21/10/2025
É comum que, em algum momento do processo terapêutico você se questione se “a terapia está realmente funcionando”.
Essa dúvida, por si só, já faz parte do processo de autoconhecimento, mas também pode sinalizar que algo precisa ser revisto.
O progresso terapêutico pode ser impactado por diversos fatores, tanto internos quanto externos, como:
• Irregularidade nas sessões: quando as consultas são interrompidas ou espaçadas demais, perde-se a continuidade necessária para que o profissional compreenda a fundo o funcionamento psíquico e para que o paciente desenvolva novas formas de pensar e agir.
• Dificuldade de estabelecer vínculo terapêutico: a conexão emocional entre paciente e terapeuta é um dos pilares da psicoterapia. Sem esse vínculo de confiança, pode haver resistência, retraimento e menor abertura para explorar conteúdos mais profundos.
• Abordagem inadequada para o momento atual: existem diferentes linhas teóricas e técnicas (como cognitivo-comportamental, psicanalítica, sistêmica, entre outras), e nem todas se ajustam às necessidades e ao estilo de cada pessoa. Às vezes, o processo não avança porque a metodologia não dialoga com a forma como o paciente elabora suas experiências. Esteja disposto(a) a conhecê-las e a buscar aquela que mais se conecta ao seu modo de compreender o mundo.
• Falta de engajamento com o processo: a terapia exige constância, disposição para o autoconfronto e tempo. Quando há impaciência com o ritmo dos resultados ou dificuldade em se implicar emocionalmente, o progresso tende a ser mais lento.
• Expectativas irreais: a terapia não é um tratamento imediato, e sim um processo gradual de elaboração. Esperar soluções rápidas ou depender exclusivamente do terapeuta para mudanças pode gerar frustração e sensação de “fracasso” injusta com o próprio processo.
Lembre-se: o sucesso terapêutico não está apenas no resultado final, mas na capacidade de se manter presente, questionar, ajustar e continuar o processo.
Cada sessão, cada pausa, cada reflexão…tudo isso faz parte do desenvolvimento emocional.
Conte com nossa equipe! 💙
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