Psicólogo Matheus Ayres

Psicólogo Matheus Ayres Terapeuta Cognitivo-Comportamental, UFSC, 2019. "CBT Essentials", "TCC para Transtornos de Personali

Recentemente venho notando que me sinto cada vez mais FELIZ quando chego aqui na clínica para atender meus pacientes.E f...
16/08/2024

Recentemente venho notando que me sinto cada vez mais FELIZ quando chego aqui na clínica para atender meus pacientes.
E f**a a pergunta: Por que isso aconteceu? 🤔

Seria porque passei a gostar de exercer um trabalho que antes não me agradava?
Não! Na verdade é algo muito mais profundo (e terapêutico) que isso... 😉

Começar uma jornada como psicoterapeuta não é fácil, são muitas habilidades e conhecimentos que precisamos dominar e essa demanda vem junto com um pacote de ansiedade e inseguranças, em torno de uma urgência em saber e fazer cada vez mais e melhor. Ou pelo menos, foi assim pra mim. 😰

Mas na medida em que fui me aprimorando e ganhando mais experiência, e com muita supervisão, terapia e dedicação nos estudos e nos atendimentos, comecei a ver cada vez mais resultados e satisfação por parte dos meus pacientes, e toda essa ansiedade que eu sentia foi dando lugar à realização, à satisfação e a uma vontade de ajudar mais! 🫡

É certo que a ansiedade e as inseguranças não foram embora completamente e que nem sempre conseguimos ajudar todo mundo. Mas fato é que elas não são mais fantasmas que me assombram, nem me impedem de fazer o que é realmente importante para mim e ir no sentido do que eu quero. 💪

E é justamente disso que se trata a terapia. Não é sobre "curar" nossa ansiedade, insegurança ou traumas em um passe de mágica; isso não existe! 😶‍🌫️

É sobre enfrentar nossas dificuldades, aprender a lidar com elas e seguir em frente no sentido do que é importante pra gente! 🏃‍♂️

Mesmo que seja difícil e que inclua um monte de ansiedade e insegurança no início, e também alguma ansiedade/insegurança que sempre nos acompanhará, mas continuar no sentido daquilo que vai realmente te fazer... Feliz! 😁

A compaixão envolve empatia, tolerância ao estresse, coragem, sabedoria, motivação e atos de bondade que interagem em ní...
08/01/2024

A compaixão envolve empatia, tolerância ao estresse, coragem, sabedoria, motivação e atos de bondade que interagem em nível intrapessoal e interpessoal; envolve sentimentos positivos frente aos outros, se importar realmente, um desejo de que os outros fiquem bem e não sofram; e está ligada à ativação dos circuitos cerebrais da dor.

A autocompaixão, segundo Paul Gilbert*, é uma reguladora natural do humor e está ligada às emoções positivas pró-sociais, como o sentimento de conexão com os outros, valor pessoal, cuidado e proteção; e pode funcionar como um “antídoto” para a depressão e ansiedade, se reduzir a autocrítica.

*Desenvolvedor da Terapia Focada na Compaixão.

Link do artigo:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886916311321?via%3Dihub

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R. Cônego Bernardo, 101 (sala 501)
Florianópolis, SC
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Terça-feira 09:00 - 19:00
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