15/01/2025
Você já ouviu frases como “Não sei como falar isso” ou “Prefiro guardar para mim do que criar confusão”? Muitos homens relatam dificuldades em se expressar nas relações, e isso não é por acaso.
Na psicologia, entendemos que essa dificuldade tem raízes ligadas a padrões culturais e sociais que ensinam os homens a não demonstrar vulnerabilidade. A ideia de que “homem não chora” ou “não fala sobre o que sente” acaba gerando barreiras na comunicação e, muitas vezes, silêncios que se transformam em frustrações.
Esses silêncios podem causar:
Conflitos não resolvidos nos relacionamentos.
Sensação de isolamento emocional.
Explosões de raiva ou comportamentos passivos-agressivos.
Mas é possível mudar.
Comunicar-se melhor não significa se expor de forma dolorosa, mas aprender a colocar em palavras o que é importante para você de maneira clara e respeitosa. Na terapia, trabalhamos para desenvolver habilidades como:
✔ Reconhecer e nomear emoções.
✔ Falar sobre necessidades sem medo de julgamento.
✔ Escutar ativamente e criar diálogos com o outro.
Homem que comunica é homem que constrói. Porque força não é guardar tudo para si, é ter coragem de abrir espaço para a conexão.
E você, já pensou em dar esse passo? Vamos juntos?
Beijos da psi
Larissa Bez
