Filipe Estácio Treinamento Personalizado

Filipe Estácio Treinamento Personalizado Hoje trabalho com treinos personalizados de forma presencial e online.

Meu nome é Filipe Estácio e atuo na área do treinamento e saúde desde 2012, com experiências em diversos ambientes, como: academias, SUS, clubes de futebol e futebol americano.

Apresentação de resultados preliminares da minha tese de doutorado hoje no 3º Meeting do PPGEF - UFSC.Feliz em estar dan...
18/03/2025

Apresentação de resultados preliminares da minha tese de doutorado hoje no 3º Meeting do PPGEF - UFSC.

Feliz em estar dando sequência na minha formação e começando a parte mais “trabalhosa” do doutorado que é a análise e a interpretação dos resultados das coletas.

Teve até apresentação em inglês para esquentar pro intercâmbio 🤣

Registro que não podia ficar só na galeria: aprendendo a domar a V1 no mar 🌊
05/02/2025

Registro que não podia ficar só na galeria: aprendendo a domar a V1 no mar 🌊

Comecei 2025 com aventura. Aniversário do  na Armação em Governador Celso Ramos e eu me desafiei a ir de canoa individua...
04/01/2025

Comecei 2025 com aventura. Aniversário do na Armação em Governador Celso Ramos e eu me desafiei a ir de canoa individual pra lá.

Foram 30,2km no planejamento sem muita precisão mas acabou sendo 30,68km de remada. Foram três horas e quarenta e sete minutos sozinho no mar num dia de muito sol, um vento contra em 90% do trajeto e muita lancha na água.

Fui sem pressa mas também sem parar em terra firme só para sentir o drama e dar aquela calejada pra iniciar a temporada de 2025.

Obrigado ao meu resgate que sempre t**a essas loucuras hehe me levou até a canoa e voltou comigo de carro com a canoa em cima em segurança até Coqueiros de volta.

Muito feliz por ter feito essa travessia que já tava na lista de tarefas há um tempinho…

Feriado, sol, pouco vento e remada. Valeu a parceria dos 16 remadores que sabem como aproveitar um início de feriadão. R...
15/11/2024

Feriado, sol, pouco vento e remada. Valeu a parceria dos 16 remadores que sabem como aproveitar um início de feriadão. Remada da Lagoa da Conceição até a praia do Gravatá

Simpósio em Neuromecânica Aplicada, em Florianópolis.O evento contou com grandes pesquisadores, professores e estudantes...
26/10/2024

Simpósio em Neuromecânica Aplicada, em Florianópolis.

O evento contou com grandes pesquisadores, professores e estudantes do Brasil e do mundo que mostraram seus trabalhos e projetos em diferentes áreas da educação física, fisioterapia, engenharia, entre outras.

A minha contribuição foi apresentar um pedaço da dissertação do com o trabalho “Análise da carga interna e externa durante um teste time trial de 10 km de canoagem havaiana realizado em um remoergômetro”.

Acredito ser o primeiro (ou um dos primeiros) trabalhos envolvendo esta modalidade nesse tipo de evento científico no Brasil e estou orgulhoso e empolgado em dar continuidade na minha tese envolvendo a mesma temática, após grandes conversas e insights com outros colegas no evento.

Parabenizo o grupo , e .cefid pela organização do evento e também pelos momentos de conversa, network e descontração ofertados, que julgo ser tão valioso quanto as palestras.

Hoje começa a brincadeira de verdade. Deu pra aprender muito no treino oficial literalmente na dor, mistura de ansiedade...
02/09/2024

Hoje começa a brincadeira de verdade.
Deu pra aprender muito no treino oficial literalmente na dor, mistura de ansiedade, nervosismo, cansaço e estresse e uma linha muito ruim onde não curti o downwind de verdade.
Agora são mais 3 oportunidades (segunda, quarta e sexta-feira) para aproveitar, curtir e dar o meu melhor dentro da canoa.
São só 30km por dia! Colocar tudo que treinei nos últimos tempos nessa prova para sair feliz e inteiro.

Pra tirar um pouco de canoa nesse Instagram vai aqui uma apresentação do meu projeto de tese de doutorado no meeting do ...
14/03/2024

Pra tirar um pouco de canoa nesse Instagram vai aqui uma apresentação do meu projeto de tese de doutorado no meeting do PPGEF.

Ah, os sujeitos que eu vou estudar são remadore de canoa kkkkkkkkkkkkkk 🛶🤣

Mais um dia pra ficar pra história! Convidei meus alunos e os colaboradores do  para ter a experiência que eu tenho, qua...
13/02/2024

Mais um dia pra ficar pra história!

Convidei meus alunos e os colaboradores do para ter a experiência que eu tenho, quase que diariamente, de remar de canoa havaiana 🛶

Lembrando que foi assim que comecei a remar, lá em 2020 quando fiz um passeio com meus alunos hehe, será que vai vir remador novo?

Só agradecer a todos que estiveram num domingo de Carnaval comigo na água.

Foram mais de 8km remados entre Lagoa, canal e praia da Barra da Lagoa. Ainda pegaram um mar beeeem divertido com uma boa ondulação (que impediu nossa parada nas piscinas naturais, mas que valeu a aventura).

Foi uma atividade física ao ar livre, em contato com a natureza, em grupo e com muita energia, pra que melhor?

Um agradecimento especial a e
pela recepção e condução da atividade em segurança e com um material de qualidade.

Ouvi dizer que mês que vem tem de novo.. se leu até aqui e tiver afim me manda mensagem que eu convido!

Hoje foi dia de parar e apreciar mais uma ilha. De longe a ilha parece grande, de perto parece que tá de longe. Muito li...
03/02/2024

Hoje foi dia de parar e apreciar mais uma ilha. De longe a ilha parece grande, de perto parece que tá de longe. Muito linda com muita pedra de diferentes formatos e cores, fendas, natureza praticamente intacta e com um "silêncio ensurdecedor".

Remada de 33km com o parceiro da lagoa até a ilha das aranhas de OC1 e V1.

Com muito peixe e até tartaruga entre as duas ilhas.

Aproveitando da maneira certa o sábado de manhã com mais de 4 horas em cima da canoa (e com pausas pra mergulho e pra relaxar a perna que tava f**a kkkkk).

Valeu pela canoa 💪

F**a tranquila que teve bastante água, energia kick e carbogel. A nutri é tão ligeira que foi até fiscalizar o final do treino no canal da barra, mas da próxima tens que ir remando ein? 😂

Essa não podia ficar guardada somente na minha galeria.Acordar 5:30h no sábado para remar com previsão de chuva tem suas...
27/01/2024

Essa não podia ficar guardada somente na minha galeria.

Acordar 5:30h no sábado para remar com previsão de chuva tem suas recompensas.

Um dos arco-íris mais bonitos que já vi na vida 🌈

Treino muito bom com e de V3.

Feliz ano novo da família do apto 506.Mais um ano de muita saúde, trabalho, música, remadas, viagens, estudos, projetos,...
01/01/2024

Feliz ano novo da família do apto 506.

Mais um ano de muita saúde, trabalho, música, remadas, viagens, estudos, projetos, latidos de madrugada e passeios.

Que o ano de 2024 seja ainda melhor e que a companhia e cãopanhia continuem cada vez mais fortes.

Mais um registro da prova Remo de ferro da  que aconteceu na Ponta do Papagaio no último final de semana.Registros da  (...
14/12/2023

Mais um registro da prova Remo de ferro da que aconteceu na Ponta do Papagaio no último final de semana.

Registros da () e (.fotoarq).

Prova de 10km muito boa, deu pra remar bem, chegar inteiro e ainda brincar na linha de chegada.

Parabéns pro que conquistou o primeiro lugar nessa!

Endereço

Florianópolis, SC

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