10/01/2024
Um recurso complementar para que tenhamos mais saúde!
A exposição a áreas verdes, ao ar livre, ao sol contribui para a percepção dos mais variados estímulos sensoriais, como visual, auditivo e olfativo. Além disso, as informações a quais recebemos em contato com a natureza e toda a sua beleza modula positivamente aspectos fisiológicos, psicológicos e comportamentais que permeiam a atividade do sistema nervoso.
Quando falamos do contato com a natureza e a SAÚDE MENTAL, os estudos demonstram:
▫️REDUÇÃO DO ESTRESSE;
▫️MELHORA DO SONO;
▫️MELHORA DO DESEMPENHO COGNITIVO;
▫️REFORÇA O SENSO DE SIGNIFICADO E PROPÓSITO DE VIDA;
▫️AUMENTA O ÍNDICE DE FELICIDADE;
Reservar 30 minutos ou mais durante uma semana a espaços verdes ao ar livre podem reduzir a prevalência de depressão.
Percebem a importância desse hábito simples e de fácil acesso? É por isso que eu altamente recomendo as “doses de natureza” nos atendimentos, pelo seu potencial de harmonia e cura.
Vamos conectar mais? 🌿🌳🌤