Psicóloga Marcia Alencar

05/04/2026

Nem sempre o renascimento é suave.
Às vezes, ele vem depois de períodos difíceis, silenciosos e até dolorosos.

A Páscoa nos lembra que transformação exige atravessar processos.
Exige olhar para dentro, reconhecer o que já não faz sentido e ter coragem de deixar ir.

Crescer também é aprender a encerrar ciclos.
É entender que algumas versões suas já cumpriram o papel delas.

Renascer não é apagar o passado.
É integrá-lo com mais consciência, mais maturidade e mais verdade.

Talvez hoje seja um bom momento para se perguntar:
o que, dentro de você, precisa ser ressignif**ado para dar espaço ao novo?

Psicóloga Márcia Alencar

04/04/2026

Terapia em gotas todo dia:

Pois é, nunca pensei que das minhas c i c a t r i z e s nasceriam a s a s…

E agora de novo a c o n t e c e u !!!

Quando eu era pequena, das minhas cicatrizes brotaram o a m o r por estudar.

Assim, pude v o a r com alegria junto com os l i v r o s.

Depois aprendi a amar e cuidar da minha familia e cresceram raizes que me trouxeram f o r ç a e frutos.

Agora depois que meu pai e minha mãe se foram me vejo curiosa para descobrir

l u g a r e s, histórias e me descobrir novamente viva e feliz através de novas experiências.

Existe vida a p ó s …

Viver é m o r r e r e renascer muitas vezes ….

Viva a vida v i d a vivo!







Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

03/04/2026

Terapia em gotas todo dia:

Andar se aprende a n d a n d o.

Viver se aprende v i v e n d o.

Amar se aprende a m a n d o.

Sem rascunho…

Cada vez isso f**a mais c l a r o pra mim…

E pra você?

Ainda acredita que tudo tem que ser p e r f e i t o ?

Esse é um dos grandes desafios da vida.

A c e i t a r a vida como ela é: com seus t o m b o s e desvios.

Aceitar as pessoas como s ã o, só você pode se trabalhar e fazer m u d a n ç a s.

E aproveitar o máximo possível a v i a g e m…

Porque assim como você nasceu, vai p a r t i r !!!

Se dedique a fazer o “melhor p o s s i v e l “ e já está ó t i m o !!!

Não perca seu t e m p o se l a m e n t a n d o.

D e s f r u t e !!!

marcialaencar.com.br







Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

02/04/2026

Terapia em gotas todo dia:

Você já percebeu o quanto ser o u v i d o e se sentir a c o l h i d o faz bem ?

Eu já, muitas vezes…

Às vezes, sou eu que escuto e acolho.

Outras vezes sou ouvida e a c o l h i d a !!!

É poderoso!

Dor c o m p a r t i l h a d a é dor a l i v i a d a.

É começo de t r a n s f o r m a ç ã o…

Possibilidade de c u r a e ação…

Se seu coração está a p e r t a d o, abra-se .

A dor faz a rachadura por onde entra a l u z , nos ensina Rumi.

Permita-se v i v e r…

A dor, a tristeza faz parte da vida.

A alegria e o bem estar também fazem parte dela.

Viva na i n t e i r e z a, todos nós somos capazes.

Todos temos tudo!!!

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Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

01/04/2026

Terapia em gotas todo dia:

Conta uma historia que todos nós temos uma estrela que brilha na testa.

E a luz da nossa estrela pode iluminar e guiar nossa vida.

Porém é preciso fazer nossa estrela b r i l h a r !

Ela brilha quando você faz algo que te a l e g r a e faz bem para você e para o outro.

Brilha quando você ri e canta…

Quando você aprende a a m a r e ser a m a d o.

E depois que ela ascende, difícilmente se apaga.

Procure deixar sua estrela acesa, sua luz é fundamental para a sua caminhada.

Ajuda na sua saúde e no seu caminho.

Cuide, não deixe de ser você!!!

Quando você esquece de quem você é a sua luz a p a g a completamente.

Ascenda-se !!!

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Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

31/03/2026

Terapia em gotas todo dia:

E l o g i a r é preciso!

Não estou falando de f**ar d e p e n d e n t e de elogio.

O elogio incentiva, prepara o outro para que faça melhor…

E sim, é uma gentileza que ajuda e t r a n s f o r m a.

Lembre-se ajuda a sua equipe a produzir m a i s e melhor.

Seja s i n c e r o ao buscar o que elogiar.

Então, procure sempre o bonito, o positivo…

Veja a flor antes do espinho.

E você cria uma atmosfera de confiança e bem estar ao seu redor !!!

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Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

30/03/2026

Terapia em gotas todo dia:

Mais uma oportunidade de f a z e r e ser m e l h o r…

Inclusive, principalmente, “melhor para você mesmo/a”.

Outro dia atendendo uma e m p r e s á r i a incrível.

Inteligente, corajosa, criativa…

Poço desfiar um rosário de elogios.

Eu fique i m p r e s s i o n a d a…

Teve uma situação desafiadora.

Algo deu errado, ela não previu, ou escapou da suas mãos.

Ela estava com muita r a i v a.

As costas travaram…

Eu disse: você precisa de a u t o c o m p a i x ã o na veia.

E isso quer dizer, seja m e l h o r, para você mesma.

Nem tudo depende de você, um time é um time.

Até que depois de um tempo r e s p i r o u fundo.

E lembrou o quanto somos todo p e q u e n o s…

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Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

29/03/2026

Terapia em gotas todo dia:

Linda f r a s e e filosofia de vida!

O p r o b l e m a faz parte da v i d a !

E n c a r á - los faz parte da a r t e de v i v e r !!!

E se você pensar p a r e c i d o !

Que v i v e r é uma arte, ter c o r a g e m e determinação ajuda nosso dia a dia.

Olhar para as d i f i c u l d a d e s e agradecer, como um t r e i n o.

Sorria e s i g a em f r e n t e !!!

E assim, treinamos para ir a l é m …

Além do s i m p l e s, do fácil.

Superar-se e ter alegria em ser quem você é, como é…

Aprenda que o p r o b l e m a não é o problema.

Mas, sim o que você “pensa sobe a s i t u a ç ǎ o”.

Aprenda a olhar para tudo com mais fé e c o n f i a n ç a !!!

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Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

28/03/2026

Terapia em gotas todo dia;

O m a i o r problema de comunicação é que nos nǎo ouvimos para e n t e n d e r, ouvimos para r e s p o n d e r…

Fiquei pensando sobre essa f r a s e.

O quanto aprender a o u v i r é uma a r t e !

Ouvir, sentir, procurar compreender e também r e s p o n d e r, quando necessário !

E outras vezes apenas o u v i r, c a l a r .

Até por que na m a i o r i a das vezes não a d i a n t a falar…

O que o o u t r o quer é que tudo p e r m a n e ç a igual…

A questão é aprender a d i s t i n g u i r qual é o c a s o…

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Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

27/03/2026

Terapia em gotas todo dia:

Quando um amor t e r m i n a, vem uma grande sensação de f r a c a s s o.

Claro, tentamos e f a l h a m o s.

Sofremos porque a c a b o u.

Choramos porque sonhamos tantas coisas …

Vem uma sensação de m o r t e.

Algo morreu…

Alguém morreu em vida para nós.

Você ficou !

Perdido, desorientado…

E agora?

Vem o encontro com você mesmo.

O balanço do que f i c o u.

É necessário tempo para chorar.

E depois c a m i n h a r.

E bem depois, sonhar n o v a m e n t e.

Sentir-se vivo, lembrar que a vida i n s i s t e.

E volta a b r o t a r !

marciaalencar.com.br







Márcia Alencar
Psicóloga
CRP 12/00559

26/03/2026