19/07/2024
Dicas para Fazer Boas Escolhas na Rua e Focar no Emagrecimento🌟
Manter o foco no emagrecimento mesmo fora de casa pode ser um desafio, mas com as escolhas certas, é totalmente possível! Aqui estão algumas dicas e lugares na Grande Florianópolis onde você pode encontrar opções saudáveis:
1. Estude o Cardápio: Antes de sair, dê uma olhada no cardápio online dos restaurantes. Procure por opções grelhadas, assadas, e acompanhamentos de saladas ou legumes.
2. Escolha os Carboidratos Certos: Prefira carboidratos complexos como arroz integral, batatas, abóbora ou quinoa, que são mais nutritivos e fornecem energia sustentada.
3. Proteínas Magras: Opte por carnes magras como frango, peixe, ou cortes magros de carne vermelha. O tofu e grão-de-bico também são excelentes opções para vegetarianos. Evitar frituras e molhos gordurosos.
4. Cuidado com os Molhos: Molhos cremosos e a base de óleo podem adicionar calorias indesejadas. Prefira molhos a base de iogurte ou vinagrete.
E para facilitar, aqui estão oito lugares na Grande Florianópolis que oferecem refeições saudáveis e saborosas:
1. VERITÁ ( ) : Excelentes opções de pratos balanceados e frescos para todas as refeições.
2. Divina Terra ( ) : Um paraíso para quem busca alimentos naturais e orgânicos.
3. EATSY ( ) : Variedade de pratos saudáveis, com foco em ingredientes frescos e nutritivos.
4. Sehat ( ) : Especializado em pratos saudáveis e funcionais, ideais para quem busca uma alimentação equilibrada.
5. Mana Poke ( .floripa): Deliciosos poke bowls com ingredientes frescos e nutritivos.
6. Maria NUTS (.nuts ) : Perfeito para lanches saudáveis e refeições leves.
7. Juca Pato ( : Mesmo sendo uma pizzaaria contém muitas opções de pratos veganos, sem trigo e proteínas magras.
Espero que tenha ajudado e lembre-se que algumas escolhas podem fazer total diferença!
