentalidade não só afeta negativamente a saúde mental e física, mas também obscurece o valor intrínseco do indivíduo para além de sua produtividade.

No entanto, há um movimento crescente que reconhece o descanso não apenas como um ato de autocuidado, mas também como um ato de resistência. Descansar é desafiar a noção de que o nosso valor como seres humanos está intrinsecamente ligado à nossa produção. É uma afirmação do direito ao ócio, à reflexão e à recuperação. O descanso permite que nos desconectemos do ciclo incessante de trabalho e produtividade, oferecendo espaço para a recarga mental e física, essencial para a manutenção de nossa saúde e bem-estar.

A importância do ócio vai além do simples não fazer nada. É um tempo dedicado à introspecção, à criatividade e ao desenvolvimento pessoal. No contexto psicológico, o ócio pode ser um poderoso aliado no combate ao estresse, à ansiedade e ao esgotamento. Ele permite uma reconexão com o eu interior, abre espaço para a criatividade e promove um equilíbrio mais saudável entre a vida pessoal e profissional. Ao valorizar o descanso, estamos também valorizando a nós mesmos e à nossa saúde mental.

Nesse sentido, é vital que redefinamos nossa relação com o trabalho e a produtividade. Encarar o descanso como um direito, e não como um luxo ou um sinal de preguiça, é um passo fundamental para o bem-estar individual e coletivo.

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14/11/2023

A autocompaixão é uma ferramenta poderosa para sobreviventes de trauma, ajudando-os a cultivar uma relação mais gentil e compreensiva consigo mesmos. É importante lembrar que a recuperação do trauma é um processo e que momentos de dificuldade são parte dessa jornada. Ser gentil e compreensivo consigo mesmo durante esses períodos é a essência da autocompaixão.

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13/11/2023

Ainda que seja uma emoção natural e adaptativa, a vergonha e capaz de paralizar-nos. Por isso, compreender seu funcionamento, muitas vezes cíclico, é fundamental.

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06/11/2023

Imagine só o alívio que inundaria seu ser se você se libertasse do peso das expectativas de perfeição. Não são apenas alguns quilos metafóricos; é uma montanha esmagadora de pressão que se desfaz em poeira. Será que a excelência idealizada vale o fardo de nunca sentir o alívio do simples fazer?

Pense no paradoxo da liberdade que vem com a aceitação da imperfeição. Ao soltar as amarras de ser o melhor, você se encontra em um espaço de tranquilidade, onde o crescimento pessoal e a autocompreensão florescem nos campos da autocrítica. A mente, antes uma prisão de cobranças, agora se torna um lugar onde você pode experimentar, errar e, sim, ser mediano sem que isso signifique fracasso.

Deixar de lado essa busca incessante não é sinal de complacência, mas de coragem. Coragem de se enfrentar no espelho e dizer "sou suficiente". O valor inerente não deve oscilar como as marés baseado em realizações e falhas. A pergunta que você deve se fazer todos os dias não é "Eu fui excelente?", mas sim "Eu fui verdadeiramente eu?"

Agora, imagine o fluxo da existência onde cada momento é um fim em si mesmo, não uma nota de rodapé na sua autobiografia de conquistas. Largar o peso da excelência é descobrir que a liberdade tem o seu próprio ritmo, uma dança descontraída que não precisa de aplausos para continuar se movendo. É nesse espaço leve e desobstruído que a psique respira, expande e finalmente se permite simplesmente ser.

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27/10/2023

Aceitar-se integralmente é uma das jornadas mais libertadoras que alguém pode empreender. Imagine uma vida onde cada faceta de seu ser - suas qualidades, seus defeitos, suas falhas e seus triunfos - são vistos não como pontos de julgamento, mas como partes essenciais que compõem sua singularidade. Esta aceitação plena cria um terreno fértil para que a autoestima floresça, cultivando uma sensação interna de valor e dignidade, independentemente das opiniões externas.

Em meio à sociedade que frequentemente nos empurra padrões inatingíveis de perfeição, abraçar cada parte de nós mesmos torna-se um ato revolucionário de amor-próprio. Esta autoaceitação não significa estagnação, mas sim reconhecimento. Ao aceitar quem somos, ganhamos a clareza necessária para crescer, mudar e evoluir de maneira autêntica e alinhada aos nossos valores.

Elevando nossa autoestima e praticando a autoaceitação, descobrimos uma força interior que nos protege das tempestades de críticas e expectativas externas. Essa força nos permite enfrentar desafios com resiliência, sabendo que nosso valor não está atrelado ao julgamento alheio, mas sim à autenticidade com a qual vivemos nossas vidas.

Portanto, convido você a embarcar nesta jornada de autoconhecimento e aceitação. Permita-se sentir, em cada fibra de seu ser, o alívio, a paz e a alegria que surgem quando nos aceitamos de forma incondicional. E, ao fazer isso, descubra o verdadeiro significado de viver uma vida que vale a pena ser vivida.

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19/10/2023

O DIAGNÓSTICO NÃO É O FIM DA LINHA

Na verdade, é o início de um tratamento mais direcionado e eficaz. Se você recebeu o diagnóstico de bipolaridade agora, se acolha e confira o post de hoje!

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17/10/2023

A construção da autoestima é frequentemente mal interpretada como um processo puramente interno. Este ponto de vista não abrange a complexidade do ser humano em sua totalidade. A autoestima, vista enquanto auto-referencial, ignora os aspectos sociais e interativos do autodesenvolvimento, que são fundamentais para a nossa construção enquanto indivíduos. Em contraste, deve levar em consideração como percebemos a nós mesmos, nosso ambiente social e como percebemos que o ambiente social nos percebe. Esta dinâmica complexa, muitas vezes negligenciada, reconhece a natureza transacional da cultura, sociedade e relacionamentos humanos.

Nossa socialização não é um processo isolado, mas é profundamente influenciada por predisposições orgânicas, inatas e herdadas, que juntas formam a paisagem do nosso mundo interior. À medida que construímos nossa ideia do mundo, simultaneamente moldamos a compreensão de nosso próprio ser. Nossos filtros internos, portanto, não apenas moldam nossa experiência e percepção do mundo externo, mas também constroem a imagem que temos de nós mesmos, afetando diretamente nosso autovalor.

Devemos olhar para a autoestima de forma que reconheça a importância da interação com nosso entorno social no desenvolvimento do eu.

Ele considera não só como nos sentimos em relação a nós mesmos, através da identidade e valor pessoal, mas também como gerenciamos nossas emoções e estabelecemos limites na interação com o mundo.
Este processo destaca que o valor que atribuímos a nós mesmos é um reflexo contínuo, não apenas de nossas narrativas internas, mas também de como negociamos nosso lugar no tecido social.

A construção de um senso saudável exige que sejamos sensíveis às maneiras pelas quais nosso entorno nos molda e às maneiras pelas quais reagimos a ele. Assim, ao abraçando essa visão, podemos nutrir um senso de self mais resiliente e adaptativo, que não apenas entende, mas aprecia a interdependência entre o eu e o mundo social que nos envolve.

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13/10/2023

VOCÊ SE CUIDA DA MANEIRA QUE MERECE?

Prevenir-se do câncer de mama é um diálogo contínuo conosco, uma promessa de que estamos presentes e que nos valorizamos. E, ao embarcarmos nessa jornada, lembramos de fazer isso com compaixão, gentileza e uma compreensão sensível de que cada passo dado é um ato de coragem e afirmação da vida.

Confira mais no post de hoje!

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09/10/2023

Começando a semana com uma pergunta que devemos questionar todos os dias: como posso me cuidar?

A prática do autocuidado se refere ao ato de atender às próprias necessidades físicas, emocionais e mentais, seja através de ações cotidianas ou por meio de pausas deliberadas. O primeiro passo é a autoconsciência: identifique o que seu corpo e sua mente estão pedindo. Isso pode significar notar um cansaço persistente, sentimentos de estresse ou simplesmente a necessidade de um momento para relaxar.

Invista em atividades que lhe dão prazer e energizam seu espírito. Pode ser algo tão simples quanto ler um livro, tomar um banho longo e relaxante, meditar, ou mesmo praticar algum exercício físico. Lembre-se, também, da importância de uma alimentação balanceada e de manter-se hidratado. Pequenas escolhas no dia a dia, como priorizar uma boa noite de sono e evitar o consumo excessivo de estímulos digitais, podem ter um grande impacto em seu bem-estar geral.

Por fim, lembre-se de que o autocuidado também envolve cercar-se de relações positivas. Mantenha-se próximo de pessoas que lhe apoiam e compreendem, e não hesite em buscar ajuda profissional quando sentir que precisa. Seja gentil consigo mesmo, pois cada indivíduo tem seu próprio ritmo, e o autocuidado não é um objetivo final, mas sim uma jornada contínua de amor-próprio e entendimento.

03/10/2023

"Não se reconhecer em si mesmo" após um episódio de humor bipolar é uma experiência profundamente complexa e desafiadora. A bipolaridade é caracterizada por mudanças extremas de humor, que podem variar entre estados de euforia (mania) e depressão. Quando alguém vive esses episódios, é comum sentir que está perdendo o controle sobre suas emoções e identidade.

Durante um episódio de mania ou hipomania, uma pessoa pode se sentir cheia de energia, criatividade e confiança. Ela pode tomar decisões impulsivas, sentir-se invencível e experimentar uma sensação intensa de felicidade. No entanto, esse estado é frequentemente seguido por uma queda na depressão, caracterizada por sentimentos de tristeza, desesperança e desânimo.

É nesse momento que a sensação de não se reconhecer em si mesmo pode se manifestar. Quando se está em um estado maníaco, a pessoa pode agir de maneiras que parecem estranhas ou até mesmo irresponsáveis quando olhadas de fora, e essa discrepância entre seu eu hipomaniaco ou maníaco e seu eu depressivo pode ser desconcertante.

Além disso, a bipolaridade pode fazer com que a pessoa questione quem ela realmente é. Ela pode se perguntar se seus pensamentos, sentimentos e ações são genuínos ou apenas produtos das flutuações extremas de humor. Essa confusão identitária pode ser angustiante e desencadear uma sensação de alienação em relação a si mesma.

É importante ressaltar que a bipolaridade é uma condição médica tratável, e muitas pessoas vivem vidas saudáveis e produtivas com o apoio adequado, incluindo medicamentos e terapia. O entendimento da própria condição, o apoio da família e amigos e o acompanhamento psiquiátrico e psicológico são essenciais para ajudar alguém a lidar com a bipolaridade e a reconciliar esses aspectos diversos de sua identidade emocional.

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25/09/2023

A criatividade e a bipolaridade, embora muitas vezes conectada, são duas estradas distintas da mente humana. A criatividade é a expressão da nossa alma e pode ser exercitada e ampliada, porém algumas pessoas apresentam proximidade com a criatividade do que outras, enquanto a bipolaridade é uma condição médica que afeta o humor.

Não se trata de causa e efeito, mas sim de como a singularidade de cada pessoa molda o desenvolvimento.

É importante destacar que a hipomania e/ou mania apresentam maior energia e produtividade (na maioria dos casos) e a sensação pode ser se sentir mais criativo e útil, mas não por causa do transtorno bipolar aumentar sua criatividade, mas por outras séries de fatores envolvidas na neuroquímica e também fatores de cada personalidade.

Há muitos bipolares que não se consideram criativos, pois isso vai além do diagnóstico.

Sendo assim, não misture essa relação complexa, se você tem o diagnóstico trabalhe em separar seu EU do que é sintoma do transtorno e encare a realidade do mesmo.

Você não é seu diagnóstico. Ele é um ponto na sua vida que precisa de tratamento e autocompaixão.

Busque ajuda especializada.

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18/09/2023

Os dados globais da Organização Mundial da Saúde (OMS, 2019) não mentem: algumas populações são mais vulneráveis ao su1cíd1o do que outras. Mas não esqueça: as taxas de su1cíd1o podem variar consideravelmente entre diferentes grupos populacionais e regiões do mundo. Embora seja importante lembrar que a vulnerabilidade ao su1cíd1o é uma questão complexa e multifacetada, algumas populações têm um risco maior com base em fatores demográficos, socioeconômicos e de saúde mental.

Confere o post de hoje!

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14/09/2023

Se você está passando por um episódio de humor, busque ajuda imediatamente. A energia do humor elevato é tentadora, mas não vale a pena. Tome as rédeas da sua vida, estar na rotina, ao invés do topo, pode ser chato, mas dará a você uma sensação de controle.

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11/09/2023

Muito se fala sobre a baixa autoestima, mas e a crença de superioridade? Ela pode surgir para tados, inclusive pode se manifestar em alguns quadros diagnósticos, como na bipolaridade e no transtorno de personalidade narcisista. Nesse post trago algumas orientações que podem auxiliar no manejo dessa crença, que pode ser prejudicial especialmente para a socialização do indivíduo. Vem comigo!

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08/09/2023

O AVIÃO CHAMADO HUMOR

No Transtorno Bipolar, o cuidado com a rotina e o autoconhecimento são aliados fundamentais para amenizar os episódios de humor. No post de hoje trago uma metáfora compreender o humor bipolar, retirado do livro “Temperamento Forte e Bipolaridade” de Diogo Lara.

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06/09/2023

Ser um ser faltante significa que a falta de algo, ou o querer fazer falta, é uma condição inerente a nós.

Muitas vezes, entretanto, esquecemos que o outro também é. faltante

Ao ler o livro “A gente mira no amor e acerta na solidão”, de Ana Suy, refleti sobre o amor e sobre a falta. Na nossa sociedade, estamos inseridos em uma lógica de que o amor nos livrará da nossa própria falta. E que o amor verdadeiro não admite faltas de nenhum dos sujeitos. Contudo, nos deparamos com uma falta duplicada ao amar: a nossa e a do outro. Nos encotramos com aquilo que fará falta a partir dali. Damos de cara com a nossa insuficiência nata, e a do outro também. Muitos interpretam isso como um erro, já que o amor deveria “ser infinito”, “durar para sempre” e tudo mais que a fantaria contemporâmea nos diz. Mas o mesclar da falta do outro com a nossa não é um mau presságio do amor. É, na verdade, um indicador da nossa humanidade, que é, por si só, falha.

Faça as pazes com a sua natureza faltante e trabalhe na aceitação da sua falta e a do outro. O outro não irá salvar você disso, nem você o outro, e isso nos tira um peso que é libertador. Nós todos somos seres presentes com nossas perebas emocionais, com nossas questões transgeracionais e com tantas outras dores. E isso o amor também comporta.

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04/09/2023

NEM TUDO É TRISTEZA

O vazio também acompanha aqueles que estão passando por um momento difícil, principalmente quando estão sofrendo com ideações suicídas. Entretanto, muitos confundem esse sentimento com pura tristeza. Mas será mesmo que é isso?

Entrar em contato com o vazio faz parte da condição humana. Contudo, para alguns esse sentimento, ou a falta deles, é exacerbado, e configura uma dor profunda. Isso por que o vazio pode acompanhar uma gama de condições, em especial a solidão. Mesmo quando rodeadas por outras pessoas, as pessoas que enfrentam esses sentimentos podem se sentir completamente sozinhas.

Outros estados possivelmente presentes nesse momento são a desesperaça extrema, o isolamento social, a dor emocional insuportável, a falta de perspectiva de futuro e a exaustão mental e emocional.

No final das contas, em um vazio, cabe muita dor.

É fundamental entender que esses sentimentos são indicativos de um sofrimento intenso e que há ajuda disponível. Conversar com um profissional de saúde mental, um amigo, um membro da família ou ligar para uma linha de prevenção ao suicídio pode ser o primeiro passo para iniciar o processo de recuperação e encontrar maneiras de lidar com isso.

Você não está sozinho, busque ajuda!

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30/08/2023

Ao longo de minha carreira, tive o privilégio de testemunhar como uma supervisão eficaz pode levar a avanços significativos na carreira de um psicólogo, em especial na perícia.

Meu objetivo é fornecer orientação que permita aos profissionais não apenas enfrentar os desafios complexos que surgem na perícia psicológica, mas também prosperar nesse ambiente dinâmico e integrar com as práticas clínicas.

Convido você a se juntar a mim nessa caminhada de trocas e crescimento. Juntos, podemos construir uma rede de peritos bem treinados, confiantes e altamente respeitados, contribuindo assim para um sistema jurídico mais informado e justo. Com a ressalva de levar acolhimento a muitos periciados, que tem pela primeira vez o contato conosco.

Agradeço pela oportunidade de compartilhar minha visão e espero ter a honra de trabalhar ao seu lado em busca da excelência na avaliação psicológica.

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Falar sobre a bipolaridade, antigamente conhecida como psicose maníaco depressiva, é necessário. Estima-se que 5% da população sofre com esse transtorno. E muitos ainda não foram diagnosticados. Falo isso, porque hoje já se sabe sobre um espectro da bipolaridade que muitas vezes é minimizado por questões de temperamento forte, que a pessoa acredita que faz parte da sua personalidade. O diagnóstico vem de uma mistura de fatores, onde as questões biológicas ficam em evidência, mas que o ambiente contribui negativa ou positivamente para o desenvolvimento do transtorno. A fase da mania(loucura em grego) é uma energia altíssima que contempla associações com alucinações e/ou delírio. A hipomania é também uma alta energia sem estar associada com sintomas psicóticos. Muitas pessoas gostam dessa energia e não avaliam os prejuízos de não conter essa fase. A depressão são os mesmos sintomas da unipolar. Gera uma falta de esperança com possibilidades reais de su1c1d1o. O indivíduo pode permanecer por dias, meses e até mesmo anos em um desses episódios. Hoje já se sabe que a maioria das questões envolvendo su1c1dio estão nas mudanças desses ciclos e em especial quando o sujeito está em ciclagem mista (depressão e ansiedade juntos). São muitos pontos para aprofundar e irei falar mais sobre eles aqui na página. Dia 30 de março é aniversário do Pintor Van Gogh e em sua homenagem foi decretado o dia da conscientização sobre o Transtorno. O pintor tinha o diagnóstico de bipolaridade tipo 1(com sintomas psicóticos). O que você deseja saber sobre essa condição? Poder é conhecimento e conhecimento é poder. Busque ajuda se você passa por constantes oscilações de humor para uma avaliação e que vc se permita conhecer quem você é não sendo reduzido a um diagnóstico. Tem tratamento, possibilidades reais de melhora e o primeiro passo é a análise minuciosa e acompanhamento medicamentoso e psicológico. Se permita viv

Sabia disso? Aqui abordo sobre Autoestima, mas trabalhar ela na psicologia é abstrato. A gente trabalha outros pontos. Ficou com alguma dúvida? Manda aqui! Beijos da Psi Larissa Bez

E aí, você conhece alguém que se autoafirma, fala só de si, numa egolatria enorme, onde tudo que ele faz é o melhor pq ele se acha "muito foda" Então, isso não é autoestima boa, muito pelo contrário. Não confundam se autoafirmação com boa autoestima. Pessoas com boa autoestima podem falar bem de si, mas não precisam se vender ao outro, pq elas sabem seu valor e as pessoas ao redor reconhecem isso. Comenta sua opinião ou dúvida para gente ampliar essa conversa. Beijos da Psi Larissa Bez #BBB23 #BBB #autoafirmação #autoestima #façaterapiacomumpsicologo

Vendo a intervenção do @bbb em relação ao relacionamento dos participantes Bruna e Gabriel, resolvi falar sobre relacionamentos tóxicos e o quanto investir na sua AUTOESTIMA pode prevenir relacionamentos destrutivos. Vem ver meu feed. Quando nos conhecemos, reconhecemos nossos limites, sabemos nos comunicar, ainda assim não é garantia de que não passaremos por situações complexas nos relacionamentos, mas com certeza é a melhor fórmula para evitar esses ciclos. Autoestima não é só sobre beleza, mas a nossa capacidade de resolver problemas e meu diálogo interno, as nossas crenças nucleares. O quanto eu me amo e me respeito. Ela pode ser aprimorada e modificada em qualquer etapa da vida, mas não é mágica, é processo, reconhecimento e comprometimento com novas ações. Você merece se amar e assim saberá que tipos de amor você aceitará. Escute sua voz, ela diz muito, não ultrapasse seus limites, caso contrário você terá comportamentos que se arrependerá e perderá seu autocontrole, e mostrará seu pior lado, pois todos temos ele e ele vem a tona em diversos momentos, em especial, quando estamos na defensiva. Se perdoe antes de tudo. Reconheça que o relacionamento está ruim. Que tem atitudes do outro do qual vc não entende e nem concorda. Busque ajuda profissional e construa novas relações consigo e com o outro. As violências e morte começam sutis. Corte o mal pela raiz. Link na BIO. Beijos da Psi Larissa Bez #Bbb23 #bbb

E o que você fez?? Separa um tempo, e faça essa lista. Coloque tudo que você avaliou de bom. Tudo, tudo. Lhe garanto que sua percepção poderá ampliar. Volta aqui depois e me conta. Beijos da Psi Larissa Bez

Papel e caneta na mão.. Lhe convido a fazer a lista das coisas boas de 2022 para você se dar conta de tudo que também conquistou, além das coisas não alcançadas ou momentos ruins. Volta aqui e me conta!! Beijos da Psi Larissa Bez

Não é linearidade Mas com certeza há correlações. Busque ajuda e diminua essa validação do outro. Se ame! Beijos da Psi Larissa Bez

É possível mudar isso, porém você precisa entender como foi as suas primeiras relações e como elas afetaram seu desenvolvimento, em especial da Autoestima. O que aconteceu comigo e com cada um de vocês não precisa ser determinante para o resto da sua vida, mas você precisa olhar, construir novas narrativas, se diferenciar e iniciar um processo de mudança e de validação própria. É possível. Acredite e busque ajuda. Você passará pela dor e se transformará. A autoestima não é estática, mas trabalhar com as nossas crenças centrais requer ir no nosso pior sofrimento, aceitar o que for preciso e mudar o que é possível. A mágica só acontece com esforço, entrega, acolhimento e AÇÕES novas. Um beijo da Psi Larissa Bez

E aí Lhe ajudei? Manda aqui suas dificuldades que a gente aprofunda. Se permita ser julgada Coloque NÃO em sua vida e aprenda a se defender e melhore sua autoestima. Beijos da Psi Larissa Bez

Temos a capacidade sozinho de superar tudo sozinho, mas num preço alto, a si mesmo e tb para quem convive com você. Contudo, depr3ssão tem questões cerebrais associadas ao emocional que pode levar a ideacoes su1c1das e para evitar isso, buscar ajuda com os profissionais adequado é o melhor caminho. Junto vamos mais longe! Depr3ssao e coisa séria. Busque tratamento, o mais eficaz e com terapia com a abordagem da cognitivo comportamental e medicamento com psiquiatra. Beijos da Psi Larissa Bez

Sobre sentimentos!

Esses 3 exercicios podem lhe auxiliar a lidar com as crises de ansiedade ou em momentos que a ansiedade está alts. 👉🏼Pratique atenção plena ou mindfulness Atenção Plena é uma técnica que pode ser feita em 1 minuto ou mais. Uma meditação que consiste em concentrar toda a atenção na sua respiração. O que permite que você observe os pensamentos surgindo em sua mente e deixando-os ir e vir sem controlá-los. A proposta é se permitir sair do controle e buscar se conectar com o agora. No Y0uTube há várias dicas. Dá uma olhada. 👉🏼 Escreva Isso, tenha um diário. Escreva seus sentimentos, desejos, frustrações, Escreva sua biografia de novo. Isso é maravilhoso e ajuda a você a recontar sua história com outro olhar. 👉🏼 Pratique qualquer atividade física, em especial a caminhada. Alguns preferem a corrida. Tanto faz. Mas realizar um exercício na rua, sentindo o cheiro e vento auxilia qualquer metabolismo e acalma a aceleração que a ansiedade traz. Me conta, qual deles você já faz? Nenhum? Escolha um e comece. Beijos da Psi Larissa Bez #ansiedadegeneralizadaécoisaseria #rotina #disciplinaconsciente #tdah #ansiedadeedepressão #pânico #ansiedadenaoefrescura #ataquedepanico #autoestimaétudo #baixaautoestima #ansiedadesocial #ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

A sua preocupação lhe ajuda ou atrapalha? Você vive antecipando tudo? Sofrendo imaginando cenários e mais cenários, que nunca podem acontecer? Talvez você ainda não tenha percebido que essa forma de se organizar, faz com que você perca a vida agora, no hoje, trazendo sofrimento para você e para quem sofre com você. Busque ajuda e entenda como melhorar isso no seu desenvolvimento. Beijos da Psi Larissa Bez #baixaautoestima #saúdementaleemocional #ansiedadenaoefrescura #ansiedadesocial #psicoterapiaonline #autoaceitação #terapiaonline #síndromedopânico #desconectarparaconectar #terapiaonlineinternacional #pânico #inseguranca #ataquedepanico #ansiedadeedepressão #façaterapiacomumpsicologo #paisefilhos #traumasemocionais #udescucuta #grandeflorianopolis

Não esqueça nunca! E se esquecer, relembre. Você é a única pessoa que sabe o que passa aí por dentro. Autoestima é a base da nossa saúde mental. Como anda a sua? Fim de ano é difícil pra muitos, foque em você! Peça ajuda se precisar. #ansiedade #biguacu #udesc #autoestima #udescucuta #façaterapiacomumpsicólogo #psicoterapia #palhoça #sãojosé #baixaautoestima #psicoterapiaonline #desenvolvimentopessoal #florianópolis #paisefilhos #timidez #ansiedadesocial #baixaautoestima Uma ótima semana a todos!

É sobre você e seu caminho. O seu propósito de vida não será reconhecido pelos outros, ele precisa ser reconhecido por você. Quando você reconhece ele e começa a vivê-lo, há também consequências. Toda escolha, decisão funciona dessa forma. O que importa? Que você ganhará e perderá nessa decisão. Por isso você fazer por você é o que muda. Mas muitos vão lhe criticar, julgar, excluir ou debochar da sua caminhada e você tem que seguir o seu plano. Outros vão elogiar, parabenizar, lhe encorajar e ainda assim você não pode deslumbrar ao ponto de se perder do seu caminho. Foque mais em você, naquilo que você deseja e continue independente dos outros. Vc trabalhará sua autoestima diariamente, com amor a si, eficiência e ação. 💬Me conta, você concorda?👇🏼 Link na BIO. #ansiedade #autoestima #baixaautoestima #psicoterapia #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento #udesc #udescucuta #udescfm #florianópolis #biguacu #sãojosé #palhoça #psicoterapia #psicoterapiaonline #façaterapiacomumpsicólogo