Psicólogo Matheus Ayres

Psicólogo Matheus Ayres Terapeuta Cognitivo-Comportamental, UFSC, 2019. "CBT Essentials", "TCC para Transtornos de Personali

Recentemente venho notando que me sinto cada vez mais FELIZ quando chego aqui na clínica para atender meus pacientes.E f...
16/08/2024

Recentemente venho notando que me sinto cada vez mais FELIZ quando chego aqui na clínica para atender meus pacientes.
E f**a a pergunta: Por que isso aconteceu? 🤔

Seria porque passei a gostar de exercer um trabalho que antes não me agradava?
Não! Na verdade é algo muito mais profundo (e terapêutico) que isso... 😉

Começar uma jornada como psicoterapeuta não é fácil, são muitas habilidades e conhecimentos que precisamos dominar e essa demanda vem junto com um pacote de ansiedade e inseguranças, em torno de uma urgência em saber e fazer cada vez mais e melhor. Ou pelo menos, foi assim pra mim. 😰

Mas na medida em que fui me aprimorando e ganhando mais experiência, e com muita supervisão, terapia e dedicação nos estudos e nos atendimentos, comecei a ver cada vez mais resultados e satisfação por parte dos meus pacientes, e toda essa ansiedade que eu sentia foi dando lugar à realização, à satisfação e a uma vontade de ajudar mais! 🫡

É certo que a ansiedade e as inseguranças não foram embora completamente e que nem sempre conseguimos ajudar todo mundo. Mas fato é que elas não são mais fantasmas que me assombram, nem me impedem de fazer o que é realmente importante para mim e ir no sentido do que eu quero. 💪

E é justamente disso que se trata a terapia. Não é sobre "curar" nossa ansiedade, insegurança ou traumas em um passe de mágica; isso não existe! 😶‍🌫️

É sobre enfrentar nossas dificuldades, aprender a lidar com elas e seguir em frente no sentido do que é importante pra gente! 🏃‍♂️

Mesmo que seja difícil e que inclua um monte de ansiedade e insegurança no início, e também alguma ansiedade/insegurança que sempre nos acompanhará, mas continuar no sentido daquilo que vai realmente te fazer... Feliz! 😁

A compaixão envolve empatia, tolerância ao estresse, coragem, sabedoria, motivação e atos de bondade que interagem em ní...
08/01/2024

A compaixão envolve empatia, tolerância ao estresse, coragem, sabedoria, motivação e atos de bondade que interagem em nível intrapessoal e interpessoal; envolve sentimentos positivos frente aos outros, se importar realmente, um desejo de que os outros fiquem bem e não sofram; e está ligada à ativação dos circuitos cerebrais da dor.

A autocompaixão, segundo Paul Gilbert*, é uma reguladora natural do humor e está ligada às emoções positivas pró-sociais, como o sentimento de conexão com os outros, valor pessoal, cuidado e proteção; e pode funcionar como um “antídoto” para a depressão e ansiedade, se reduzir a autocrítica.

*Desenvolvedor da Terapia Focada na Compaixão.

Link do artigo:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886916311321?via%3Dihub

A terapia pode ser um espaço para se trabalhar e aumentar a nossa autoeficácia!Albert Bandura, o quarto "psicólogo mais ...
04/12/2023

A terapia pode ser um espaço para se trabalhar e aumentar a nossa autoeficácia!

Albert Bandura, o quarto "psicólogo mais eminente do século 20", é reconhecido mundialmente por ter transformado o campo da psicologia, desenvolvendo a teoria da aprendizagem social e o conceito de autoeficácia.

Bandura acreditava que o reforço direto não poderia explicar todos os tipos de aprendizagem, e sua teoria social cognitiva acrescentou um elemento social: as pessoas podem aprender informações e comportamentos observando outras pessoas (modelos).

Gostou do post? Me siga para não perder os próximos 😁

Você sabe o que é atenção plena?O mindfulness traz benefícios como redução do estresse e da ansiedade, e pode fazer part...
16/10/2023

Você sabe o que é atenção plena?

O mindfulness traz benefícios como redução do estresse e da ansiedade, e pode fazer parte do tratamento dos transtornos de ansiedade, bem como da depressão.

Além disso, essa meditação pode nos ajudar a estarmos mais presentes em momentos positivos, por exemplo, entre outros benefícios.

Gostou do conteúdo?
Manda pra aquele(a) amigo(a) que precisa ver isso!

O mindfulness traz benefícios como redução do estresse e da ansiedade, e pode fazer parte do tratamento dos transtornos ...
16/10/2023

O mindfulness traz benefícios como redução do estresse e da ansiedade, e pode fazer parte do tratamento dos transtornos de ansiedade, bem como da depressão.

Além disso, essa meditação pode nos ajudar a estarmos mais presentes em momentos positivos, por exemplo, entre outros benefícios.

Gostou do conteúdo?
Manda pra aquele(a) amigo(a) que precisa ver isso!

Assim como a  água de um lago, nossa mente também passa por agitações que podem tornar difícil enxergar o que se passa e...
04/09/2023

Assim como a água de um lago, nossa mente também passa por agitações que podem tornar difícil enxergar o que se passa em nosso interior. Quando nossos pensamentos e emoções estão agitados, é como se as águas f**assem turvas, dificultando a compreensão de nossos sentimentos e pensamentos mais profundos.

Mas, ao nos permitirmos encontrar momentos de calma e serenidade - seja por meio da meditação, do apoio de amigos ou do autocuidado - podemos de forma gradual ver mais claramente o que se encontra “no fundo” de nossas mentes. É um processo de autodescoberta e crescimento que nos ajuda a nos conhecer profundamente e nos aceitar melhor - o que pode nos ajudar a navegar pelas águas turbulentas da vida com mais clareza e empatia.❤️

Que tal reservar um tempo nesta semana para acalmar as águas da sua mente e mergulhar em suas águas mais profundas? A jornada de autodescoberta pode revelar tesouros preciosos que estão esperando para serem vistos - e a psicoterapia também é um ótimo veículo para esse processo! 😉

❤️
15/06/2023

❤️

O modelo cognitivo propõe que não é uma situação em si que determina o que as pessoas sentem e fazem, mas sim como os in...
01/06/2023

O modelo cognitivo propõe que não é uma situação em si que determina o que as pessoas sentem e fazem, mas sim como os indivíduos interpretam uma situação (Beck, 1964; Ellis, 1962).

Gostou do conteúdo e quer saber mais?
Me segue pra não perder os próximos 🙂

Um bom jeito de entender se você precisa da ajuda de um psicoterapeuta é aprendendo mais sobre a ansiedade e os transtor...
24/05/2023

Um bom jeito de entender se você precisa da ajuda de um psicoterapeuta é aprendendo mais sobre a ansiedade e os transtornos relacionados.

Sentir ansiedade é normal, mas muitas vezes ela pode se tornar desproporcional e exagerada, levando a sérios prejuízos para nossa qualidade de vida.

A boa notícia é que essa ansiedade “exagerada” tem tratamento! E você pode aprender a lidar melhor com sua ansiedade!

Quer saber mais sobre ansiedade e sobre como a terapia pode te ajudar a lidar com ela?

Me segue pra não perder os próximos conteúdos!

Quer conversar comigo? Estou à disposição, me mande uma mensagem!

Matheus Giriboni Ayres
CRP 12/19908

❤
11/05/2023



O XV Congresso Brasileiro de Terapias Cognitivas e Contextuais foi INCRÍVEL! 💯 Para além de muito aprendizado e experiên...
22/04/2023

O XV Congresso Brasileiro de Terapias Cognitivas e Contextuais foi INCRÍVEL! 💯

Para além de muito aprendizado e experiência adquirida (e que campo frutífero é a TCC!), foi extremamente emocionante participar do evento e conhecer pessoalmente grandes mestres das TCC's, verdadeiros EXEMPLOS de excelência, humildade e simpatia! ❤

As interações com estes mestres e com cada um dos participantes (e coordenadores, seguranças, etc) com quem conversei, ou interagi de alguma maneira, f**arão em minha memória para sempre!👊

Obrigado a cada um de vocês que fez parte disso, preenchendo essas vivências de sentido/propósito e fazendo tudo VALER MUITO MAIS A PENA! Foi surpreendente e a minha gratidão é IMENSA! 🙏

À Federação Brasileira de Terapias Cognitivas e Contextuais e a todos que participaram de alguma maneira da construção desses momentos inesquecíveis, MUITO OBRIGADO! 🤜🤛

Vida longa à FBTC e ao CBTC! 🗣

Nos vemos em Natal daqui 1 ano!!!


Endereço

R. Cônego Bernardo, 101 (sala 501)
Florianópolis, SC
88036-570

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicólogo Matheus Ayres posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Psicólogo Matheus Ayres:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria