Psicóloga Tayná Padilha

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Florianópolis, SC
Psicóloga Tayná Padilha

📚|CRP 12/21058
🧠|Ajudo você a ter uma boa relação consigo e com o mundo, praticando o autocuidado.
🤍|Psicologia com Empatia.

08/04/2025

O TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) é caracterizado por três sintomas principais: desatenção, impulsividade e hiperatividade...

⚠️ Porém, além desses três, um sintoma muito comum e a principal causa para explosões de raiva, é a desregulação emocional.

A desregulação emocional faz com que as pessoas com TDAH possam vivenciar suas emoções de uma forma mais intensa do que as pessoas sem o transtorno, o que causa dificuldade em regular suas respostas emocionais.

Muitos neurodivergentes com esse transtorno enfrentam frustrações mais frequentes quando não conseguem concluir tarefas ou atender às expectativas. O que pode gerar irritabilidade e fazer com que reajam de forma precipitada a situações que, para outras pessoas, possam parecer menores. 🤯

Ao entender e praticar maneiras de expressar insatisfações de forma saudável, podemos diminuir a ocorrência de explosões de raiva e melhorar significativamente a qualidade das relações! ❤️‍🩹

16/02/2025

Nas redes sociais, o TDAH tem sido tratado como uma tendência ou uma característica “fofa”, mas para quem vive com ele, a realidade é bem diferente. O TDAH não é um traço de personalidade ou um signo, é um transtorno de neurodesenvolvimento que afeta profundamente a vida diária.

É essencial entender que o TDAH vai além de distrações ocasionais, agitação ou esquecimentos, ele impacta a capacidade de concentração, organização e controle de impulsos (além de várias outras coisas). Romantizar ou banalizar é desrespeitar quem enfrenta desafios reais todos os dias.

Se você ou alguém que conhece vive com TDAH, busque apoio profissional, a compreensão e o tratamento adequados fazem toda a diferença!

14/01/2025

Quem tem TDAH sabe: A empolgação com novidades e a busca constante por estímulos podem ser uma grande armadilha, pois muitas vezes acabam assumindo mais compromissos do que conseguem cumprir. O resultado? Sobrecarga da mente, falta energia e, inevitavelmente, frustração por não dar conta de tudo.
Mas calma! Vamos tentar evitar esse ciclo com algumas estratégias simples:

💭 Pense antes de aceitar: Pergunte-se: “tenho tempo e energia para isso?” Nem tudo precisa ser um “sim” imediato!

💡 Solicite um tempo para avaliar: Use frases como “vou pensar um pouco e te dou um retorno”. Isso te dá tempo para avaliar sem agir por impulso.

✨ Priorize qualidade, não quantidade: Fazer menos, mas com mais dedicação e presença, traz mais satisfação e menos sobrecarga.

⚠️ Aprenda a dizer “não”: Cuidar de si mesmo é tão importante quanto ajudar os outros, e ter prioridades significa abrir mão de algumas coisas.
Lembre-se: O equilíbrio está em respeitar seus limites e saber que é melhor pausar do que paralisar! 🫶🏼

👉 E você? Já pratica alguma dessas dicas? Salve este post para lembrar sempre e compartilhe com quem precisa!

08/07/2024

Se você tem TDAH, talvez também tenha uma baixa autoestima.

Essa associação não é incomum e é importante reconhecer e validar esses sentimentos, oferecendo um ambiente de apoio e compreensão. ❤️‍🩹

Com autoconhecimento e o apoio adequado, podemos voltar a cultivar a autoestima. ✨

Psicóloga Tayná Padilha | CRP 12/21058

01/04/2024

Lidar com o TDAH não é simplesmente uma questão de força de vontade. ⚠️

Pessoas com TDAH enfrentam muitos desafios relacionados a atenção, regulação emocional, foco, organização, entre varias outras questões que independem da sua determinação. Até porque se dependessem, não escolheriam viver assim, não é?!

📌 Alguém com o transtorno pode demonstrar um desempenho excepcional em áreas de seu interesse ou paixão, onde seu hiperfoco pode aparecer. Porém, em tarefas que não despertam interesse, como tarefas monótonas ou burocráticas, a falta de motivação pode ser evidente.

Pessoas próximas a quem tem TDAH muitas vezes podem interpretar mal sua habilidade em se destacar em determinadas áreas como falta de esforço nas outras e muitas pessoas esperam que quem tem TDAH simplesmente “se esforce mais”, sem compreender a complexidade do transtorno.

Essa luta não é falta de esforço, mas sim uma impacto do transtorno que causa muito sofrimento.

Ao entender que o TDAH não é uma questão de força de vontade, podemos promover compaixão, aceitação e suporte para aqueles que vivem com ele. ✨

Psicóloga Tayná Padilha
CRP 12/21058

26/03/2024

Às vezes, a sensação é de ter uma tempestade de pensamentos constantemente lutando por espaço na mente… 🤯
A tarefa de manter o foco em uma única atividade pode ser uma batalha, enquanto a organização se transforma em um labirinto confuso de prioridades, o tempo escorre pelos dedos como areia e a memória parece tão dispersa quanto o vento.

Para aqueles que não sabem, esses são sinais comuns do TDAH e que trazem muito sofrimento.
Mas lembre-se, você não está só nessa jornada. Com o tratamento correto, podemos aprender a lidar com esses desafios e não deixar com que eles te paralisem.✨

14/02/2024

Não deixe de descansar e de ter momentos de lazer, se punir não resolve nada.

Busque ajuda profissional para se conhecer, entender o seu funcionamento e desenvolver o que é necessário! 💖

Psicóloga Tayná Padilha CRP 12/21058

08/02/2024

Esses são exemplos comuns de experiências contadas por quem tem TDAH e que, na maioria das vezes, causam uma sobrecarga muito grande e um sentimento de incapacidade.

Se você se sente dessa forma, não deixe de buscar ajuda profissional para se conhecer, entender porque isso acontece, saber quais são os seus limites e buscar uma vida mais prazerosa! ❤️‍🩹

Psicóloga Tayná Padilha CRP 12/21058

07/02/2024

Está aberta a pré-agenda!
Venha se conhecer, se cuidar e se amar! ✨

Apenas 3 vagas para psicoterapia presencial comigo na

Você tem interesse?
Entre em contato para mais informações. 🫶🏼

Psicóloga Tayná Padilha Martins
CRP 12/21058

06/02/2024

Legenda:

Essa é uma frase dita por alguém com TDAH e que eu considero que define muito bem o sentimento de muitas pessoas…

Se você já se sentiu assim, saiba que não está sozinho, no universo do TDAH é comum se sentir perdido diante das dificuldades cotidianas.

💡O TDAH não é apenas sobre falta de atenção, mas sim sobre um funcionamento cerebral único.

A capacidade de concentração, o controle impulsivo e a organização podem ser áreas desafiadoras, mas, aqui está a boa notícia: o autoconhecimento e a informação são o primeiro passo para superar esses desafios.

Lembre-se que cada vivência é individual, por mais que os sintomas pareçam iguais, o essencial é entender qual é o seu funcionamento e como você se sente. Seja gentil com você e com as outras pessoas que estão nessa jornada. 💖

Psicóloga Tayná Padilha CRP 12/21058

05/02/2024

Alguns registros desse final de semana delícia com o meu amor. 💖

Obrigada por você existir, por estar sempre aqui e por ser tão incrível, amo muito você!
P.S: Os olhos brilhando na segunda foto definem como me sinto ✨

31/01/2024

Autocrítica, desafios do dia a dia e comparação, o TDAH pode trazer consigo pensamentos bem difíceis.

Mas lembre-se que eles não definem quem você é!

Aqui estão 3 estratégias para cultivar sua autoestima:

- Celebre as vitórias - Cada passo importa, e o 1% diário faz a diferença. 🎉
- Utilize o autoconhecimento - Aceite sua singularidade e pratique a autocompaixão. Você está fazendo o seu melhor. 💖
- Defina metas realistas - Divida seus objetivos em etapas alcançáveis. Isso constrói confiança gradualmente. 🌟

A vida já é tão desafiadora, seja gentil com você!

Psicóloga Tayná Padilha CRP 12/21058

Endereço

Florianópolis, SC

Telefone

+5548984964879

Site

https://bit.ly/psicologataynapadilha

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