22/10/2025
💪 Proteína: o nutriente que sustenta a sua vitalidade.
Engana-se quem pensa que ela serve só para “crescer músculo”.
A proteína é um pilar essencial do envelhecimento saudável, atuando na regulação hormonal, na imunidade, na composição corporal e até no controle da inflamação.
Quando o consumo é insuficiente, especialmente ao longo dos anos, o corpo perde massa magra, desacelera o metabolismo e envelhece de forma mais rápida.
Por outro lado, uma alimentação rica em proteínas de qualidade — associada à atividade física regular — ajuda a preservar força, energia e saúde metabólica por muito mais tempo.
✨ Cuidar da sua proteína é cuidar do seu futuro.
