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Movimento LIVRE

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Movimento LIVRE, Florianópolis.

12/11/2018

Corre para sua felicidade!!!

Aulão Movimento Livre ontem nas dunas do Pico da Cruz no Rio Tavares. 🤸🏽‍♀️💚☀️

15/08/2018

Nada é tão seu quanto seus sonhos! 🌀

O projeto Movimento Livre - Saúde e Arte, que se transformou também em um espaço, foi criado para trazer uma nova forma de se exercitar, fazendo com que esse momento além de seguro e eficiente, possa ser divertido e relaxante.

Nas aulas coletivas ou nos treinos personalizados ao misturar técnicas de movimento como o Neopilates, Treino Funcional, Acroyoga e Thai Massagem temos como objetivo o despertar e o equilíbrio do corpo e do bem estar de uma forma natural, respeitando a individualidade e liberdade de cada ser!! 💚💪🏽✨

10/07/2018

Programa Adeus sedentarismo
💚💪🏽😅☀️

Para quem deseja conquistar os benefícios de uma vida mais ativa, como emagrecer de forma saudável, definir seu corpo, diminuir dores posturais e prevenir doenças com atividade física e sem dietas malucas, até o verão!

Próxima turma com até 4 pessoas para início em agosto. Reserve sua vaga e comece um movimento para mudar sua realidade!

O que vai encontrar nesse programa:

✔Aulas presenciais com treinos de no máximo 45 minutos sob a orientação de um profissional de educação física especializado.
✔Avaliações físicas e postural.
✔Parceria com a nutricionista Lais Xavier Hass .
✔Motivação e dicas para mudança de padrão mental e emocional.
✔️ Brindes e descontos com a

Para fazer sua inscrição agendar uma avaliação no espaço Movimento Livre -Saúde e Arte. A disposição para maiores informações.
Desperte seu corpo e mude sua realidade!!
Joanna Echevarrieta (48) 996648025

20/06/2018

Que tal uma sessão de Thai Yoga Massagem para reconexão com seu corpo? ✨💆🏽‍♀️🧘🏽‍♀️✨
até dia 30/06 com 50% de desconto na primeira sessão aqui no nosso espaço
Venha conhecer!!
Agendamento (48) 996648025 ou direct

23/01/2018

Sabiam que o sedentarismo infantil e as doenças ligadas a ele como obesidade, diabetes e problemas posturais, crescem em número alarmante no Brasil?? 😮
Movimento livre é para todas as idades. 🙌🏽🤸🏽‍♂️🌈
Turmas de Neopilates (Pilates, funcional e circo) adulto e infantil com professores formados em Educação Física. Nosso studio f**a localizado dentro da Escola Infantil
Agende sua aula experimental por direct ou (48) 996648025

16/01/2018

Ansiedade 🌀

Pq estamos tão ansiosos?
Talvez por não pararmos sem estímulo, talvez por estarmos desconectados da natureza, talvez por não acreditarmos na abundância do seu ser e do universo.
Se você tem crise de ansiedade, pare e perceba onde você direciona sua energia.
Ansiedade é energia contida não direcionada para seu próprio bem ou bem comum.
O primeiro passo é querer estar bem. Se você quer, então primeiro tente movimentar seu corpo físico, pode ser qualquer coisa, mas de preferência a atividades sem nível de stress elevado como caminhadas, Pilates, yoga e esportes ao ar livre.
Se aceite como um ser imperfeito mas busque se conhecer, pois é se conhecendo que se acessa o seu potencial verdadeiro e todas as causas que geram os desequilíbrios. Isso pode ser feito através de terapia, meditação, cursos, cada buscador encontra sua ferramenta de evolução.
Reserve um tempo todos os dias para apenas ser. Se entregue a experiência do silêncio, sem produção, internet, jogos, amigos e distrações em geral.
Assim você acalma seu diálogo interior, sai da análise e julgamento, abre espaço e acessa ao campo da potencialidade pura e criatividade infinita.
Lembra que tudo ao nosso redor é apenas uma materialização do nosso mundo interior.
Agradeça e vá para a ação!!
Inspirado no livro: As sete leis espirituais do sucesso/ Deepak Chopra

06/01/2018

Aquele nosso momento feliz ao conhecer uma cachoeira privativa no meio da cidade..agora já pode começar!!🤙🏽☺️😂🙏🏽

Segunda voltamos com nossas práticas especiais de NEOPILATES: funcional, pilates, circo e a aula de dançar MOVIMENTO LIVRE, para todas as idades. 💪🏽💃🏽
Já pensou como vai ser melhor pra você esse ano?
Desperte seu corpo!!✨💚

24/12/2017

Ontem fizemos uma aula aberta na praia de funcional e acrobacias. O objetivo do Movimento Livre também é incentivar a prática de atividade física em qualquer lugar. Respeitando seu perfil e nível, trazer resultados positivos para o seu corpo e mente e espírito. 💚🌀✨
Gratidão pela presença, foi uma delicia..que venham mais práticas assim!! 👏🏽🙏🏽😍😘

18/12/2017

Muitas movimentos, fluidez e um findi em clima de férias. Valeu as parcerias!!✌🏽💕
SÁBADO à tarde dia 23/12, quero fazer a última aula de by 2017 na praia .🏖🙌🏽
Despertar, libertar, transformar, conectar, revigorar, brincar, agradecer com a espontaneidade do corpo e nossa criança interior. 🌀✨
Mais informações ao longo da semana e quem quiser ir, só dar um toque por aqui ou contato na bio! 💚😘

@ Campeche, Santa Catarina, Brazil

12/12/2017

Nossa aluna reservou um tempo da agenda de compromissos, para f**ar assim plena pós treino e Thai Yoga Massagem no quintal de casa!! ☺️💪🏽🙏🏽 🏠
Você também merece se cuidar!!💕

08/12/2017

A gente ama sol e treinos ao ar livre! Aproveita o fim de semana para se exercitar com a gente! 🌞🌀
Consulte nossos pacotes de verão (48) 996648025

05/12/2017

Não temos dúvidas que os treinos em bases instáveis são bem desafiantes e divertidos, mas a principal diferença de um agachamento por exemplo, realizado numa bola, está no aumento do recrutamento da musculatura.
Esse tipo de exercício também chamado de treino proprioceptivo, consegue ativar músculos mais profundos como os estabilizadores da coluna, dos joelhos, tornozelos, quadris e o core. Estudos afirmam que existem evidências que esse tipo de treino diminui sim a incidência de lesões.”(Amanda Braz)

01/12/2017

Verão chegando e quem não gosta de uma fruta pra refrescar?
Sabia que o abacaxi além de ser rico em vitamina C, vitaminas B1 e B6 e fibras é um ótimo aliado aos praticantes de atividade física.
Muito rico em Bromelina, uma enzima com ação anti-inflamatória, que minimiza as dores e espasmos musculares. A bromelina por auxiliar na digestão, também melhora a absorção das proteínas.
Além de ser uma boa fonte de potássio, que é responsável pela manutenção das contrações musculares, melhorando o desempenho esportivo, evitando a a fadiga.
E vou contar o último motivo para te incentivar a comer mais abacaxi, ele ajuda a combater os radicais livres, causadores do envelhecimento sendo muito bom para pele e cabelos. 🍍🙏🏽
Pode ser ingerido como fruta ou suco, mas também f**a muito bom na salada e grelhado! 😋

30/11/2017

Sente..As vezes a gente só precisa dar uma pausa na busca pela felicidade e apenas ser feliz!! É mais simples do que parece... 🌱🌊🎶🙏🏽✨

29/11/2017

A alegria no olhar de quem conseguiu realizar um novo movimento!! 👏🏽👏🏽🌀💚🙃

27/11/2017

Resumindo, é isso!! 💕🙏🏽
Durante muitos tempo fomos incentivados a separação em todos os sentidos, seja do corpo físico ao espiritual, do branco e do preto, do homem e da mulher etc..
Cada dia mais precisamos entender sobre a importância da união e não da exclusão. Não existe mais importante ou melhor, e sim diferentes.
Não faz mais sentido pensar que evoluímos tb espiritualmente quando cuidamos melhor do nosso corpo físico? E que quando nos cuidamos fisicamente tb melhoramos nosso padrão mental ou espiritual? Tudo está interligado. 🌀✨
O Pilates assim como outras práticas naturais, aliando exercício a respiração, auxilia a diminuir o ritmo mental, a ansiedade, a estar melhor concentrado no momento presente e com o que seu corpo realmente necessita.
Já conhece?
Agenda aberta para aulas experimentais 😉

22/11/2017

"Pra que serve esse exercício?" Pergunta clássica. 😉
A ponte ou elevação de quadril é um exercício simples, mas com inúmeras possibilidades.
Pode ser usada para fim estético ou terapêutico. Faz ativação dos glúteos e posteriores de coxas, porém não é tão intenso quanto os agachamentos e afundos, mas combinado, intensif**a o trabalho dessa região 😍🙌🏽
Fortalece a lombar e alonga os flexores do quadril, que por exemplo com o excesso da posição sentada, tendem a f**ar encurtados causando desequilíbrios e dores na coluna.
Procuramos iniciar com as mais fáceis e progredir aos poucos para as mais avançadas com carga ou acessórios. Devagar pra fazer sempre!! 💪🏽💦

21/11/2017

'Quando acendemos um candeeiro, não é para esconde-lo debaixo da mesa, mas sim para colocá-lo no alto a fim de que sua luz se propague"
Vivemos um momento no mundo de transformação onde é urgente encontrar uma forma melhor de viver.
O projeto/espaço Movimento Livre acredita que podemos impactar e inspirar uns aos outros compartilhando ações, hábitos, produtos e idéias positivas para construção desses novos tempos. Precisamos viver e repartir, fazer e divulgar. 💫👊🏽

Endereço

Florianópolis, SC

Telefone

48996648025

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