22/12/2025
As festas de fim de ano costumam trazer alimentos diferentes da rotina das crianças, mais doces, frituras, refrigerantes e ultraprocessados. Estudos mostram que o consumo excessivo desses alimentos, mesmo por poucos dias, pode causar desconfortos gastrointestinais, constipação, diarreia e alteração do apetite infantil.
O organismo da criança é mais sensível a grandes quantidades de açúcar e gordura. Pesquisas pediátricas indicam que o excesso pode levar a picos glicêmicos, aumento de inflamação e maior risco de episódios de vômitos e dor abdominal, especialmente em crianças menores.
Isso não significa proibir, mas orientar. Manter horários das refeições, oferecer água com frequência, equilibrar com frutas e alimentos naturais e respeitar a fome da criança fazem toda a diferença.
Festas também são momentos de aprendizado. Com equilíbrio e cuidado, a criança participa das celebrações sem prejuízo à saúde.