Luise Vieira Nutricionista

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Brasil
Florianópolis, SC
Luise Vieira Nutricionista

Ajudo a mudar tua vida, a ser saudável, emagrecer e adquirir disciplina com mudanças simples

12/05/2023

Comprimidos mágicos
Seria mais fácil né?
Quem não gostaria?

11/05/2023

Sabe aquela frase clichê de informações quando está no avião “coloque primeiro a máscara de oxigênio em si para depois colocar em quem está ao seu lado”
Sabe o porque disso?
Pois se tu desmaiar, por não colocar primeiro a máscara em ti, tentando ajudar o outro, a tua ajuda não será efetiva.
Assim é na vida, primeiro tu tem que te ajudar, te cuidar, te curar…
Para depois, poder ajudar o outro da melhor forma!

10/05/2023

Isso acontece contigo?
Sente fome o tempo todo?
Com pequenos ajustes tu consegue mudar isso.
Dá uma olhada aí, coloca em prática, pois são orientações valiosas que fazem toda a diferença.
Faz isso, por pelo menos 5 dias e me conta.
Duvido que tua fome e teu organismo não mude!

09/05/2023

Muitas vezes temos crenças que nos limitam, que nos impedem de tomar algumas decisões e ações.
Pois ficar em forma é um jogo mental.
Algumas perguntas que tu pode te fazer:
- Que crenças eu tenho sobre minha saúde e meu corpo que estão me impedindo? Em que quero acreditar?
- Uso a comida ou o álcool para controlar minhas emoções e meu estresse? Como me sinto depois?
- Preciso de ajuda nessa área da minha vida?
Não existe fórmula mágica, mas existem mentores, que podem te auxiliar a mudar e alcançar tua meta!

08/05/2023

Sabe o que precisa ter em todas as refeições?

Dá uma olhada aí.

Teus pratos tem isso?

05/05/2023

Trace um plano e vá nessa direção.
Procure direcionar a sua energia e vá em frente!

04/05/2023

Nosso organismo muda muito com o tempo, questão de absorção, questão de produção de hormônio, produção de proteína como colágeno, questões ósseas e musculares, entre outros.
A pergunta é, como tu quer envelhecer?
Pois entenda uma coisa, suplemento não é medicamento, precisamos deixar isso muito claro!
Medicamento, normalmente é utilizado após a doença estar instaurada, é para curar ou aliviar dores e enfermidades.
Suplemento tem a finalidade de fornecer nutrientes, substâncias bioativas e outros. É um complemento da alimentação, é para o bom funcionamento do organismo e promoção da saúde e bem-estar.
Viu a diferença?
Em algum momento já pensou sobre suplementação?

03/05/2023

Tu sabe qual é o segredo para tirar as tuas metas do papel?
É identificar onde tu quer estar daqui 10 anos, 5 anos ou 1 ano e mapear de forma estratégica esse trajeto.
Divida em pequenas tarefas para tu cumprir, dentro dos prazos que irá determinar.
Divida em 12 meses e depois desmembre cada mês.
A partir daí, separe um tempo do teu domingo para organizar a tua agenda da semana. Coloque exatamente tudo o que precisar fazer durante essa semana que condiz com os tuas metas futuras, deixe uma margem para imprevistos.
Esse é um hábito que faz tu enxergar cada passo e ter consistência para alcançar os teus propósitos.

03/05/2023

Na vida temos altos e baixos,
Num dia o nosso melhor é 100%, no outro dia o nosso melhor é 70%, no outro o nosso melhor é 20% e tudo bem. Temos que aprender a descansar, nos acolher nesses momentos difíceis, tentar nos recuperar o mais rápido possível e voltar com tudo, ainda melhor, e vida que segue.

02/05/2023

A pessoa feliz não é aquela que não tem problemas, mas a que sabe lidar com eles. A vida não é fácil, ela não é justa, porém senão fizermos a nossa parte, nunca vamos alcançar nossos sonhos e objetivos.
As vezes ficamos estagnados pensando em como mudar as coisas, porém quando nos damos conta, que pequenos passos diários, conseguem nos tirar de onde estamos e nos levar tão longe, isso é extremamente gratificante!

02/05/2023

Para emagrecer e ser saudável, não pode ter uma data de início e de fim, é um estilo de vida. Mas não é tudo ou nada, é sobre equilíbrio, é sobre ter prazer no decorrer da vida, não somente em um momento.
Me segue que te explico como fazer.

28/04/2023

O pouco feito de forma contínua, te aproxima mais do teu projeto do que não fazer nada ou fazer muito uma vez na vida.
Tu pode olhar para o topo da montanha e ao invés de pensar “como eu queria estar lá” troque por “o que eu posso fazer, com o que eu tenho hoje, para chegar lá?”.
Dê o primeiro passo, sair da inércia é o mais difícil, após isso, tudo se torna mais fácil e fluido.
Pense nisso! Vem comigo!

Endereço

Florianópolis, SC

Site

https://instagram.com/luisevieiranutri

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