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Psicóloga Josiane Bittencourt

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Brasil
Florianópolis, SC
Psicóloga Josiane Bittencourt

Psicóloga com Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e pós graduanda em Neuropsicologia e Intervenção ABA para Autismo e Deficiência Intelectual.

01/09/2025

Setembro é o mês dedicado à prevenção do suicídio e à valorização da vida. Muitas vezes, o sofrimento emocional pode estar silenciado atrás de um sorriso ou de uma rotina aparentemente normal. Por isso, é tão importante lembrar: você não está sozinho(a).

🔹 Falar sobre o que sentimos não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem.
🔹 Escutar com empatia pode ser um gesto que salva vidas.
🔹 Buscar ajuda profissional é um ato de cuidado e amor-próprio.

👉 Se você está passando por um momento difícil, não hesite em procurar apoio psicológico ou conversar com alguém de confiança.
📞 No Brasil, o CVV – 188 funciona 24h, de forma gratuita e sigilosa.

💛 Neste Setembro Amarelo, vamos juntos quebrar o silêncio e cultivar esperança. Sua vida importa.

27/08/2025

Hoje, no Dia do Psicólogo, celebro minha escolha e minha missão: cuidar da saúde mental com escuta, acolhimento e empatia. 💚

Ser psicóloga é estar presente no processo de autoconhecimento e transformação de cada pessoa que confia em mim.

🧠💬 Que possamos, juntos, continuar construindo caminhos de mais leveza e bem-estar.

25/08/2025

A terapia não é apenas para momentos de crise. Ela também é um espaço de autoconhecimento, cuidado e fortalecimento emocional.
Se você tem sentido alguns desses sinais, talvez seja o momento de considerar buscar ajuda.

Faça terapia!

22/08/2025

Muitas vezes tratamos nossos pensamentos como se fossem fatos.
Mas na verdade, pensamento não é realidade é apenas uma interpretação, uma história que a nossa mente conta.
Quando acreditamos cegamente em tudo que pensamos, ficamos presos em medos, culpas e cobranças que nem sempre correspondem ao que está realmente acontecendo.

🧠 A terapia nos ajuda a observar os pensamentos com mais clareza, reconhecer padrões automáticos e escolher como queremos responder a eles.

Lembre-se: você não é a sua mente, você é quem observa os pensamentos. 🌿

🔎 Reflita: Qual pensamento você tem repetido ultimamente que talvez não seja um fato, mas apenas uma percepção?

12/08/2025

Muitas vezes, quando estamos imersos nas nossas emoções, tudo parece confuso, pesado e impossível de entender. A Terapia Cognitivo-Comportamental, aliada à Neuropsicologia, nos ajuda a dar aquele passo para trás, criando espaço para enxergar nossos pensamentos e sentimentos com mais clareza.

Ao compreender como o cérebro processa emoções e como nossos padrões de pensamento influenciam nossas ações, conseguimos desenvolver estratégias para responder em vez de reagir.

💡 Lembre-se: reconhecer o que você sente é o primeiro passo para transformar a forma como você vive.

🧠 Terapia é ciência e acolhimento caminhando juntos para o seu bem-estar.

10/08/2025

O Dia dos Pais pode despertar diferentes emoções. Para alguns, é dia de celebração; para outros, de saudade ou até de ausências.

Seja qual for sua história, seus sentimentos são válidos e merecem espaço para serem acolhidos.

07/08/2025

Você é capaz de reescrever sua história.

Talvez você esteja carregando dores antigas, enfrentando ciclos que se repetem, ou apenas sentindo que algo não está bem…
E tá tudo bem sentir isso.

O que muita gente não sabe é que a terapia pode ser um caminho leve e profundo para compreender suas experiências, encontrar sentido e criar novas possibilidades.

Aos poucos, com acolhimento e escuta, você pode aprender a lidar com os pensamentos que te limitam, fortalecer sua autoestima e construir um novo jeito de estar no mundo.

Você não precisa passar por tudo isso sozinho(a).
Dê uma chance a você mesmo(a).

📆 Agenda aberta para novos atendimentos.
💬 Me chama no direct ou clique no link da bio para agendar sua primeira sessão.

17/07/2025

📌 Você sente que está sempre ocupada, mas nunca avança de verdade?

🧠 Como psicóloga especialista em TCC e Neuropsicologia, eu vejo isso todos os dias: pessoas com potencial incrível, mas sem direção clara.

🎯 Metas bem definidas são como um GPS para o cérebro — e a ciência comprova: quanto mais específicas e realistas suas metas, mais seu cérebro se engaja para alcançá-las.

💬 Você já parou para pensar em quais são suas metas reais?
Elas são específicas ou vagas? São suas ou impostas por outros?

📲 Salve este post para revisar suas metas sempre que precisar de foco!
🔁 Compartilhe com alguém que também precisa organizar a mente.

16/07/2025

🧠 Saúde mental é prioridade! 💬

Você já parou para pensar na importância de equilibrar corpo e mente?

A correria do dia a dia pode nos afastar de nós mesmos. Emoções desreguladas, pensamentos negativos e comportamentos impulsivos são sinais de que algo precisa de atenção. É aí que entra o papel essencial do psicólogo!

📍Como especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Neuropsicologia, ajudo você a compreender sua mente, reorganizar pensamentos, mudar padrões e fortalecer sua saúde emocional.

✨ Cuidar da mente é um ato de coragem. Ouse crescer!

👉 Vamos conversar?
📩 Me chame no direct ou agende uma sessão!

25/06/2025

🌟 Dia 21: Celebre a jornada! 🌟

Parabéns por chegar até aqui! 🎉
Lidar com a procrastinação não é fácil, mas cada passo que você deu mostra coragem e comprometimento.

📌 Neuropsicologia + TCC: Reconhecer o progresso reforça novas conexões no cérebro e transforma pequenos hábitos em grandes mudanças.
✅ Prática do dia: Escreva 3 aprendizados que quer levar desse desafio para a sua vida.

👉 Comente abaixo: O que você mais aprendeu nesses 21 dias?
👉 Salve este post para sempre lembrar que a jornada é tão importante quanto o destino!

23/06/2025

✨ Prazer, eu sou a Josi! ✨

Psicóloga e neuropsicóloga com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental, Análise do Comportamento e Avaliação Psicológica 🧠📚
Minha jornada começou na área de gestão de pessoas, mas foi na clínica que encontrei meu propósito: acolher, escutar e transformar realidades por meio da psicologia 💛

Sou mãe do João Lucas e do Davi 👦👶, esposa do Gui 💑, apaixonada pela natureza 🌿, pelos animais 🐾 e, claro… por um bom café ☕😄
Viajar é uma das minhas formas favoritas de recarregar as energias e buscar novas inspirações 🌍✈️

Criei esse espaço para compartilhar conteúdos que façam sentido e promovam bem-estar emocional. Vamos trocar experiências?

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Site

http://www.psicologajosibittencourt.com/

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