Grupodragrazielabecker

03/07/2024

Ei pessoal! Estou super empolgada para compartilhar com vocês os incríveis benefícios de uma alimentação saudável que vai transformar sua saúde! Como sua nutricionista, estou aqui para guiar você nessa jornada de bem-estar e vitalidade! 💪🌟

1️⃣ Salmão: Rico em ômega-3, esse peixe é um verdadeiro super-herói para o cérebro e o coração. 🧠💖

2️⃣ Espinafre: Cheio de ferro e cálcio, é o segredo para ossos fortes e pele radiante. 💪🥬

3️⃣ Ovos: Proteína completa que não só ajuda a construir músculos, mas também dá um boost na energia e foco mental. 🍳💥

4️⃣ Quinoa: Energia duradoura e digestão feliz com essa poderosa fonte de fibras e nutrientes essenciais. 🌾🌟

5️⃣ Amêndoas: Vitaminas E para uma pele de diva e gorduras saudáveis que fazem bem para o coração. 🌰💖

6️⃣ Brócolis: Um verdadeiro ninja antioxidante, fortalece a imunidade e mantém a digestão em dia. 🥦💪

Lembre-se, cada escolha alimentar conta uma história de amor com sua saúde! Vamos juntos construir um estilo de vida cheio de energia e bem-estar! ✨💚

02/07/2024

🌟 Bem-vindo, Julho! 🌞🌿 🌟

Olá, queridos pacientes e amigos!

Chegamos ao mês de Julho, um período repleto de luz, calor e novas oportunidades para cuidar de nós mesmos com carinho e dedicação. É tempo de renovar nossas energias, adotar hábitos saudáveis e focar no nosso bem-estar.

Durante todo o mês, estarei aqui com vocês, compartilhando dicas preciosas de saúde, nutrição e cuidados pessoais. Juntos, vamos explorar maneiras de manter nosso corpo e mente em harmonia, aproveitando ao máximo essa estação maravilhosa.

Lembre-se de que a hidratação é fundamental, especialmente nos dias mais quentes. Beber bastante água e incluir alimentos ricos em água na sua dieta, como melancia e pepino, faz toda a diferença para o seu bem-estar.

Além disso, a proteção solar é indispensável! Use protetor solar diariamente e não se esqueça de cuidar da pele, que merece toda a nossa atenção.

Que Julho seja um mês de muito cuidado, amor próprio e saúde para todos nós. Estou aqui para apoiá-los em cada passo dessa jornada.

Com carinho,
Dra. Graziela Becker

09/04/2024

📢 Atenção Nutricionista!

📍O CFN acaba de lançar a plataforma Vivências em Nutrição, um espaço para divulgação, valorização e identificação de trabalhos, ações, projetos e experiências realizadas por nutricionistas e técnicos em nutrição e dietética de todo o país que tiveram bons resultados para a sociedade.

💻 A plataforma é dinâmica e intuitiva. Nela, o nutricionista e o técnico em nutrição e dietética, além de conhecer as experiências de outros profissionais nos 5.568 municípios do Brasil, também poderá divulgar suas próprias experiências para compartilhá-las com outros colegas.

🫴 No espaço, o profissional poderá apresentar seus trabalhos indicando a área em que atua, resumir as ações realizadas e publicar os resultados (com imagens) para inspirar outros profissionais e gestores da área da saúde.

➡ Essa iniciativa visa ampliar a visibilidade de projetos e ações na área da alimentação e nutrição coordenadas por nutricionistas e técnicos em nutrição e dietética que beneficiam diretamente as comunidades e também proporcionam retorno econômico e social para as gestões municipais.

Acesse agora: vivenciasemnutricao.cfn.org.br e saiba mais.

Fonte: CFN - Conselho Federal de Nutricionistas

20/02/2024

Aqui estão algumas opções de dicas valiosas que

"Troque refrigerantes por água com gás e uma fatia de limão para uma opção refrescante e sem calorias extras! 💧🍋 "

"Experimente adicionar uma porção de vegetais coloridos ao seu prato em cada refeição para aumentar a variedade de nutrientes! 🥦🥕 "

"Prepare lanches saudáveis com antecedência, como frutas frescas cortadas ou oleaginosas, para evitar escolhas pouco saudáveis quando bater aquela fome fora de hora! 🍎🥜 "

"Faça refeições equilibradas combinando fontes de proteína magra, carboidratos complexos e vegetais para manter a saciedade e fornecer energia ao longo do dia! 🍗🍚🥗 "

"Pratique o mindful eating: coma devagar, prestando atenção aos sabores e texturas dos alimentos. Isso ajuda a evitar excessos e a apreciar verdadeiramente sua refeição! 🍽️🧘 "

19/02/2024

17/02/2024

🌱 "Dê o primeiro passo para uma vida mais saudável e longeva com a consulta nutricional! 💼 Entenda a importância vital dessa etapa para orientar seus hábitos alimentares, estabelecer metas de nutrição e desenvolver planos alimentares adequados às suas necessidades individuais. 💪

Para um diagnóstico nutricional mais preciso, sempre prescrevemos a realização de exames, incluindo a bioimpedância para monitorar seu progresso e ajustar sua jornada de forma precisa! ✨

Além disso, como especialista em nutrição clínica e gastronomia, atendo diversos casos, desde acompanhamento nutricional para controle de peso até o tratamento de condições clínicas como diabetes, hipertensão, dislipidemias, síndrome metabólica, distúrbios gastrointestinais, intolerâncias alimentares, entre outros. Utilizo meu conhecimento para personalizar cada plano alimentar de acordo com as necessidades específicas de cada paciente.

Com 12 anos de experiência clínica, tenho a expertise necessária para oferecer orientações precisas e eficazes. Meu foco é na saúde e bem-estar dos meus pacientes. Atendo no Jurere Medical Center e no Open Shopping nos Ingleses. Antes do atendimento, sinta-se à vontade para fazer perguntas e compartilhar suas preocupações. Juntos, podemos construir um caminho sólido rumo à sua saúde duradoura!

Entre no meu site [dragrazielabecker.com.br](http://dragrazielabecker.com.br) e descubra mais sobre mim e meu trabalho! Será um prazer ter você como meu paciente! "

15/02/2024

Bom dia! Dia começou cedo por aqui...indo para aula de Yoga.

15/02/2024

A população deve ser melhor informada!

CFN esclarece - Por que alimentação e nutrição é com o Nutricionista?

À luz da Lei nº. 8.234/1991, o nutricionista é o profissional de saúde cuja a atuação está relacionada aos processos de alimentação e nutrição humana, e tem o alimento e seus nutrientes como ferramentas de trabalho, com o objetivo de promover a saúde e a alimentação adequada e saudável, assim como a prevenção e o cuidado integral dos agravos relacionados à alimentação e nutrição, para indivíduos e coletividade, sadios ou enfermos.
Essa Lei determina e resguarda a assistência nutricional e dietoterápica como atividade privativa do nutricionista, à qual se insere a prescrição dietética e seu plano alimentar.

No cenário atual, em que a informação sobre alimentação é abundante - mas nem sempre precisa! - o nutricionista desempenha um papel crucial ao fornecer orientações embasadas em evidências científicas. Sua formação abrange diversos aspectos que lhe conferem expertise para abordar uma ampla gama de temas relacionados à alimentação.

Na reportagem veiculada pelo Fantástico no último domingo, dia 28 de janeiro, foi informado que havia um conteúdo complementar com a participação de uma nutricionista. Entretanto, as informações que foram repassadas sobre jejum intermitente, em alguns momentos confundidas com a dieta cetogênica, não foram transmitidas por este profissional, e tiveram ampla audiência e grande repercussão.

O trabalho conjunto entre médico e nutricionista é de extrema importância, especialmente no tratamento da obesidade e demais doenças crônicas não-transmissíveis. Contudo, no que tange a veiculação de informação sobre alimentação e nutrição, e qualquer estratégia nutricional específica, se faz necessária a presença de um nutricionista para este local de fala.

Leia a NOTA completa no site do CFN. Link na Bio 👆

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