Psicóloga Magna de Paula

Psicóloga Magna de Paula 📚 CRP 12/11389
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🗓️ Lembrete do dia 😆.
15/02/2024

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Autocuidado diário 💕.
12/02/2024

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❤️ O Amor-próprio é o apreço nutrido por si mesmo. 🩷 É a aceitação das qualidades, defeitos, conquistas, fracassos, esco...
05/02/2024

❤️ O Amor-próprio é o apreço nutrido por si mesmo.

🩷 É a aceitação das qualidades, defeitos, conquistas, fracassos, escolhas e experiências de vida em sua plenitude.

🧡 Quem se ama compreende que é imperfeito e pode errar, além de estar disposto a melhorar sem interferência do orgulho. 

💛 Quando nos amamos, cuidamos não apenas da nossa saúde mental, mas também da física e da emocional. 

💚 O amor-próprio é o pilar da autoestima, autoconfiança e autoconhecimento.

⁉️ O que são pensamentos negativos ou pensamentos intrusivos? Por que eles surgem?❗️Os pensamentos negativos, ou pensame...
02/02/2024

⁉️ O que são pensamentos negativos ou pensamentos intrusivos? Por que eles surgem?

❗️Os pensamentos negativos, ou pensamentos intrusivos, são ideias que surgem involuntariamente na mente da pessoa e que são caracterizadas por serem desagradáveis ou perturbadores. Esses pensamentos podem ser recorrentes e causar um desconforto emocional significativo.

‼️ Os pensamentos intrusivos podem surgir de várias maneiras, incluindo experiências passadas traumáticas, estresse, ansiedade, depressão ou outros problemas emocionais. Eles podem ser gerados por um evento específico ou surgir sem uma causa específica.

❗️ São ideias que podem ser sobre qualquer coisa, desde lembranças dolorosas até medos irracionais ou preocupações excessivas sobre o futuro. Podem envolver cenas perturbadoras, imagens violentas ou pensamentos sobre a própria inadequação ou incapacidade.

‼️ Os pensamentos negativos e intrusivos podem levar a um ciclo vicioso de ansiedade e estresse, uma vez que a pessoa se preocupa em ter esses pensamentos e acaba tendo ainda mais pensamentos negativos em resposta a isso. Esse ciclo pode interferir na vida diária da pessoa, afetando o seu desempenho no trabalho, na escola e nas relações interpessoais. ❓É possível “tirar” esses pensamentos da mente? 🎯 Na terapia a solução envolve auxiliar a pessoa a identificar padrões de pensamento disfuncionais e desenvolver estratégias para substituir esses padrões por pensamentos mais saudáveis e positivos. Isso pode incluir a identificação e a modificação de crenças negativas ou irracionais que possam estar alimentando os pensamentos negativos, além de prática como técnicas de relaxamento e meditação. 🧘🏽🌎🌳🗣️💭💡.

Endereço

R. Gen. Liberato Bitencourt, 1914/SALA 306/Edifício CCS/Balneario, Florianópolis/SC, 88075/400
Florianópolis, SC
88075-400

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