Mulher De Bem Com Seu Corpo

21/02/2020

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Algumas das nossas clientes⤵⤵

19/02/2020

Deixe alguma pergunta nos comentários que você em relação a tudo que falamos aqui nessa pagina!

19/02/2020

⚠⚠⚠Dieta para perder as Gordurinhas da barriga e f**ar sexy nesse verão!⚠⚠⚠
Café da manhã:

Uma fatia de pão integral.
Um ovo cozido.
Uma banana.
Um copo de leite desnatado (você pode fazer uma vitamina de banana, caso prefira).
Obs: no meio da manhã você pode comer uma maçã.

Almoço:

Salada verde feita com ingredientes naturais e verduras ricas em água (como chuchu ou abobrinha, por exemplo).
Um pedaço pequeno de carne (prefira as brancas) e uma fruta como sobremesa.
Obs: no meio da tarde você poderá comer 5 morangos.

Jantar:

Sopa feita sem gordura e um file de frango sem pele.

Vale lembrar que as duas dietas para perder barriga devem ser realizadas em no máximo uma semana. Quando a fome bater forte você poderá ingerir uma fruta.

Já está quase chegando o verão e muita gente está correndo contra o tempo pra perder a barriga indesejada, uma boa além de fazer dietas é procurar um grupo de corrida para potencializar esse feito. Então clique no banner abaixo que nós te ajudamos a encontrar uma assessoria perto de você!

18/02/2020

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14/02/2020

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Responda esse teste e descubra O Guia de emagrecimento mais Poderoso
de 2020

13/02/2020

3 dicas para você que esta lendo isso agora perder peso em 1 semana!!!!⤵⤵⤵
Consuma alimentos que queimam a gordura
Alguns alimentos ajudam a emagrecer porque estimulam a queima de gordura.
O chá de hibisco, lichia, farinha de amora estão entre eles.
Beba uma média de 2 litros de água por dia
Consumir os líquidos certos contribui e muito para emagrecer de forma saudável.
A recomendação é ingerir entre 30 a 35 ml por kg de peso corporal de líquidos, o que em média f**a em torno de 2 litros por dia.
Comer devagar e respeitar a saciedade do corpo
Faça apenas as refeições principais.
Diminua o consumo de sal e açúcar

13/02/2020

Você que perder 10 kilos em 20 dias? se sim deixa seu nome aqui nos comentários se não, você pode continuar com o esse corpo que você não gosta! ⤵⤵

12/02/2020

4 dicas para emagrecer em casa de forma saudável
⤵⤵
CAFÉ DA MANHÃ É ESSENCIAL
Todas as refeições são importantes durante nosso dia, mas o café da manhã é essencial. É ele o responsável por começar o seu dia e controlar sua fome.

NÃO CORTE AS REFEIÇÕES: CORTE CALORIAS
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A grande maioria dos especialistas recomendam: não p**e nenhuma refeição e nem fique de barriga vazia por mais de cinco horas.

Outra medida para comer de maneira correta, e que vai te ajudar a emagrecer em casa, é comer primeiro os alimentos que dão mais saciedade. Por exemplo, carnes devem ser ingeridas primeiro. Isso te ajuda a comer menos.

Corte calorias para emagrecer de forma mais rápida, não beba refrigerantes, evite macarrão, bolos, tortas, biscoitos. Aposte em vegetais, castanhas, fibras e proteínas..

INVISTA NO SUCO DE LIMÃO PARA EMAGRECER
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Suco de limão é um importante aliado para quem deseja emagrecer.
Você sabia que o suco de limão ajuda a melhorar a digestão e também no processo de desintoxicação? Consumir suco de limão auxilia na eliminação de toxinas do corpo que retardam o metabolismo.

CONTROLE A INGESTÃO DE SAL
⤵⤵
Sódio contribui para retenção de água e retenção você já sabe, não é? Traz a sensação de inchaço.
Estudos indicam que a quantidade diária de sal a ser consumida é de não mais do que 2.400 miligramas de sódio, ou seja, cerca de uma colher de chá.

08/02/2020

4 alimentos detox que você precisa incluir no cardápio🥒🍇🆓
Chá verde
Ativa enzimas que ajudam na metabolização de toxinas.
Alho
Além de ter ação anti-inflamatória, ele melhora as enzimas do fígado, protegendo-o e ajudando no processo de limpeza.
Verduras crucíferas
Verduras como brócolis, couve-flor, aspargos e couve-de-bruxelas também são capazes de ativar enzimas responsáveis por eliminar toxinas.
Gema de ovo
Contém uma vitamina chamada colina que é importante no processo desintoxicante.