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Klein e Koltermann: Psicologia e Psicanálise

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Brasil
Florianópolis, SC
Klein e Koltermann: Psicologia e Psicanálise

A clínica Klein e Koltermann é focada no tratamento e na prevenção da saúde mental e se preocupa com o processo de crescimento e amadurecimento pessoal.

Assim, ela conta com profissionais da área da psicologia e da psicanálise.

29/04/2024

Você conhece os diferentes tipos de estresse? 🤔💡

O estresse é uma parte inevitável da vida, mas você sabia que existem diferentes tipos que afetam nossa saúde e bem-estar de várias maneiras?

🌿 Dicas para Gerenciamento: Meditação, exercícios físicos e conversas abertas podem ajudar a aliviar o estresse. Lembre-se, cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da física.
Sempre que possível, busque um profissional: psicólogo e/ou psiquiatra.

👉 Siga-nos para mais dicas de saúde e bem-estar!

28/07/2023

Em meio a um mundo tão acelerado, a ansiedade muitas vezes parece apenas mais uma sombra em nossa rotina. A busca incessante e a expectativa constante pelo futuro podem nos sobrecarregar. Porém, quando a ansiedade se torna um fardo difícil de carregar, buscar ajuda é essencial.

A ansiedade pode assumir diversas formas, enfrentá-la exige um aprofundamento pessoal. É olhar pra si, seu contexto, suas vivências, experiências e dificuldades. É um processo exigente, mas que pode ser facilitado pela ajuda da sua rede de apoio e profissionais da saúde.✨

27/07/2023

Se você está enfrentando um momento difícil, podemos te apoiar. Pedir ajuda pode ser um passo desafiador, mas é essencial para o seu processo de melhora. 💜

26/07/2023

Em momentos decisivos, a falta de confiança pode aparecer. Aquela voz que diz que não vamos conseguir e nem vale a pena tentar. Nesses momentos, "continuar caminhando" é essencial.

Ter pouca autoestima pode levar a sentimentos de insegurança, inferioridade e ansiedade. Enquanto uma autoestima mais alta pode te deixar mais otimista, motivado, com menos ansiedade e mais feliz.

Para aumentar a sua autoestima, concentre-se em suas próprias realizações,relembre como as alcançou e como essas experiências podem ser usadas ao seu favor no processo de autocuidado.

No entanto, se você sentir que a sua autoestima está prejudicando a sua vida cotidiana, lembre-se de que você pode pedir ajuda. A psicoterapia pode te ajudar a explorar seus pensamentos e sentimentos, para então rever sua visão sobre si.

Em momentos difíceis, quais truques você usa para melhorar sua autoestima?

25/07/2023

Entre vida pessoal e profissional, o equilíbrio é a chave para a harmonia.

O equilíbrio não significa dedicar a mesma quantidade de horas a cada área, mas sim, distribuir o tempo de acordo com nossas prioridades e necessidades. É respeitar a importância de momentos de lazer e descanso, tanto quanto o foco e produtividade no trabalho.

Se negligenciarmos nossa vida pessoal, a saúde física, mental e emocional podem ser afetadas, resultando em estresse, burnout e problemas nos relacionamentos.

Lembre-se, o equilíbrio é dinâmico, pode mudar de acordo com as fases da vida, e está tudo bem ajustá-lo conforme necessário.

24/07/2023

E você, já iniciou sua jornada de autoconhecimento? Compartilhe nos comentários qual foi a maior descoberta que fez sobre si mesmo até agora. Estamos ansiosos para conhecer suas experiências e aprendizados! ✨🌱

22/07/2023

Em momentos de crise de pânico, é essencial encontrar maneiras de acalmar a mente e restaurar o equilíbrio emocional. Essas estratégias poderão te ajudar nessa jornada de autocuidado.

Lidar com as crises de pânico pode ser desafiador, mas lembre-se que é possível aprender a gerenciar essas situações com cuidado e paciência. Priorize seu bem-estar emocional e não hesite em buscar ajuda especializada quando necessário.🌈💜

21/07/2023

A ansiedade é um problema de saúde mental muito comum e pode afetar negativamente a sua qualidade de vida. Existem muitos recursos disponíveis e, com o apoio certo, você pode controlar sua ansiedade e viver uma vida mais plena e produtiva.

20/07/2023

A psicanálise nos ensina que o ato de falar é um ato de autolibertação. Através da fala, encontramos insights de transformação.

Compartilhe nos comentários como a psicanálise ou a expressão verbal impactaram sua jornada. Vamos inspirar uns aos outros com nossas histórias. 💬✨

19/07/2023

A baixa autoestima é a crença de que não se é bom o suficiente ou não se merece as coisas positivas que estão acontecendo, podendo ocasionar no sentimento de fracasso e na falta de confiança em si.

A autoestima é influenciada por muitos fatores, internos e externos. Algumas pessoas podem se beneficiar da ajuda profissional para lidar com seus problemas de autoestima. A psicoterapia pode proporcionar um ambiente seguro e confidencial para desenvolver a autoimagem, o autoconhecimento e consequentemente a autoestima.💜

18/07/2023

A construção da autoestima é um processo que exige trabalho contínuo, logo, valorize suas qualidades, celebre suas especificidades e seja gentil consigo mesmo(a). Acredite no seu potencial. ✨💕

17/07/2023

Em momentos de muito estresse, podemos nos sentir sobrecarregados. Para lidar com esses momentos, algumas mudanças na sua rotina podem te ajudar. Caso você sinta que essas mudanças não foram o suficiente, entre em contato conosco, para que possamos te ajudar! ✨

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Site

http://www.kleinekoltermann.com.br/

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