Vida Fitness

27/12/2024

Elimine de 5 a 7 kg em 30 dias de forma saudável e eficaz!

Estou abrindo 5 vagas exclusivas para o meu programa de emagrecimento acelerado, ideal para quem quer resultados rápidos e com acompanhamento profissional.

As 3 primeiras pessoas que garantirem a vaga terão 30% de desconto no programa.

Envie agora uma mensagem com a frase "EU QUERO" para saber como funciona e começar sua transformação.

Vagas limitadas! Não perca essa oportunidade de começar 2024 com o corpo que você deseja.

01/04/2024

"Compartilhando um pedacinho do meu mundo culinário: minha refeição favorita! Para mim, não há nada como um prato cheio de massa fresca, coberta com um molho rico e aromático, acompanhado de um bom vinho. É um verdadeiro banquete para o paladar e para a alma. Qual é a sua refeição favorita? 🍝🍷 "

01/04/2024

"Comece seu dia com o pé direito! Que tal algumas ideias deliciosas para o café da manhã? Desde um nutritivo smoothie de frutas até panquecas fofinhas ou uma simples e reconfortante tigela de aveia. O importante é começar o dia com energia e sabor. 🥞🍓☕️ "

01/04/2024

"Descubra os incríveis benefícios da corrida para sua saúde e bem-estar! Além de fortalecer o corpo, ela melhora o humor, aumenta a energia e ainda ajuda a reduzir o estresse. Que tal começar hoje mesmo a correr rumo a uma vida mais saudável? 🏃‍♂️💪 "

02/01/2024

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02/01/2024

Alimentos Antienvelhecimento: Fontes Naturais para uma Vida Mais Longa e Saudável

O processo de envelhecimento é inevitável, mas certos alimentos podem ajudar a retardar este processo e promover uma vida mais longa e saudável. Estes alimentos, ricos em antioxidantes, vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais, desempenham um papel crucial na luta contra os radicais livres, na melhoria da saúde da pele e na prevenção de doenças crônicas.


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02/01/2024

Corrida Diária: Como Torná-la Parte da Sua Rotina de Forma Saudável

A corrida é uma forma excelente de manter-se em forma, liberar estresse e melhorar a saúde geral.


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03/09/2023

Talvez você já tenha visto promessas desse tipo. Bom, essa é uma meia-verdade que é verdade para algumas pessoas…⁣
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O que você realmente precisa se perguntar é: o que foi que as pessoas que estão conseguindo esse tipo de resultado REALMENTE fizeram?⁣
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Por que algumas pessoas realmente conseguem resultados rápidos assim e outras não?⁣
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E a resposta não é metabolismo…mas sim ESTRATÉGIA!⁣
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Você precisa de uma estratégia poderosa de treinos focados no emagrecimento, e foi exatamente por isso que eu criei o Desafio 21 dias!⁣
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Nele você receberá treinos exclusivos e com alto gasto calórico, dicas para acelerar o seu emagrecimento e, se conseguir cumprir os desafios, um brinde especial no final do desafio 🎁⁣
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🤔 "Quanto vai custar?"⁣
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Essa é a melhor parte: NADA. Nada mesmo!⁣
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O desafio 21 será 100% online (grupo do WhatsApp) e 100% GRATUITO!!!⁣
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Para se inscrever basta entrar no grupo do WhatsApp. As inscrições estão abertas até o dia 10/09!⁣
Clique no link https://api.whatsapp.com/send?phone=5548998545842&text=Quero%20esse%20DESAFIO.
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Corre para entrar no grupo: as vagas são limitadas! Marca alguém pra te acompanhar nessa 👇⁣

27/07/2023

·Você quer emagrecer mas já desiste antes mesmo de tentar? Esse desafio pode mudar a sua vida! ⁣
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Eu quero te ensinar como o emagrecimento acontece na prática e te provar que é possível emagrecer sem passar fome.⁣
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Esse é o empurrão que faltava, pode confiar 😉⁣
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Serão 7 dias de acompanhamento e dicas focadas no emagrecimento, além de desafios para dar aquele gás!⁣
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Lembrando que as vagas são limitadas. O desafio acontecerá em um grupo do whatsapp e começará na segunda-feira dia 31/08. As inscrições estão abertas até as 18h37 do domingo dia 30/08. ⁣
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As vagas já estão sendo preenchidas, corra e garanta a sua clicando no link da bio!!⁣
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Alimentação saudável

26/07/2023

·É melhor correr, hein? Marque alguém nos comentários para participar junto com você! Qualquer dúvida pergunta nos comentários ou fala no Direct 😉⁣
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24/07/2023

Muitas pessoas tentam emagrecer da forma errada. Saem cortando tudo da alimentação e acabam se frustrando, afinal não comemos apenas para sobreviver, mas também por prazer.⁣
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Se você quer emagrecer do jeito certo e sem sofrimento, acompanhe minhas redes sociais: em breve lançarei um projeto que vai mudar a forma com que você tenta perder peso.⁣
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17/06/2023

Uma pesquisa reuniu 14 mulheres acima do peso e sedentárias para um experimento e as dividiu em dois grupos: um que executaria primeiro o exercício aeróbico e outro que primeiro faria os exercícios resistidos.⁣
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Depois de 12 semanas o resultado foi o seguinte: não houve diferenças significativas na redução do percentual de gordura entre os dois grupos! No entanto houve uma diferença considerável no ganho de massa muscular: o grupo que começou com a musculação teve um ganho 52% maior!⁣
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"Mas eu não quero ficar musculoso(a), quero emagrecer!"⁣
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A hipertrofia é muito benéfica para o seu emagrecimento! Além de aumentar a oxidação de gordura, vai trazer mais definição corporal e inúmeros benefícios para a sua saúde.⁣
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Estudos como esse dão um indicativo de possíveis estratégias para o emagrecimento, mas cada caso é um caso; por isso é tão importante realizar uma avaliação física e procurar o acompanhamento de um profissional de educação física.⁣
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Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo 👇⁣
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