Nutricionista Fabielly Kenne

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Nutricionista Fabielly Kenne

Mudança de hábitos e estilo de vida. Você na sua melhor versão! Venha fazer parte do meu time.

25/05/2022

Nutrindo a alma ♥️

19/05/2022

Se uma pessoa tem uma relação boa com seu corpo, ela desejará cuidar mais de si mesma. Além de querer uma alimentação que promova esse autocuidado e, consequentemente, fará mudanças que valorizem sua saúde. Quem odeia sua aparência, por exemplo, geralmente está disposta a qualquer mudança radical, sendo dificílimo dar um primeiro passo para uma mudança que lhe traga benefícios.

✨ Auto aceitação não é um sentimento de desistência, de
comodismo. Auto aceitação é simplesmente entender que o corpo
que você tem hoje já é suficiente para viver e realizar seus sonhos,
e que ele merece ser tratado com carinho e respeito.

✨ Auto aceitação não é gostar de você de repente, se amar na marra. Às vezes, os pacientes/clientes acreditam que se aceitar é, de um dia para o outro, passar a gostar de si. Mas é preciso entender que o que temos com nosso corpo é um relacionamento. Se não gostamos de alguém, com certeza levará um tempo para conseguirmos olhá-lo de outra forma. Com o corpo é a mesma coisa, é uma construção.

Você dificilmente irá se dedicar a algo que não gosta. Pense nisso.

09/05/2022

Poke ✨✨

O nome Poke é uma palavra havaiana, que tem como significado o ato de cortar ou fatiar. Os pratos de Poke, portanto, são recheados de ingredientes bem cortadinhos e fatiados, fáceis e rápidos para consumir. É um prato frio, uma ótima opção para dias quentes e também aliado de uma alimentação saudável.

05/05/2022

A crença é de que uma alimentação saudável é chata e restritiva. Não me admira que tantas pessoas lutem com as dietas todos os dias.

Estamos em um ponto que precisamos deixar de ter medo de nos alimentar para nos aproximar novamente da sabedoria que nosso corpo tem de nos informar como estamos nos sentindo após comer cada tipo de alimento.

Encorajo você a pensar sobre a alimentação saudável como uma maneira de se sentir bem. E isso significa ter como objetivo equilibrar o comer para a saúde com comer por prazer. Ou seja, incluir alimentos que contêm o combustível e os nutrientes que seu corpo necessita sem sacrificar o prazer de comer.

Vamos desconstruir alguns pensamentos juntos?!

29/04/2022

Mamão com chia e bolachinhas de arroz com pasta de frango no café da manhã.
Comece o dia cuidando de você. ✨♥️

07/04/2022

A leitura de rótulos de alimentos com certeza auxilia na escolha de bons alimentos.

A escolha de bons alimentos fazem parte da rotina de quem quer resultados positivos e mais longevidade.

Saiba a procedência dos seus alimentos, você é o que você come!

Leia e mantenha-se informado!

25/03/2022

Sextoooou 🙏🏽☺️

Esse post é para quem é ou não meu paciente e diz que consegue manter uma boa alimentação durante a semana, mas no final de semana sai total dos eixos e acaba prejudicando todos os ganhos da semana!

Mantenha-se em movimento e tenha equilíbrio!
Bom final de semana ♥️

24/03/2022

Você já experimentou guacamole? 🥑

A guacamole é um prato de origem mexicana que tem como principal ingrediente o abacate.
Pode servir como molho ou até mesmo recheio para outros pratos.

Ela tem um sabor que une a picância da pimenta com o azedo do limão. E ainda tem a textura cremosa do abacate.

Os ingredientes principais são:
Abacate
Tomate
Cebola
Azeite de oliva
Limão
Pimenta

Sem dúvidas é um prato que agrega muito a uma alimentação saudável.

15/03/2022

Vem cá, deixa eu te contar alguns segredinhos…

Ouço muito isso durante as consultas. Essas podem ser algumas das explicações!

14/03/2022

Segunda é dia de recomeços e por aqui sigo querendo te ajudar a alcançar seus objetivos, sigo querendo te auxiliar de alguma forma para você se sinta realizado.

Segue algumas dicas para você começar a semana, colocando em prática pequenos hábitos que podem fazer toda a diferença!

10/03/2022

Avocado toast tem meu coração 😍

08/03/2022

O pão integral já faz parte da rotina alimentar de uma grande maioria das pessoas que mantém uma boa alimentação no seu dia a dia. Mas, engana-se quem pensa que eles são todos iguais e igualmente saudáveis.

O pão integral é uma opção inteligente para quem quer substituir a versão comum (pão branco) e assim ter uma melhor qualidade na alimentação. Este é um passo inicial para quem busca melhorar aos poucos a alimentação mas sem sair do que está habituado a comer no dia a dia.

23/02/2022

Dentre os diversos motivos para procurar um profissional nutricionista citei apenas alguns para que vocês pensem e analisem.

A nutricionista serve para nortear sua alimentação, para saber se você está consumindo todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo e assim tomar as medidas necessárias para melhorar a sua saúde e estética.

Tudo sempre será questão de prioridade na nossa vida, esperar um dinheirinho "sobrar" para priorizar a sua saúde não é a opção mais coerente.

Lembrando que, sua alimentação e um dos pilares mais importantes da sua saúde, independente da necessidade de emagrecer ou não.

21/02/2022

Muitos pacientes tem comentado que neste época do ano não tem apetite para comer um “prato de comida” por conta do calor e também por conta da falta de tempo. Então, dentre as sugestões que coloco nos cardápios resolvi compartilhar essa com vocês. Espero que gostem. 🥗

As vezes só nos falta criatividade e força de vontade para variar um pouco as formas de preparo dos alimentos que já fazem parte da nossa alimentação.

Boa semana para todos! ☺️😍

18/02/2022

Mais de 70% do corpo humano é composto de água. Ela ajuda a hidratar, a levar os nutrientes, como oxigênio e sais minerais até as células, além de expulsar as substâncias tóxicas do corpo por meio do suor e da urina.

Com a temperatura elevada neste período do ano, principalmente na região norte do país, é necessário está atento a ingestão de líquido durante o dia para manter o corpo hidratado, não basta beber água apenas quando sentimos sede.

17/02/2022

Bom dia, espero que esteja tudo bem com vocês ✨
Essa frase expressa boa parte do que penso sobre a minha profissão e também sobre o que a alimentação e nutrição deveria representar na vida de cada um!

Aliás, acredito que essa frase pode abordar qualquer tema, como trabalho, relacionamento, treino, rotina… ♥️
faz sentido para você?

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Florianópolis, SC

Site

http://Instagram.com/fabiellykennenutri

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