Roger Escapelli

Dicas preciosas sobre saúde que você pode fazer facilmente no seu dia.

Dicas preciosas sobre saúde que você pode fazer facilmente no seu dia.Dicas preciosas sobre saúde que você pode fazer facilmente no seu dia.

12/03/2022

Aferir a pressão com frequência e acompanhar as taxas de colesterol são importantes para evitar doenças crônicas como a diabetes e a hipertensão. Outros te**es importantes a serem realizados dizem respeito às doenças sexualmente transmissíveis como o teste de HIV, hepatite B (HBsAg) e do vírus da hepatite C (anti-HCV).

11/03/2022

A adoção de hábitos saudáveis, a prática de atividade física regular, a alimentação balanceada e o uso moderado de bebidas alcoólicas são cruciais para diminuir estes agravos evitáveis. A identificação precoce de doenças aumenta as chances de um tratamento eficaz. Por isso, alguns exames devem fazer parte da rotina dos homens. “É preciso prestar atenção no corpo e ficar atento aos sinais que ele envia. O cuidado deve ser diário. Mudanças de hábitos alimentares, com menos alimentos gordurosos e ultra processados são fundamentais. Evitar estes comportamentos de risco é a chave para uma vida mais longa e saudável”, disse a coordenadora.

10/03/2022

Angelita Herrmann, coordenadora de Saúde do Homem do Ministério da Saúde, ressalta a importância de conscientizar o s**o masculino da importância de se cuidar. “É preciso chamar atenção dos homens para o auto cuidado. Homem não é super herói, eles precisam quebrar o mito de serem fortes o tempo todo. Essa cultura do não se olhar é que faz com que os homens morram antes das mulheres”, disse.

09/03/2022

Os homens brasileiros vivem, em média, 7,2 anos a menos que as mulheres. Entre as causas de morte prematura estão à violência e acidentes de trânsito, além de doenças cardiovasculares e infartos. Por isso o Ministério da Saúde implementou, em 2009, a Política Nacional de Atenção Integral à Saúde do Homem. Um dos principais objetivos é promover ações de saúde que contribuam para a compreensão da realidade singular masculina e propiciar um melhor acolhimento no Sistema Único de Saúde (SUS).

09/03/2022

AVEIA

Rico em fibras que ajudam a diminuir o mau colesterol das artérias, esse alimento também auxilia no controle da diabetes tipo 2 e combinada com banana, o resultado é potencializado, pois a fruta também é considerada importante na síntese da testosterona.

09/03/2022

ALHO

- Tradicional tempero da culinária possui uma série de benefícios. O alho é altamente nutritivo, tem poucas calorias, melhora a imunidade, reduz a pressão arterial e os níveis de colesterol. Previne a demência, a doença de Alzheimer, aumenta a longevidade e melhora o desempenho atlético. Além de ser excelente para ajudar a fortalecer o sistema imunológico.

09/03/2022

BRÓCOLIS

- Não existe outro vegetal que tenha mais nutrientes do que esse! O Brócolis ajuda a fortalecer os ossos, melhora o controle do diabetes, melhora a condição da pele, reduz o risco de câncer e que combate o envelhecimento precoce do organismo.

09/03/2022

NOZES:

- São importantes para a circulação sanguínea na região ge***al, ajudando a prevenir a disfunção erétil. Além disso, comer uma pequena porção de nozes ajuda a diminuir o mau colesterol (LDL), reduzindo assim a possibilidade de ataques cardíacos. A noz é rica em proteína, gordura monoinsaturada e sais minerais como magnésio, cálcio, zinco e rica em fibras.

09/03/2022

PEIXES:

- Alguns são ricos em ômega 3, uma gordura aliada na prevenção de doenças cardiovasculares, e também apresentam colágeno e queratina, que fortalecem o cabelo. Os peixes também são repletos de Vitamina D, que é essencial para a absorção de cálcio no intestino e ajuda a prevenir osteoporose.

09/03/2022

FEIJÃO

- Além de extremamente rico em zinco e antioxidantes, o feijão é super importante na síntese da testosterona e fonte de vitaminas B1, B2, B3 e B9, que colaboram para o bom funcionamento do sistema nervoso e da medula óssea

09/03/2022

TOMATE:

- O poderoso alimento é rico em licopeno, um antioxidante que é eficaz e comprovadamente importante no fortalecimento do sistema imunológico, no combate ao envelhecimento precoce do organismo e na prevenção de alguns tipos de câncer especialmente o de próstata.

09/03/2022

Descubra os mais poderosos alimentos para a saúde do homem
Selecionamos alguns alimentos importantes para cuidados específicos do corpo masculino. Confira!

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