Nutricionista Amanda Maiara

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22/11/2023

🤚Chega de viver assim!

Comece ainda esse ano a sua transformação!

Vem para a JORNADA DA DEFINIÇÃO!
👉🏼 Clica no link da minha bio e vem!

09/08/2023

Atualizando a foto do FEED 🤍

A vida é cheia de decisões e escolhas que nos levam por diferentes caminhos. Em toda a nossa existência, vamos andar por trilhas variadas, mudar a direção, fazer curvas, ir e voltar, e não tem nada de errado nisso. Somos seres mutáveis e estamos o tempo todo tentando nos descobrir e nos conhecer.
Por hora essa foto é da minha versão mais atualizada 😂
📸

24/07/2023

Não tem tempo de preparar um café da manhã mais elaborado? Sai de casa sempre correndo?

Então pega essas dicas que vão te ajudar a te manter dentro do planejamento.

Qual dessas opções você prefere?

21/07/2023

Uma selfizinha de sextou nesse perfil 🤍

05/11/2022

Você precisa saber disso antes de chutar o balde no fim de semana!

A refeição livre deve ser utilizada como uma estratégia de aderência na dieta e não pra comer até não aguentar mais. Se você está fazendo isso com frequência, está prejudicando os seus resultados.

Você pode sim ter resultados comendo o que gosta, basta aprender a ter EQUILÍBRIO!

Quem vai aproveitar o FDS com equilíbrio comenta com 🔥🔥🔥 aqui.

11/10/2022

E aqui eu passo grande parte do meu tempo!

Quando eu idealizei esse espaço para receber meus pacientes, eu jamais imaginei que aqui também seria o local em que eu mais aprenderia… a prática clínica transforma, ensina, aprimora, conecta teorias à execução. Nos faz entender que pessoas são muito mais complexas do que um diagnóstico e que o alimento tem um papel muito além do biológico.

Gratidão a todos meus pacientes pela confiança! 🫶

31/08/2022

31 de Agosto - Dia do Nutricionista 💚

A profissão onde ofereço o melhor do meu conhecimento técnico, junto com o melhor que tenho dentro de mim como ser humano. Cada dor é única, cada ser humano é único!
Ser nutricionista é cuidar integralmente, é saber ouvir, é saber nutrir corpo e mente.

Agradeço a cada paciente que confia no meu trabalho e faz parte da minha trajetória! 🫶

Parabéns a todos os profissionais que fazem do seu trabalho uma busca constante pela qualidade de vida!

25/08/2022

Me conta, você já tem a receita do bolo completa ou ainda está faltando algo?

24/08/2022

Como você se ama é como você ensina os outros a te amarem!

Ama-te mesmo nos dias difíceis e nas horas em que te perdes. Ama-te por tudo que tu és, por tudo que conquistou e passou. Pelos sonhos que agarrastes e pelos que deixaste escapar também.
Ama-te sempre em primeiro lugar!

Coloque a máscara de oxigênio primeiro em você, depois no outro. À princípio será difícil, de início a razão pode chamar essa atitude de egoísmo.
Nem sempre vai ser fácil, o amor próprio precisa ser cultivado, acolhido e cuidado.

Quanto mais você olha pra você, cuida de você e da sua energia, mais você encontra pelo caminho pessoas que estão na mesma frequência.

Boa noite!✨

19/08/2022

Quantas vezes você já ficou lutando contra aquela vontade de comer um doce que tinha em casa pelo simples fato de ELE ESTAR lá?!

A verdade é que a minoria das pessoas tem força de vontade suficiente para VER algo que ama e não comer.  É importante aprender se controlar, mas é MUITO mais importante ajudar o nosso autocontrole.

Nem sempre temos energia mental para RESISTIR ao impulso de comer - principalmente depois de um dia de trabalho…

Evitar ter alimentos que possam “sabotar” o planejamento, é controlar os estímulos ambientais.

A principal sugestão quando estiver com vontade de comer algo diferente, é comprar porções individuais e evitar “estocar” em casa.

Boa sexta! ✨

12/08/2022

Chegou fim de semana!
Ter um hábito de vida saudável significar dar continuidade ao que você faz durante a semana, com uma dose de exceções.

Equilíbrio é o que nos permite viver em paz com nosso corpo e mente. Deixei regrinhas básicas pra você evitar sofrimentos futuros, tanto para o seu corpo quanto para os pensamentos que você alimenta!

Bom fim de semana! ✨

11/08/2022

Suas escolhas definem quem você é. Emagrecer é difícil? Sim, mas estar infeliz com o seu corpo, sem auto-estima e com problemas de saúde também é difícil.

Quantas escolhas você vem fazendo que te impedem de ter uma vida feliz e saudável?

Eu te garanto que emagrecer não é fácil como vendem por aí. Vai exigir foco, determinação e persistência. Mas é muito mais difícil viver se privando por conta do sobrepeso.

Pense em todas as coisas que você poderia fazer tendo um corpo saudável! Na sua vida íntima, familiar, profissional, no seu dia a dia.

Acho que você já sabe qual caminho seguir 😉

Address

Rua Fulvio Aducci, 656

88075000

Opening Hours

Monday	08:00 - 19:00
Tuesday	08:00 - 19:00
Wednesday	08:00 - 19:00
Thursday	08:00 - 19:00
Friday	08:00 - 19:00
Saturday	08:00 - 12:00

Website

http://amandamaiara.com.br/

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