24/03/2025
Alguns homens pensam que o pilates é uma atividade chata, com exercícios lentos e repetitivos, quando, na verdade, é um método dinâmico que enfatiza o alinhamento correto para construir a força, de dentro para fora.
Embora possa não construir músculos volumosos, como no levantamento de peso, a prática do Pilates ajuda a performance de funções motoras praticadas no dia a dia, além de dar apoio a outros treinamentos esportivos.
