22/01/2025
💡 Você sabia que nem toda gordura é prejudicial à saúde?
Na verdade, as gorduras são nutrientes essenciais para o nosso corpo, mas é importante saber escolher as fontes certas.
A gordura saturada, encontrada principalmente em carnes gordas, manteiga, queijos e leite integral, deve ser consumida com moderação.
Por outro lado, as gorduras insaturadas, presentes em alimentos como azeite, abacate, nozes e peixes, são benéficas e ajudam a melhorar o perfil lipídico, sendo importantes para o equilíbrio da saúde.
Portanto, é essencial fazer escolhas conscientes e equilibradas quando se trata de gordura �🐟
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