https://www.facebook.com/110238858715809/

Psicóloga Thayse Vieira Mann

Página Principal
Brasil
Florianópolis, SC
Psicóloga Thayse Vieira Mann

CRP 12/23303

25/12/2024

Neste Natal, que possamos lembrar que o verdadeiro espírito da data está no amor, na conexão e na gratidão. Não se trata de presentes ou de uma ceia perfeita, mas de aproveitar o momento com as pessoas que amamos e, principalmente, de estarmos bem com nós mesmos.
Desejo um Natal de muita paz e acolhimento para você e para todos ao seu redor.

🎄✨❤️

28/10/2024

Diferenciar preocupação comum de ansiedade crônica é essencial para a saúde mental 🧠💭. A preocupação é uma resposta natural a situações específicas, como prazos e desafios. Em contraste, a ansiedade crônica se manifesta de forma constante, interferindo na vida cotidiana.

Preocupações são geralmente proporcionais à situação, enquanto a ansiedade é excessiva e desproporcional 🌊⚠️. Ela pode surgir sem motivo aparente e acompanhar sintomas físicos, como taquicardia e sudorese. Reconhecer esses sinais é fundamental para buscar ajuda.

Se suas preocupações se transformam em pensamentos intrusivos e persistentes, é hora de avaliar sua saúde emocional 🤔💪. Consultar um profissional pode oferecer estratégias eficazes para lidar com a ansiedade e promover o bem-estar.

24/10/2024

Reconhecer suas emoções é fundamental para o autoconhecimento 🌟💖. Comece prestando atenção aos sinais físicos que seu corpo envia, como a tensão muscular ou batimentos acelerados. Esses indicadores ajudam a identificar o que você está sentindo.

Anote seus pensamentos e sentimentos ao longo do dia 📝🧠. Criar um diário emocional pode ajudar a esclarecer suas emoções e padrões, facilitando a compreensão do que realmente importa para você. Essa prática contribui para o seu bem-estar.

Pratique a auto-reflexão para identificar a origem de suas emoções 🙏✨. Pergunte-se o que desencadeou sentimentos específicos e como você reagiu. Isso promove uma conexão mais profunda consigo mesmo e facilita a gestão emocional.

22/10/2024

Desmistificar as doenças mentais é crucial para promover a saúde emocional 🌱🧠. Muitas pessoas ainda carregam preconceitos e mitos, o que dificulta a busca por ajuda. Ao esclarecer esses pontos, podemos criar um ambiente mais acolhedor.

Entender que as doenças mentais são condições tratáveis permite que os indivíduos reconheçam sua importância e busquem tratamento 💪💚. Informações precisas ajudam a reduzir a estigmatização e incentivam o diálogo aberto sobre saúde mental.

A educação é a chave para a cura, pois um maior entendimento resulta em empatia e solidariedade 🤝✨. Promover uma cultura de aceitação e compreensão é o primeiro passo para que todos se sintam seguros em compartilhar suas experiências e buscar apoio.

18/10/2024

O luto é um processo essencial que nos permite vivenciar a dor da perda 💔🌧️. Ignorar ou evitar esse processo pode resultar em consequências emocionais severas, como a depressão.

É fundamental dar espaço para sentir a tristeza e a saudade, pois isso nos ajuda a entender a profundidade do que perdemos 🕊️💭. Cada etapa do luto traz aprendizados valiosos sobre nós mesmos e nossos vínculos afetivos.

Ao acolher a dor e vivenciar o luto, encontramos um caminho para a aceitação e a cura 🌈❤️. Essa jornada nos transforma, permitindo que sigamos em frente com mais sabedoria e resiliência.

16/10/2024

Quantidade não significa qualidade, especialmente em produtividade 💡⏳. Trabalhar por longas horas sem pausas pode levar ao esgotamento mental, reduzindo nossa eficácia.

Implementar pequenas pausas pode ser uma estratégia poderosa. Essas breves interrupções ajudam a restaurar nossa energia e a clareza mental ✨💪. Quando descansamos, voltamos ao trabalho com foco renovado.

Valorize a qualidade do seu tempo de trabalho. Em vez de acumular horas sem fim, busque equilibrar esforços e descanso para otimizar sua produtividade 🌈🌱. Menos pode ser mais quando se trata de fazer o que amamos com excelência.

15/10/2024

A decisão certa também pode doer, mas é essencial para nosso crescimento pessoal e emocional 💪💔. Tomar decisões assertivas, mesmo que inicialmente pareçam dolorosas, pode nos levar a resultados positivos a longo prazo.

Ao enfrentar a dúvida, muitas vezes somos guiados pelo medo e pela insegurança. Lidar com essa dor pode nos ajudar a desenvolver resiliência e autoconhecimento ✨🤔. Buscar apoio emocional e refletir sobre as consequências de nossas escolhas é fundamental.

Por fim, lembre-se de que o desconforto momentâneo pode ser um sinal de que você está no caminho certo. Abrace a incerteza e confie no seu potencial 🌈🌱. Enfrentar essa dor é um sinal de coragem e determinação para alcançar uma vida mais plena e realizada.

14/10/2024

Buscar conforto na comida é comum, mas não resolve o vazio emocional 🍽️💔 A terapia cognitivo-comportamental (TCC) ajuda a entender as causas e a curar esse vazio emocional.

Com o apoio de um psicólogo, é possível identificar os gatilhos e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com as emoções 🧠🧘‍♂️ O autoconhecimento é fundamental para uma mudança verdadeira.

11/10/2024

Impor limites é um ato de amor próprio e cuidado com a saúde mental ✋💖 Quando você estabelece o que é aceitável para você, promove um ambiente saudável nas suas relações pessoais e profissionais. Esses limites ajudam a proteger seu espaço emocional, permitindo que você se concentre no que realmente importa

Lembre-se de que os limites não são barreiras, mas sim orientações que ajudam a manter seu bem-estar 🛡️✨ Quando você se sente sobrecarregado, tenha coragem para comunicar suas necessidades. Essa prática promove a assertividade e a confiança, essenciais para uma vida equilibrada e saudável

Assumir a responsabilidade por seus limites é um sinal de maturidade emocional 🌱💪 Reconheça suas necessidades e saiba que é normal dizer "não". Isso não apenas beneficia você, mas também ensina aos outros a respeitar suas fronteiras

02/10/2024

A auto cobrança é um peso invisível que afeta nossa saúde mental. Nos cobramos por resultados e, muitas vezes, nos esquecemos de valorizar nossas conquistas diárias 😥. Isso gera um ciclo de ansiedade, nos deixando exaustos e insatisfeitos.

É importante aprender a reconhecer quando a cobrança é excessiva e aceitar que errar faz parte do processo. Praticar a autocompaixão e celebrar pequenas vitórias ajudam a aliviar essa pressão 💆‍♂️. Com o tempo, isso traz mais bem-estar para a vida.

Se você sente que a auto cobrança está afetando sua saúde, é hora de buscar ajuda! Na psicoterapia, você aprende a lidar com esses padrões e encontra mais leveza em sua rotina 🧠. Entre em contato e vamos juntos trilhar esse caminho! 💬📞

26/09/2024

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é caracterizado por uma preocupação excessiva e persistente com atividades cotidianas. Pessoas com TAG tendem a esperar o pior, mesmo quando não há razão concreta para preocupação. 🧠😟

Além dos pensamentos intrusivos, o TAG pode provocar sintomas físicos, como tensão muscular, fadiga e dificuldade de concentração. Com o tempo, esses sintomas afetam a qualidade de vida, impactando relações e atividades diárias. 🛌💭

O tratamento adequado, como a Terapia Cognitivo-Comportamental, pode ajudar a identificar e modificar padrões de pensamento prejudiciais. Agende sua consulta e inicie o caminho para a tranquilidade!

25/09/2024

Nossos hábitos diários são construídos a partir das repetições que fazemos ao longo do tempo. Quando repetimos pensamentos e comportamentos, eles podem se transformar em padrões automáticos que moldam nossa forma de agir e reagir. 🧠✨

É fundamental prestar atenção ao que repetimos mentalmente. Pensamentos negativos recorrentes podem se enraizar, intensificando sentimentos de ansiedade e depressão. A identificação desses padrões é o primeiro passo para a mudança. 💬🔄

A psicoterapia, especialmente pela abordagem cognitivo-comportamental, ajuda a reestruturar esses padrões e promover hábitos mentais mais saudáveis. Agende uma consulta e comece a mudança agora! 🙌🧘‍♀️

Endereço

Rua Fúlvio Aducci, 627/Sala 203
Florianópolis, SC
88075000

Telefone

+5548996198370

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Thayse Vieira Mann posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.