Consultório de Psicologia Natália Villanova

Consultório de Psicologia Natália Villanova Serviço de Saúde Mental

Existem amores que nascem antes mesmo de um nome ser dito – e que permanecem, mudam o mundo ao redor e transformam tudo ...
11/05/2025

Existem amores que nascem antes mesmo de um nome ser dito – e que permanecem, mudam o mundo ao redor e transformam tudo em lar.

Hoje celebramos todas as mães: biológicas, adotivas, de coração; as que nutrem silêncios, as que habitam presentes e aquelas que seguem vivas dentro da memória e do nosso jeito de ser. Mães-avós, mães solo, mães de alma, mães de pets, e a presença suave e eterna de quem já partiu, mas continua sendo farol e abraço em cada recordação.

Ser mãe é ser sol e abrigo. É cuidar, mesmo de longe; abraçar sem tocar; intuir pelo olhar; enxugar lágrimas com sorrisos e transformar o ordinário em momento inesquecível.

Desde que Pietro e Matheus chegaram, há três anos, conheço de perto a dobradinha da maternidade em dose dupla. Viver o desafio diário de conciliar mil papéis – mãe, esposa, mulher, profissional – é como equilibrar o próprio coração entre pequenos mundos, tentando estar inteira em todos eles. Muitas vezes sinto medo de não dar conta, mas descubro, a cada gesto, que o amor materno tem uma força invisível, capaz de reorganizar o planeta só para ver um filho sorridente antes de dormir.

Ser mãe também é herdar e transmitir amor – daqueles gestos, sorrisos e palavras da minha própria mãe, que seguem comigo, suaves, em cada atitude, me acompanhando feito brisa boa nos dias difíceis e inspirando cada ensinamento que repito aos meus filhos.

No fundo, ser mãe é desenhar o impossível com paciência. É sacrificar o descanso e reinventar sonhos. É ensinar silenciosamente, com o exemplo, a força que mora nos gestos mais simples: o lanche preparado com carinho, o colo disponível nas horas de choro, o “eu te amo” sussurrado no escuro do quarto.

Hoje, convido você a sentir: que lembrança ou ensinamento fez da sua vida um lugar melhor? 💛 Compartilhe aqui nos comentários, a sua história pode inspirar e aquecer outros corações!

Feliz Dia das Mães a todas que são, foram e se tornam mães, todos os dias. Marque aquela pessoa que representa esse amor na sua vida e espalhe essa corrente de gratidão!

Ao longo da minha vida, enfrentei muitas transições, desde mudanças de cidade até abraçar novas fases pessoais como a ma...
02/04/2025

Ao longo da minha vida, enfrentei muitas transições, desde mudanças de cidade até abraçar novas fases pessoais como a maternidade. Esses momentos nem sempre foram fáceis, mas me mostraram que cada novo começo é uma oportunidade de criar novas histórias.

Morar em lugares diferentes, como o Rio de Janeiro, São Paulo, e agora Santa Catarina, me ensinou sobre adaptação e resiliência. Cada mudança trouxe desafios únicos que, embora difíceis, enriqueceram minha jornada.

A verdade é que novas etapas muitas vezes vêm com incertezas, mas também com a chance de crescer e se reinventar. Se você está no meio de uma transição, saiba que não está só. Temos a chance de transformar o desconhecido em capítulos incríveis de nossas vidas.

Vamos juntos nesta caminhada, criando e vivendo cada nova história que invadir nossos dias. 🚀

Hoje celebramos todas as versões que podemos e desejamos ser!Como psicóloga dedicada a apoiar mulheres em suas jornadas,...
08/03/2025

Hoje celebramos todas as versões que podemos e desejamos ser!

Como psicóloga dedicada a apoiar mulheres em suas jornadas, quero reforçar que cada uma de nós tem o poder e o direito de escolher o próprio caminho. Neste dia especial, quero lembrar que ser mulher é ter a liberdade de mudar, de sonhar e de abraçar cada parte de quem somos. Seja você a artista, a cientista, a empresária ou a aventureira… cada escolha é válida e poderosa.

Que você encontre força em suas decisões e alegria em ser exatamente quem deseja. A jornada é sua, e cada passo é uma conquista. E lembre-se que o lugar da mulher é onde ela quiser!

Vamos juntas celebrar cada faceta de ser mulher, sempre com coragem e amor. Você é incrível, exatamente como é!

Com carinho,
Natália Villanova 🌻

Ei, já sentiu aquela sensação de coração disparado e respiração curta quando a ansiedade aparece? Você não está sozinha ...
26/02/2025

Ei, já sentiu aquela sensação de coração disparado e respiração curta quando a ansiedade aparece?
Você não está sozinha nessa! Vamos entender melhor como isso funciona no nosso corpo e, mais importante, como podemos mudar essa situação?

Quando estamos ansiosas, nosso corpo parece entrar em alerta máximo, como se estivesse se preparando para enfrentar um desafio gigantesco, tipo "enfrentar dragões". E essa preparação é legal, só que muitas vezes ela vem quando não estamos realmente em perigo, só lidando com os desafios do dia a dia, como prazos ou reuniões.

Respirar muito rápido mexe com o equilíbrio dos gases no nosso sangue, o que pode nos deixar tontos e sufocadas, aumentando ainda mais a ansiedade. Parece um ciclo sem fim, né? Mas a boa notícia é que isso pode ser mudado!

A mágica está em descobrir maneiras de controlar essa respiração acelerada. Com passos simples, você pode retomar as rédeas, restaurando a calma e a serenidade interna. Pode não parecer, mas cada inspiração profunda traz consigo uma nova chance de relaxar e se renovar.🌿✨

Dica do dia 💡💭✨
18/01/2025

Dica do dia 💡💭✨

Você se considera uma pessoa ansiosa? 🤔Se a resposta for "sim", fique tranquila, você não está sozinha! Ansiedade é algo...
17/01/2025

Você se considera uma pessoa ansiosa? 🤔
Se a resposta for "sim", fique tranquila, você não está sozinha! Ansiedade é algo que muitas de nós enfrentamos, e o primeiro passo já foi dado: reconhecer isso. Vamos explorar esse universo juntas e descobrir formas de tornar nossos dias mais leves?

Dicas para uma vida mais tranquila 🧘‍♀️

Respiração: Faça dela sua aliada
Convoque o poder da sua respiração para acalmar a mente. Inspire profundamente, segure um pouquinho e solte bem devagar. É mágico!

Transforme pensamentos em palavras
Tire um tempo para escrever sobre o que está inundando sua mente. Colocar no papel ajuda a clarificar e mexer nesses pensamentos.

Viva o agora, o presente!
Aproveite o belo momento atual. Concentre-se em sensações — o toque do vento, os sons ao seu redor — e nutra o seu momento presente.

A ansiedade não precisa nos definir. Vamos, juntas, introduzir pequenas mudanças diárias que nos tragam paz. Um passo de cada vez e seja gentil consigo mesma. 🌻

Sei que, como mãe, sua rotina é intensa e muitas vezes parece impossível encontrar um momento para si mesma. Mas lembre-...
29/11/2024

Sei que, como mãe, sua rotina é intensa e muitas vezes parece impossível encontrar um momento para si mesma. Mas lembre-se: autocuidado não é egoísmo, é uma necessidade, especialmente quando você tem filhos pequenos que dependem de você.
✨ Permita-se descansar: Mesmo com a correria, tente encontrar pequenos momentos para relaxar. Peça ajuda para ter um tempinho só para você. E se não tem rede de apoio, aproveite a soneca dos seus filhos ou na hora que os coloca para dormir à noite para se curtir 30 minutinhos ou tomar um banho demorado. Seu corpo e mente precisam dessas pausas.
🍎 Alimente-se bem: Sei que a alimentação dos pequenos é prioridade, mas não se esqueça de você. Prepare refeições saudáveis que possam ser compartilhadas por toda a família, garantindo que todos estejam bem nutridos.
🏃‍♀️ Pratique exercícios: Encontre formas de se movimentar que possam incluir seus filhos, como caminhadas no parque, vídeos dançantes ou brincadeiras ativas. Assim, você cuida do corpo e ainda passa tempo de qualidade com eles.
🧘‍♀️ Medite: A meditação pode ser feita em poucos minutos. Tente praticar enquanto seus filhos estão ocupados ou dormindo. Respire profundamente e se conecte consigo mesma, mesmo que por um breve momento. Pode parecer bobeira, mas quando a mágica da meditação acontecer, vai me agradecer por ter lido este post. Comenta EU QUERO que te indico aplicativos que auxiliam iniciantes.
🎨 Faça atividades que te trazem alegria: Envolva seus filhos em atividades que você gosta, como pintar, dançar ou ler. Transforme esses momentos em experiências compartilhadas que trazem alegria para todos.
Lembre-se, você merece esse cuidado! Priorizar o autocuidado é um ato de amor próprio e uma forma de garantir que você esteja bem para cuidar dos seus filhos com ainda mais energia e paciência.
💖 Compartilhe nos comentários como você tem cuidado de si mesma e inspire outras mães a fazerem o mesmo!

É uma alegria imensa saber que o meu trabalho está impactando positivamente a vida das pessoas que eu atendo. Suas palav...
31/10/2024

É uma alegria imensa saber que o meu trabalho está impactando positivamente a vida das pessoas que eu atendo. Suas palavras de carinho e reconhecimento são um combustível poderoso para continuar essa jornada de transformação e autoconhecimento, e refletem o impacto positivo que buscamos alcançar juntas.
Agradeço profundamente a confiança e o carinho de cada uma. 💖
Confira o que elas têm a dizer! E se quiser ter essa experiência também, me chama no direct

Pare um momento. Se cuide. Se toque. Se ame. 🩷 O Outubro Rosa nos lembra da importância do autocuidado e da prevenção, q...
31/10/2024

Pare um momento. Se cuide. Se toque. Se ame. 🩷
O Outubro Rosa nos lembra da importância do autocuidado e da prevenção, que deve acontecer sempre. Cada toque é um ato de amor próprio e uma poderosa ferramenta na luta contra o câncer de mama. Juntas, podemos aumentar a conscientização e encorajar umas às outras a priorizar nossa saúde. Vamos espalhar essa mensagem e fortalecer essa corrente de apoio e informação. A luta é nossa, e juntas somos mais fortes! 🌸

O sucesso não é um destino, mas uma jornada construída com intenção e preparo.Ao invés de apenas sonhar com o que deseja...
28/10/2024

O sucesso não é um destino, mas uma jornada construída com intenção e preparo.
Ao invés de apenas sonhar com o que desejamos alcançar, é fundamental arregaçar as mangas e nos preparar para cada passo do caminho. E isso significa investir em autoconhecimento, desenvolver habilidades e estar sempre pronta para abraçar as oportunidades que surgem. Quando nos preparamos, criamos as condições ideais para que o sucesso nos encontre!
Vamos juntas transformar sonhos em realidade, com determinação e muita ação! 💪✨

Endereço

Florianópolis, SC
88056-100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
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