11/01/2024
Você já ouviu falar nos 5 estágios do luto? Hoje nós vamos apresentar a você e tentar te auxiliar a compreender melhor este processo e também para que você possa ajudar a quem precisa!
O luto é significa sentir saudade, seu coração é invadido pela ausência do seu ente querido e para conseguir superar é preciso vivenciar este processo através dos seus 5 estágios.
🔹Negação - não assimilar a realidade e alimentar pensamentos de como voltar à situação anterior à perda.
🔹Raiva - busca por um culpado, direcionando a raiva a pessoas envolvidas na situação ou para si mesmo, gerando sensação de culpa.
🔹Negociação - Busca de uma solução para alterar o que aconteceu.
🔹Depressão - A dor e a tristeza ficam mais fortes. O desinteresse e a solidão fazem parte desta fase.
🔹Aceitação - acompanhada de uma sensação de paz e compreensão, é possível enxergar novamente perspectivas para a vida, sabendo lidar com a saudade.
É importante salientar que nem todo mundo vive os estágios nesta ordem e nem todos eles, porém, é necessário compreendê-los. Se você conhece alguém que está passando pelo luto, acolha, respeite e se demonstre aberto a ajudar.
Se esta pessoa for você, busque aceitação, paciência e respeito a si mesmo.
O luto não pode te fazer parar de viver, por isso, procure ajuda profissional se você achar necessário.
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