Psicóloga Marcia Alencar

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Psicóloga Marcia Alencar

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24/09/2025

Terapia em gotas todo dia

“Para a arte de viver, é preciso saber a arte de ouvir, sorrir e ter paciência... sempre.” - Hermann Hesse

Saber ouvir com empatia, sorrir com sinceridade e ter paciência são os pilares para uma vida equilibrada e feliz.

Pratique essas artes diariamente e veja a transformação em sua vida.

E por que praticar todos os dias?

Porque todos os dias vamos melhorando nosso d e s e m p e n h o e assim estabelecemos laços de qualidade e profundidade.

E quanto mais laços temos maior nossa alegria e bem estar.

Formamos uma rede de apoio forte e de qualidade.

E você sabe a r t e que você não pratica vai se perdendo no tempo.

Por isso um pianista deve tocar todos os dias.

O escritor procurar e s c r e v e r …

O cantor c a n t a r…

E quando a arte faz parte de você, você se confunde com ela e ela com você.

E sua vida f**a mais f e l i z e florida, com mais s i g n i f i c a d o s.

marciaalencar.com.br

Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

23/09/2025

Terapia em gotas todo dia:

“A palavra tem uma “grande poder, mas maior ainda é o do pensamento”.

A palavra diz quem s o m o s, mas é o pensamento que nos t r a n s f o r m a !”

O pensamento nos transforma junto com as nossas a t i t u d e s…

Os pensamento são sementes que precisam brotar no solo da nossa alma, para depois coisas surpreendentes possam a c o n t e c e r !!!

E você já se surpreendeu muito?

Sim, muito. Quase todos os dias.

Às vezes eu vibro de a l e g r i a , outras eu me e n t r e s t i ç o…

Embora rapidamente busco ver os dois lados de tudo…

E assim seguimos em frente.

Procuro acreditar que é sempre para o m e l h o r…

Afinal, se é bom ou se é mal, só o f u t u r o dirá!

Então procure sempre acreditar em você.

Se você decide e se prepara, um dia de cada vez, as pequenas grandes mudanças acontecem.

E quando você percebe tem uma longa história para c o n t a r …

E as histórias são impressionantes.

Nunca subestime o p o d e r de uma história.

E todas as f a m i l i a s têm as suas histórias!

marciaalencar.com.br

Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

22/09/2025

Terapia em gotas todo dia:

Adorei!

Vista o seu m e l h o r sorriso.

Coloque as preocupações de lado.

Ajeito o brilho no olhar.

Coloque o seu melhor p e r f u m e.

Agarra uma boa memória de felicidade e vai!

Faça o dia ser seu!!!

Pois é, esse é um bom plano para dar uma reviravolta em estado de chateação.

Hoje foi d i f i c i l a dor piorou e dai me senti abatida.

Prometo a mim mesma que amanhã vai ser melhor.

Às vezes precisamos aprender a nos permitir viver o d i f i c i l também.

Mas, não fique muito nesse l u g a r.

Tudo passa, não cultive o m a l estar.

Aprenda a respeitar, a c o l h e r e t r a n s f o r m a r !!!

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Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

21/09/2025

Terapia em gotas todo dia:

Hoje ouvi um podcast.

Lá pelas tantas, veio uma p e r g u n t a …

Do que você precisa se c u r a r ?

A resposta veio com tranquilidade.

E se alguém perguntasse isso pra v o c ê?

Então para c u r a r é preciso mudar os hábitos, crenças e até alguns v a l o r e s.

Por isso, não é tão simples, mas sei que é p o s s i v e l.

Já mudei tantas coisas, vamos lá e u sei que eu p o s s o!

Um dia de c a d a vez!!!

E só por hoje vou p e n s a r nas soluções, sem objeções e criar um caminho para chegar aonde eu q u e r o, posso e mereço!

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Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

20/09/2025

Terapia em gotas todo dia:

Esse post me c o m o v e u !

Estou num momento onde a fé é muito necessária.

Fé é acreditar que o remedio f u n c i o n a.

Que a dor pode a l i v i a r.

Que eu precisava de um d e s c a n s o.

E recebi, um tempo de p r e s e n t e.

E que tudo que acontece vem para o meu b e m!

Para ensinar algo que eu preciso a p r e n d e r!

A religião é algo que os homens criaram.

A fé é inerente ao ser humano, para ajudar a sua inteligência e criatividade a ser i n s p i r a d a e fazer a vida ser melhor !

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Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

19/09/2025

Terapia em gotas todo dia:

“Cuidando bem de nós mesmos, ajudamos a todos”.

J u r a? V e r d a d e !!!

O problema é que muitas vezes acreditamos e aprendemos o c o n t r á r i o.

Cuidamos dos outros, até demais.

Deixamos de o l h a r pra nós e assim a nossa vida complica.

E daí acreditamos que os o u t r o s devem olhar pra g e n t e.

Não é exatamente o que pensamos, mas é o que fazemos.

Se cada um cuida de si, todos estarão “bem cuidados”

Se liga!!!

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Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

18/09/2025

Terapia em gotas todo dia:

Essa arte japonesa é uma metáfora m a r a v i l h o s a !

Somos seres p a r t i d os buscando a inteireza.

Nesse momento eu me recolhi para mais uma vez, juntar os p e d a ç o s e c i c a t r i z a r !

Sim, muitas vezes eu cai, levei s u s t o s , eu precisei p a r a r para cicatrizar.

Faz parte da minha vida…

Faz parte da vida de todos nós…

Por isso é tão importante acreditar que t u d o passa.

E que saímos inteiros e diferentes depois das quedas, quebras, das dores.

Que você aproveite todas as o c a s i õ e s para transformar o que é necessário.

E tornar seu caminho mais saudável, leve e autêntico!

Seja você, aprenda a f o c a r no presente.

Aprenda a confiar e deixe a vida f l u i r…

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Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

17/09/2025

Terapia em gotas todo dia:

Sabia que se p r i o r i z a r é uma declaração de a m o r ?

Pois é muitas vezes, nem i m a g i n a m o s.

Porém, na medida que você c o m e ç a se torna uma bom hábito natural.

Comece, antes de a d o e c e r.

Antes que o corpo g r i t e…

Olhe para você e escute também as suas n e c e s s i d a d e s.

E ás vezes olhe também para os seus d e s e j o s e realize.

Olhar para você é b á s i c o !!!

Cuide-se!

Aprecie-se!

Valorize-se!

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Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

16/09/2025

Terapia em gotas todo dia:

Nem toda dor se c u r a sózinha…

Eu também diria que ela a p a r e c e no nosso relacionamento com o u t r a s pessoas…

Então é p r e c i s o alguém pra ajudar a c o s t u r a r por d e n t r o aquilo que r a s g o u …

Estou nesse momento, o u t r o s também estão…

Esse processo de b u s c a r a inteireza é constante, continuo.

Quando você f**a i n t e i r o, aceita todas as p a r t e s.

Entra mais facilmente em acordo.

Realiza seus objetivos com mais facilidade.

E a vida segue em f r e n t e, avançamos para uma nova f a s e.

Viver é seguir em frente e deixar para trás…

Esse é desafio e o crescimento, nada é definitivo e p e r m a n e n t e !

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Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

15/09/2025

Terapia em gotas todo dia:

Que tal uma segunda cheia de a l e g r i a e boas v i b r a ç õ e s!

Sim, o dia flue m e l h o r quando você sente as boas vibrações…

Coloque uma i n t e n ç ã o, assim você guia a sua a t e n ç ã o na direção que você deseja!!!

E essa semana vai ser e s p e c i a l…

Estou com mais animo e confiança no meu coração.

Como é bom renovar sua fé…como for possível, renove sempre.

E aproveite o tempo para se d i v e r t i r o mais possível também.

Eu não tento mais s e g u r a r o tempo, agora e s c o r r e g o com ele…

Deslizo e aproveito como dá, tentos fazer o melhor p o s s í v e l.

Fiz as pazes com o t e m p o !!!

Não deixei de sentir saudades de quem se foi, mas tenho procurado apreciar o prazer de quem está por p e r t o.

Assim f**a mais fácil…

E claro digo mais S I M do que não, estou em c o n c o r d â n c i a…

E tenho menos t e n s ã o, não que ainda não tenha algumas preocupações.

Bem menos, felizmente…

Eu desejo que você faça uma ótima s e m a n a para você.

Perceba que você torna os seus d i a s melhores ou piores.

Escolha…

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Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

14/09/2025

Terapia em gotas todo dia:

Um alerta para quem acredita que a f e l i c i d a d e depende só do dinheiro.

O dinheiro f a c i l i t a a felicidade, tranquilidade, c o n f o r t o e sim algum l u x o.

Mas, não é só ele…

É preciso saúde mental para ser f e l i z e viver bem.

E hoje já sabemos que a saúde é um t o d o.

O corpo e a m e n t e se influenciam e junto com isso caminha a saúde financeira e e s p i r i t u a l também.

Percebemos que sem saúde mental é difícil alguém trabalhar e organizar sua vida financeira.

É muito comum pacientes com d e p r e s s ã o não terem animo para trabalhar, as dificuldades financeiras vão chegando muitas vezes pela falta de vontade de cuidar e fazer orçamento como um meio de manter a consciência do que eu devo ou não devo gastar.

As pessoas com ansiedade também fazem muitos gastos sem prudência, outro problema que pode surgir para ser trabalhado em t e r a p i a…

Eu muitas vezes trabalho com os pacientes uma forma de construir um relacionamento

s a u d á v e l com o dinheiro.

O dinheiro muitas vezes é usado para se vingar, consolar e acaba trazendo p r o b l e m a s para a pessoa e sua f a m i l i a.

O dinheiro é um m e i o para um determinado f i m…

Através do dinheiro você pode construir uma vida boa, organizada e feliz, quando você coloca o dinheiro no seu l u g a r !!!

Dinheiro é feito para c i r c u l a r e a j u d a r você a construir o que d e s e j a!!!

Procure ter claro o que você quer, para poder d e s f r u t a r o bom da v i d a !!!

marciaalencar.com.br

Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

Endereço

Avenida Rio Branco, 354 Sala 1105
Florianópolis, SC
88015-203

Site

http://marciaalencar.com.br/

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