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DALEFFE Clínica

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Sua saúde é nossa PRIORIDADE!

24/12/2025

Hoje celebramos mais do que uma data no calendário: celebramos os vínculos, os cuidados, as conquistas e todos os pequenos passos que marcaram este ano.

Que seu Natal seja leve, cheio de afeto e renovação.
Que você encontre descanso, sinta gratidão e viva momentos que aqueçam o coração.

A Clínica Daleffe agradece por cada pessoa que fez parte da nossa caminhada em 2025.
Seguimos ao seu lado, cuidando da sua saúde com respeito, ciência e dedicação.

Desejamos a você e sua família um Natal iluminado e um fim de ano repleto de paz e esperança.

23/12/2025

Estamos em recesso, voltamos dia 07/01/2026.

Boas Festas!

23/12/2025

Muita gente acredita que emagrecer é apenas uma questão de “força de vontade”, mas a ciência mostra que o processo é muito mais complexo.

Quando ganhamos peso, o corpo aumenta não só o volume, mas também a quantidade de células de gordura.

E aqui está o ponto importante: ao emagrecer, essas células não desaparecem — elas apenas reduzem de tamanho e continuam prontas para armazenar gordura novamente.

Esse mecanismo ajuda a explicar por que tantas pessoas recuperam parte do peso perdido após uma dieta ou fase de emagrecimento.

Além disso, o tecido adiposo produz leptina, um hormônio que reduz o apetite e aumenta o gasto energético.

Quando estamos acima do peso, a leptina tende a ficar alta — e o corpo passa a responder menos a ela.
Mas, quando emagrecemos, a leptina cai rapidamente e o corpo interpreta isso como sinal de “escassez”, aumentando a fome e diminuindo o gasto energético.

Ou seja: biologicamente, existe uma tendência natural de retorno ao peso anterior.

Por isso é tão importante entender a obesidade como uma doença crônica.

A manutenção do peso exige cuidados contínuos — muitas vezes até maiores do que no período de perda.
E é por isso também que não existe um “peso ideal” único para todo mundo. A trajetória, a biologia e a história de cada corpo precisam ser consideradas.

Em resumo: não é só “foco, força e fé”.
É ciência, estratégia e acompanhamento adequado.

18/12/2025

Final de ano não precisa ser sinônimo de descontrole.

Com pequenos ajustes como por exemplo, manter uma ingestão adequada de proteína, cuidar da hidratação, incluir frutas, fibras, antioxidantes e chás funcionais, além de regular o sono e manter o movimento, você protege seu corpo, sua energia e seu metabolismo, sem deixar de viver o momento.

17/12/2025

Antes de iniciar Mounjaro, é essencial entender como ele funciona no dia a dia.

Arraste para o lado e conheça pontos que fazem diferença real no processo.

Consistência e estratégia são tudo.

16/12/2025

Menopausa não é sinônimo de fogacho.

Muitos sintomas passam despercebidos e atrasam o diagnóstico. No carrossel mostramos sinais pouco reconhecidos, mas muito comuns nessa fase.

Se você se identificou, procure cuidado especializado.

15/12/2025

O peso não conta toda a história.

Duas pessoas podem ter o mesmo número na balança e, ainda assim, ter corpos completamente diferentes. Altura, distribuição de massa magra, percentual de gordura e até fatores genéticos transformam a aparência e também a saúde.

A balança não mostra força.
Não mostra composição corporal.
Não mostra qualidade muscular.
Não mostra saúde metabólica.
O peso é apenas um dado, não um diagnóstico.

O que realmente transforma o corpo é a relação entre músculo, gordura, água e estrutura, algo que não aparece em um único número.

Por isso, avaliar só o peso é um dos erros mais comuns:
• Muitas pessoas “pesam mais” porque têm mais massa magra.
• Muitas pessoas são “leves”, mas têm alto percentual de gordura.

O peso isolado não define ninguém.

O que importa é o conjunto: composição, saúde, rotina, hábitos, sono, força, metabolismo — você como um todo.

13/12/2025

Depois dos 35, o corpo muda — e seus hábitos precisam acompanhar.

Pequenos ajustes hoje garantem mais energia, saúde e qualidade de vida amanhã.

Comece pelo básico: força, sono, proteína e movimento.

11/12/2025

Quando o assunto é emagrecimento, muita gente olha apenas para o almoço e o jantar, mas o café da manhã é uma das refeições que mais influencia sua fome, sua energia e até suas escolhas ao longo do dia.

Um café da manhã bem montado evita picos de glicemia, reduz a vontade de beliscar, melhora o foco e dá ao corpo os nutrientes certos logo cedo.
E o melhor: não precisa ser complicado.

Saiba como montar um café da manhã realmente eficiente para quem quer perder peso:
com proteína, fibras, gorduras e carboidratos estratégicos e com boa densidade nutricional.

Simples, estratégico e totalmente possível dentro da rotina.

Começar o dia com equilíbrio muda tudo — inclusive seus resultados.

10/12/2025

Se o Mounjaro parece “não estar funcionando”, isso quase nunca significa que você precisa aumentar a dose.
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O que realmente faz diferença são os hábitos que moldam o terreno metabólico onde o medicamento atua.
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Muitos dos casos em que o resultado trava envolvem:
• pouca proteína
• sono ruim
• muitos beliscos e calorias líquidas
• uso de medicações que elevam insulina ou cortisol
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O Mounjaro é uma ferramenta poderosa, mas depende do contexto.

Quando você ajusta a base, o medicamento volta a entregar o que promete.

09/12/2025

Ferritina alta não significa que você está comendo carne demais — e essa é uma das maiores confusões nos consultórios.
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A ferritina aumenta principalmente por causa de inflamação metabólica, que costuma surgir do excesso de carboidratos, açúcar, refinados e ultraprocessados.
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Esses alimentos levam à resistência à insulina e ao acúmulo de gordura no fígado.
E quando o fígado inflama, ele libera mais ferritina como mecanismo de defesa.
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Ou seja: ferritina alta quase sempre é resultado de inflamação, não do consumo de carne.
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Quer avaliar seus exames com profundidade e tratar a causa do problema?

A Clínica Daleffe te ajuda a cuidar do metabolismo de forma completa.

05/12/2025

A perda de gordura tem uma hierarquia — e muita gente foca no topo da pirâmide enquanto ignora a base.
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👉 O mais importante é o déficit calórico.
Sem isso, nenhum treino, suplemento ou estratégia funciona.
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Depois vem aquilo que sustenta o processo: sono de qualidade, treino de força, boa ingestão de proteína e, por fim, o cardio como complemento.
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Quando você organiza seus hábitos nessa ordem, o emagrecimento deixa de ser sofrimento e vira consistência.

Endereço

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Florianópolis, SC
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