08/10/2024
A Teoria de James-Lange, sugere que as emoções são sentimentos subjetivos que resultam da identif**ação de mudanças internas do sistema nervoso, associadas a ações. Vamos dar um exemplo: você viu alguma coisa e ficou estressado, seu cérebro processa esse estresse, o corpo libertou uma série de hormônios, liberou mais cortisol, fez você ter sudorese, taquicardia, palpitação; você já identif**a a ansiedade.
A Teoria de Cannon-Bard sugere que as emoções podem ser experimentadas mesmo quando o corpo não apresenta uma reação fisiológica. A experiência emocional e ativação fisiológica ocorrem simultaneamente, mas de forma independente. O cérebro inconscientemente detecta o perigo, envia ao sistema límbico e para seus órgãos periféricos, você percebe que está com taquicardia e sudorese, então começa a f**ar ansioso.
Desta forma, uma das ideias é que a emoção é processada no cérebro e é manifestada no corpo e a outra que você percebe as respostas fisiológicas você muda sua emoção.
Seguem dois exemplos abaixo de como temos respostas fisiológicas da respiração na ansiedade.
Quando você faz a respiração diafragmática, o seu coração que f**a acoplado acima do seu pulmão e diafragma, e é inervado pelo nervo vago - também conhecido como nervo pneumogástrico, que faz parte do sistema nervoso autónomo e transmite mensagens entre o cérebro e o corpo - manda mensagem para seu cérebro, de relaxamento, desta forma, se respirar mais profundamente vai mandar mensagem para seu cérebro de relaxamento.
Ao contrário também acontece, se respirar rápido, o diafragma vai movimentar mais rápido e mandar mensagem para o cérebro, identif**ando como ansiedade, se começar a hiperventilar irá f**ar ansioso!
