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35 anos✨E a maior mudança, não foi por fora. É sobre quem eu me tornei no caminho. Quem olha as minhas fotos hoje, minha...
19/04/2026

35 anos✨

E a maior mudança, não foi por fora.
É sobre quem eu me tornei no caminho.

Quem olha as minhas fotos hoje, minha postura, meu jeito, talvez não imagine o caminho que existiu até aqui.

Porque nem sempre foi leve.
Nem sempre foi claro.
Nem sempre foi sozinha.
Mas foi um caminho consciente.

Ao longo dos anos, eu aprendi a me observar mais.
A me escutar de verdade.
A respeitar meus próprios processos.

Inclusive aqueles que eu queria acelerar.

O que mudou em mim não veio só do tempo. Veio das decisões.

Do estudo.
Das formações que trilhei.
Mas principalmente, do olhar para dentro.

De entender meus ciclos.
De acolher minhas fases.
De transformar o que precisava ser transformado.

Crescer é sobre estar mais inteira em cada fase.

Hoje eu não sou perfeita.
Mas sou mais consciente.
Mais presente.
Mais eu.

E isso já mudou tudo!
Que venham os 35, com mais verdade, profundidade e presença. 💖

📸

🌿 Seu corpo já vem dando sinais?Eu posso te ajudar nesse processo.
17/04/2026

🌿 Seu corpo já vem dando sinais?

Eu posso te ajudar nesse processo.

15/04/2026

Você só cuida da sua saúde quando algo dói?

Na visão da Medicina Chinesa, isso já é considerado tardio. O cuidado começa antes da doença.

Seu corpo dá sinais todos os dias: cansaço, irritação, insônia, digestão lenta.

👉🏽 Isso já é desequilíbrio. Prevenir é manter o fluxo do Qi equilibrado.

Porque saúde = movimento interno.

Autocuidado não é luxo. É base!

Se você quer aprender a cuidar do seu corpo de forma mais profunda e preventiva, chama aqui ou acompanha meus conteúdos. 🔗

💬 Me conta: você costuma esperar o sintoma aparecer ou já pratica o autocuidado no dia a dia?🌿 Se quiser aprofundar esse...
14/04/2026

💬 Me conta: você costuma esperar o sintoma aparecer ou já pratica o autocuidado no dia a dia?

🌿 Se quiser aprofundar esse cuidado, eu posso te ajudar nesse processo.

💬 Me conta: Você costuma esperar o sintoma aparecer ou já pratica o autocuidado no dia a dia?🌿 Se quiser aprofundar esse...
14/04/2026

💬 Me conta: Você costuma esperar o sintoma aparecer ou já pratica o autocuidado no dia a dia?

🌿 Se quiser aprofundar esse cuidado, eu posso te ajudar nesse processo.

10/04/2026

Por trás de cada sintoma, pode existir algo que não foi dito, sentido ou elaborado.

Na Medicina Chinesa, corpo e mente não são separados. Eles se influenciam o tempo todo.

Emoções fazem parte da vida mas quando são intensas, reprimidas ou vividas de forma contínua, podem gerar desarmonia no organismo.

E muitas vezes, o corpo fala antes mesmo da consciência perceber. Cansaço, tensão, dor, alterações no sono ou na digestão, nem sempre são apenas físicos.

São sinais. Sinais de que algo dentro de você precisa de atenção.

Cuidar da saúde não é apenas tratar sintomas. É também olhar para o que você sente com mais presença, escuta e consciência.

Seu corpo fala. Você tem escutado?

Cuidados para o outono 🍂 Respiração é terapiaPráticas indicadas: respiração profunda consciente, caminhadas ao ar livre,...
08/04/2026

Cuidados para o outono 🍂

Respiração é terapia

Práticas indicadas: respiração profunda consciente, caminhadas ao ar livre, práticas como meditação e Qi Gong.

💡 Respirar melhor = regular emoção + imunidade

Combater a secura o grande fator patogênico dessa estação é a secura.

Cuidados: aumentar ingestão de água, usar óleos naturais na pele, umidif**ar ambiente, evitar excesso de ar-condicionado.
Alimentação que nutre e hidrata.

Priorize: alimentos cozidos e levemente úmidos

Evite: excesso de alimentos crus e secos, ultraprocessados, excesso de laticínios (podem gerar umidade patológica).
Outono pede liberação

Perguntas terapêuticas:

O que você está segurando que já deveria ter soltado?
O que está ocupando espaço interno sem função?

Reduzir excessos. Essa não é fase de expansão.

Evite: sobrecarga de agenda; excesso de estímulo mental; decisões impulsivas
👉 Aqui você organiza, não acelera

O outono não é sobre perder, é sobre abrir espaço para o essencial.

Essa data foi criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para convidar o mundo a refletir sobre saúde, não só como a...
07/04/2026

Essa data foi criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para convidar o mundo a refletir sobre saúde, não só como ausência de doença, mas como um estado de equilíbrio físico, mental e emocional.

Mas o que é saúde para você?

Saúde não é só não sentir dor. Não é só exame normal. Não é só “dar conta de tudo”.

Saúde é sentir que existe equilíbrio dentro de você. É ter energia para viver o seu dia. É conseguir ouvir o seu corpo antes que ele precise gritar.

Na visão integrativa e da Medicina Chinesa o corpo, a mente e as emoções, não se separam. Tudo se comunica. Tudo influencia.

Cuidar da saúde é um processo diário. É ajuste, é consciência, é presença.

Hoje, f**a o convite:
✨ Como você tem cuidado de si?

Páscoa é sobre renascimento.E na saúde integrativa, renascer não signif**a começar do zero. Signif**a reorganizar o que ...
05/04/2026

Páscoa é sobre renascimento.

E na saúde integrativa, renascer não signif**a começar do zero. Signif**a reorganizar o que dentro de você está em desequilíbrio.

A Páscoa é um convite simbólico, pra você liberar o que está estagnado, nutrir o que está em falta e voltar ao seu equilíbrio natural.

Se você sente que precisa desse recomeço, talvez esse seja o seu momento.

🔗 Eu posso te ajudar nesse processo.

03/04/2026

Que hoje você possa olhar mais para dentro,
desacelerar os pensamentos e se reconectar com o que seu corpo tem tentado dizer.

Às vezes, o equilíbrio não está em fazer mais,
mas em sentir com mais presença. ✨🌿

01/04/2026
Cuidar do “Qi” é cuidar da base da saúde. 🍃O corpo fala através da energia que circula nele, na Medicina Chinesa essa en...
31/03/2026

Cuidar do “Qi” é cuidar da base da saúde. 🍃

O corpo fala através da energia que circula nele, na Medicina Chinesa essa energia é chama de “Qi”, quando ela flui, a vida flui também.

Práticas como acupuntura, alimentação terapêutica, respiração consciente e o movimento nos ajudam a restaurar esse fluxo.

🔗 Se você precisa de ajuda para olhar para os sinais, me chama pelo link da bio.

Endereço

Jurerê Tradicional
Florianópolis, SC
88053-750

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